Kojenecká výživa - Nestlé baby

Co patří do zdravé výživy dětí?

Od narození
Článek
Črv 3, 2017
4 minuty

U malých dětí je klíčovou součástí potravy mateřské mléko. Co ale do jídelníčku zařadit ve chvíli, kdy už mléko od maminky nestačí?

KOJENCŮM PATŘÍ MLÉKO

V prvním roce života dítěte je správným základem jeho výživy mateřské mléko. Ideální je plné kojení až do šestého měsíce věku, nicméně mateřské mléko by mělo tvořit podstatnou část potravy nejméně do jednoho roku. Pokud se z jakéhokoliv důvodu rozhodnete doplnit mateřské mléko náhradní kojeneckou výživou, vždy vybírejte tak, aby vaše dítě získalo dostatečné množství všech potřebných látek, které jsou důležité pro jeho zdravý vývoj. Patří sem bílkoviny, tuky, laktóza, probiotika, prebiotika, vitamíny a minerální látky. Bakterie mléčného kvašení podporují správný rozvoj střevní mikroflóry a imunity. Díky nim bude mít miminko spokojené bříško.

PRVNÍ LŽIČKA JE DŮLEŽITÁ

Jakmile dítě dosáhne půl roku, nastane vhodný čas začít i s pevnou stravou, jejíž složení mají zpočátku v rukou výhradně rodiče. Dbát by proto měli na vyvážený a pestrý jídelníček. Plnohodnotná výživa je totiž velmi důležitá jak pro správný fyzický vývoj dítěte, tak i pro jeho psychiku. Obecně se doporučuje začít s prvními příkrmy kolem šestého měsíce věku. Je možné, že dítě bude připravené až později, ale určitě by dítě nemělo přecházet na pevnou stravu dříve než od ukončeného čtvrtého měsíce. Dítě potřebuje dostat času na to, aby se seznámilo s neznámými chutěmi. Proto je důležité mu nové potraviny nabízet, ale nenutit.

Náš tip:

Jak si poradit s první lžičkou se dočtete v našem článku Začínáme s příkrmy. Při zavádění příkrmů není jediným cílem dítě zasytit a zpestřit mu jídelníček. Už první lžičkou začíná budování stravovacích návyků, které si pak s sebou člověk nese po celý život. Je proto dobré věnovat společnému stolování dostatečnou pozornost a jít dítěti příkladem.

krmení

5 TIPŮ, JAK SE POSTARAT O ZDRAVÝ A VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK VAŠEHO DÍTĚTE:

 

1. Strava by měla být nejen zdravá, ale i chutná a pestrá

I méně oblíbené potraviny se dají připravit tak, aby dětem chutnaly. Zkuste podávat rozmanitá jídla. Vybírejte si zajímavé recepty, díky kterým zvládnete třeba i stejné suroviny připravit různými způsoby. Děti si tak snáze zvyknou na styl stravování dospělých a osvojí si stravovací zvyklosti. Dětské chutě se velmi rychle mění, takže pokud vaše dítě nechtělo k obědu špenát, neznamená to, že ho bude odmítat i za týden.

2. Vařte z přírodních surovin

Snažte se při přípravě pokrmů vyhnout polotovarům a vařte především z přírodních surovin. Při tepelné úpravě potravin upřednostňujte vaření či pečení. Co možná nejvíce omezte sůl a zcela vynechejte ostrá koření. V jídelníčku by naopak neměl chybět tuk, který je nejen důležitý pro správný růst dítěte, ale také největším zdrojem energie. V kvalitní stravě by se zároveň mělo přirozeně vyskytovat dostatečné množství bílkovin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků.

3. Zařaďte do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny

Sladkosti raději nechte na babičkách a doma naopak cukr ukliďte z dosahu dítěte. Místo toho mu do mističky připravte různé druhy ovoce a zeleniny, které může průběžně ochutnávat po celý den. Pokud vaše dítě ovoce a zeleninu odmítá, zkuste zapojit svou fantazii a vytvořte spolu z jednotlivých kousků oblíbená zvířátka nebo kytičky. Možná je pak začne jíst s chutí.

4. Pravidelné stravování je základ

Pravidelnost stravování je jedním z předpokladů správné výživy dítěte. Učte ho už od prvních příkrmů, že stravování má svá pravidla. Dětský organismus si pak lépe poradí s přísunem živin a dokáže si rozvrhnout zásoby energie. Nejpraktičtější je rozdělit denní příjem potravy do pěti dávek, a to na snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři. Neznamená to ale, že byste svému dítěti mezitím nemohli nabídnout kousek ovoce nebo zeleniny, pokud bude mít hlad.

5. Nezapomínejte na pitný režim

Součástí správného stravování je i pravidelný pitný režim, do kterého patří u dětí především voda, ředěné ovocné džusy nebo zeleninové šťávy a neslazené ovocné čaje. Malé děti si většinou samy neuvědomují pocit žízně, a proto je dobré jim pití neustále nabízet. Množství potřebných tekutin se mění podle věku. Čím je dítě starší, tím víc by mělo vypít. Správné množství tekutin například pro roční dítě je asi 1,5 litru. Záleží také na prostředí, ve kterém se děti pohybují, a na fyzické aktivitě, kterou zrovna vykonávají.

Pokud hledáte inspiraci, co Vašemu malému připtavit dobrého k jídlu, koukněte na naše recepty, které jsme si pro Vás připravili.

Naše značky

Související články

View details Slovníček pojmů dětské výživy
Článek
Kojenecká výživa - Nestlé baby

Slovníček pojmů dětské výživy

Po porodu je nejlepší výživou vaše mléko. Víte ale, jaké základní živiny jsou v něm obsaženy?

1 minuta čtení

View details Proč by PREBIOTIKA neměla chybět ve stravě miminka?
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Proč by PREBIOTIKA neměla chybět ve stravě miminka?

Přečtěte si, proč jsou pro miminko tak důležitá prebiotika.

2 minuty čtení

View details Klíčovou složkou mateřského mléka je bílkovina
Článek
Kojenecka vyziva - Nestle baby

Klíčovou složkou mateřského mléka je bílkovina

Bílkovina je nejcennějším stavebním kamenem naší stravy. Je nezbytně nutná pro správný růst, vývoj a obnovu organismu. Prozkoumejte spolu s námi proč!

3 minuty čtení

View details Proč i mateřské mléko obsahuje tuky?
Článek
Kojenecká výživa - Nestlé baby

Proč i mateřské mléko obsahuje tuky?

Tuky jsou pro kojence převážně zdrojem energie. Mají ale i mnoho dalších nezbytných rolí důležitých zejména pro růst a vývoj děťátka.

2 minuty čtení

View details Tipy a rady pro kojení miminka
Článek
Breastfeeding tips and advice

Tipy a rady pro kojení miminka

Připravili jsme pro Vás průvodce, abyste mohla čerpat tipy a základní doporučení, která Vám pomohou s kojením ještě před tím, než dítě přijde na svět.

6 minut čtení

View details Složení mateřského mléka – znáte ho?
Článek
Breast milk composition – do you know it?

Složení mateřského mléka – znáte ho?

Vaše děťátko je pro vás tím nejcennějším.

3 minuty čtení

View details Chci ukončit kojení. Jak na to?
Článek
Do you want to stop breastfeeding? How to do it?

Chci ukončit kojení. Jak na to?

Rozhodla jste se, že vaše děťátko přestanete kojit? Poradíme vám, jak na to, abyste tento důležitý krok zvládla bez stresu a zbytečných výčitek.

6 minut čtení

View details Proč je kojení tak důležité: Klíčové výhody a přínosy pro maminku i dítě
Článek
kojení

Proč je kojení tak důležité: Klíčové výhody a přínosy pro maminku i dítě

Zjistěte, proč je kojení tak důležité pro zdraví vašeho dítěte i vás. Objevte výhody mateřského mléka a praktické tipy na úspěšné kojení.

5 minut čtení

View details Polohy při kojení
Článek
Nestlé Baby polohy při kojení

Polohy při kojení

Při kojení je velmi důležité zvolit polohu, která bude pohodlná jak pro vás, tak pro vaše miminko. Jedině tak budete spokojení oba. Každému však vyhovuje něco jiného.

4 minuty čtení

View details Rozvoj imunity v těhotenství a po narození miminka
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Rozvoj imunity v těhotenství a po narození miminka

Přečtěte si, jak se rozvíjí imunitní systém vašeho děťátka.

3 minuty čtení

View details Bílkovina pro správný růst a vývoj děťátka
Článek
Kojenecká výživa - Nestlé baby

Bílkovina pro správný růst a vývoj děťátka

Požadavky vašeho dítěte na bílkoviny se po dobu prvních 1000 dnů života neustále mění. V prvním roce života děti ztrojnásobí svoji hmotnost! 

2 minuty čtení

View details Zařaďte do jídelníčku železo pro růst a vývoj dětí
Článek
Gerber kaše

Zařaďte do jídelníčku železo pro růst a vývoj dětí

Děti v prvních měsících života rostou raketovou rychlostí. Obzvlášť pro kojence a batolata má zásadní význam pro správný vývoj železo.

4 minuty čtení

View details Co je to laktóza a proč je pro kojence důležitá?
Článek
Kojenecká výživa - Nestlé baby

Co je to laktóza a proč je pro kojence důležitá?

Přečtěte si, proč je laktóza důležitá pro vývoj vašeho miminka.

2 minuty čtení

View details BEBA COMFORT 5
Článek
BEBA COMFORT 5

BEBA COMFORT 5

Oblíbená řada dětského mléka BEBA COMFORT se rozrůstá.

2 minuty čtení

View details Vše, co jste kdy chtěla vědět o kojení
Článek
Kojení miminek - Nestlé Baby

Vše, co jste kdy chtěla vědět o kojení

Plánujete začít po porodu s kojením? Nebo už kojíte, ale hledáte další informace? Připravili jsme pro vás brožurku plnou užitečných tipů o kojení.

1 minuta čtení

View details Kojení a správné techniky
Článek
Kojení miminek - Nestlé Baby

Kojení a správné techniky

Ve Vašem životě se objevil malý človíček, a tak začíná úžasný příběh, jakým je mateřství a rodičovství.

3 minuty čtení

View details HMO a jeho význam pro Vaše miminko
Článek
Kojení miminek - Nestlé Baby

HMO a jeho význam pro Vaše miminko

Období od prvních dnů těhotenství do 2 let života, tedy tzv. prvních 1000 dní, hraje klíčovou roli ve vývoji miminka.

3 minuty čtení

View details Má mé dítě zrovna růstový spurt?
Článek
placici dite

Má mé dítě zrovna růstový spurt?

Růstový spurt je období, kdy dochází k náhlému zrychlení růstu dítěte. Většina dětí projde několika obdobími růstového spurtu během prvních 12 měsíců života.

8 minut čtení

View details Proč by neměla vláknina GOS/FOS chybět ve stravě malých dětí?
Článek
vláknina gos fos

Proč by neměla vláknina GOS/FOS chybět ve stravě malých dětí?

Často i malé děti trápí zácpa a dokáže maminku i miminko pěkně potrápit. Věděli jste, že i vláknina u malých dětí je přínosná pro harmonické trávení?

2 minuty čtení

Přidejte se do Nestle Baby&Me klubu

  Přidejte se do Nestle Baby&Me klubu

Čekají Vás skvělé výhody, které vykouzlí úsměv každé mamince.​ Přidejte se k mnoha spokojeným maminkám​.

Nástroje pro maminky

Nástroje pro maminky

Vyzkoušejte naše užitečné nástroje pro maminky.

Vzorky zdarma

Vzorky zdarma

Testování a soutěž pro registrované​

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akční nabídky

Personalizované newslettery s akčními nabídkami