separační úzkost

Jak zvládnout separační úzkost u svého dítěte?

0-3 měsíce
Článek
Říj 29, 2024
5 minut

Začátky obvykle bývají těžké. Stejné je to i u miminek při prvních odloučeních. Děťátko, zvyklé na stálou přítomnost pečující osoby, reaguje pláčem, když opustí místnost, natož domov. Chování miminka je naprosto pochopitelné – separační úzkost představuje normální vývojovou fázi malých dětí, ačkoli někdy může být problémem jak pro rodiče, tak pro dítě.

Separační úzkost u dětí

Separační úzkost znamená nepřiměřený strach z odloučení od rodičů. U kojenců se obvykle objevuje mezi sedmým a devátým měsícem věku a je zaměřena především na matku, s níž se děťátko cítí být obzvláště spjato. I dříve společenský a usměvavý potomek může začít reagovat panickým pláčem, když mu z dohledu zmizí milovaná osoba. Nezáleží na tom, zda zůstane sám, nebo například s tatínkem. Tato situace je normální a bohužel se musí zvládnout.

Separační úzkost u již staršího dítěte není běžná. Odhaduje se, že se vyskytuje ve 2–4 % případů, obvykle u dívek. Přesto se ji nevyplatí podceňovat. Zpozorujete-li u svého potomka příznaky separační úzkosti, určitě se obraťte na dětského psychologa.

Příčiny separační úzkosti

Separační úzkost u kojenců je normální vývojovou fází. Miminko se cítí být součástí celku, který tvoří s matkou. Ještě nechápe, že každý z nich je samostatnou jednotkou a má své vlastní potřeby. Stejně tak nechápe, že pokud někoho nevidí, nepřestal tento člověk existovat, ale jednoduše odešel do jiného pokoje nebo na záchod. Proto nezbývá než období separační úzkosti u kojenců přečkat – určitě přejde a vy budete moci dítě opět svěřit do péče tatínka nebo chůvy.

U starších dětí se separační úzkost může objevit v důsledku různých životních změn. Někdy je to změna školky nebo bydliště, jindy příliš těsný vztah s příliš starostlivými rodiči. Může být také způsobena například úmrtím blízké osoby nebo odloučením od ní.

Jak se separační úzkost projevuje?

Nástup separační úzkosti u svého dítěte jistě poznáte.

Doprovázejí ji tyto příznaky:

  • pláč a panika při odloučení od rodiče nebo když rodič není v dohledu,  

  • plachost a vyhýbání se kontaktu s cizími lidmi, strach z cizích lidí,  

  • problémy s usínáním,  

  • ztráta chuti k jídlu.

U starších dětí se separační úzkost projevuje také:

  • neustálými obavami o život a zdraví rodiče,

  • neochotou spát mimo domov,  

  • neochotou opouštět dům, včetně odchodu do školky nebo školy,

  • bolestmi břicha, bolestmi hlavy, zvracením při odloučení od rodičů.

Jak léčit separační úzkost?

Separační úzkost u kojenců se neléčí, lze ji zvládnout. Je to fáze, která prostě musí pominout. Na druhou stranu, u starších dětí můžete separační úzkost, stejně jako každou úzkostnou poruchu řešit pomocí psychologické intervence. Klíčový je však pocit blízkosti. Váš potomek potřebuje cítit, že jsou mu rodiče oporou, že není sám.

Tipy na separační úzkost u dítěte 

Separační úzkost svého dítěte můžete zkusit zvládnout a my jsme pro vás připravili několik tipů, které vám pomohou, budete-li mít pocit, že potřebujete chvilku pro sebe a chcete nechat své děťátko v péči někoho, komu důvěřujete.

  1. Zvládání separační úzkosti je dobré začít tím, že od potomka odejdete na pár minut. Během této doby může děťátko zůstat s někým, koho zná, například s druhým rodičem nebo babičkou.

     

  2. Než necháte dítě v péči někoho, komu důvěřuje, můžete je přivykat tomu, že nevidí vaši tvář. Pomoci může oblíbená hra „kuk“, při které si zakrýváte a odkrýváte obličej.

     

  3. Malý človíček vnímá vaši přítomnost nejen zrakem, ale také čichem. Když tedy od něj odcházíte, můžete mu na dobu své nepřítomnosti nechat šátek, kus oblečení nebo hračku, z níž ucítí vaši vůni.

     

  4. Separační úzkost dítěte můžete ovládat také povídáním. Je velmi pravděpodobné, že vaše dítě bude odloučení snášet lépe, pokud ho na svůj návrat připravíte. Můžete si například povídat o tom, co budete společně dělat, až se vrátíte.

     

  5. Asi pro žádného rodiče není snadné dívat se na plačící děťátko. Zkuste se však při loučení usmívat, aby dítě necítilo vaši úzkost nebo rozrušení.

     

  6. Pravděpodobně se vám mnohokrát stalo, že jste měla nutkání upustit od svých plánů, protože vám reakce batolete lámala srdce. Je to pochopitelné, ale stejně důležité je vědět, že máte právo na chvíli pro sebe mimo domov. Vaše děťátko se učí pobývat s ostatními blízkými a radostné rozloučení následované nadšeným přivítáním pro něj může být důležitou životní lekcí.

     

  7. Snažte se své dítě neopouštět, když je hladové, unavené nebo se necítí dobře. Pokud můžete, buďte tu pro něj, když cítíte, že vás opravdu potřebuje.

     

  8. Pokud vaše děťátko i přes mnohé pokusy nechat ho s ostatními stále pociťuje separační úzkost, zvažte, zda nenastal okamžik požádat o radu svého lékaře. Pokud vás sužuje řada pochybností týkajících se tohoto tématu, může být také užitečné obrátit se na psychologa.

 

Separační úzkost se obvykle objevuje mezi 7. a 9. měsícem věku. Chcete se dozvědět více o vývojových skocích a dovednostech, které vaše dítě v tomto období získává? Přečtěte si náš článek!  

separační úzkost

Otázky a odpovědi

 

Přejde separační úzkost?

Ano. Separační úzkost u miminek přechází s tím, jak dorůstají – obvykle kolem 9.–10. měsíce věku. U starších dětí separační úzkost někdy přejde sama, jindy vyžaduje pomoc dětského psychologa.

Kdy se u dítěte rozvíjí separační úzkost?

Separační úzkost se u dítěte nejčastěji objevuje mezi 7. a 9. měsícem života. Jedná se o přirozenou fázi vývoje, takže není třeba se jí obávat.

Separační úzkost a jesle

Separační úzkost se u dětí často objevuje, když začnou navštěvovat různá zařízení, například jesle nebo mateřskou školu. Je to proto, že ještě nikdy předtím nepobývaly tak dlouho v prostoru, který je pro ně neznámý, bez kohokoli blízkého poblíž. Nejlepším receptem na separační úzkost je empatie, pochopení, ale také důslednost. Většina dětí rychle pochopí, že jim v jeslích nehrozí nebezpečí, a svou úzkost překoná.

Separační úzkost a spánek

Jedním z příznaků separační úzkosti u dětí jsou problémy s usínáním a spánkem. Batolata se zdráhají jít spát ze strachu, že milovaná osoba zmizí nebo že se jí během této doby něco stane, a často se během noci budí znepokojená nepřítomností rodiče v jejich blízkosti.  

Související články

View details Spánkový režim dle věku vašeho miminka
Článek
The baby and his sleep schedule

Spánkový režim dle věku vašeho miminka

Spánkový režim malých miminek je velmi nepravidelný a skloubení s tím vaším může být zpočátku náročné.

4 minuty čtení

View details Jak přežít první dny péče o miminko
Článek
How to survive the first days of baby care

Jak přežít první dny péče o miminko

Porodem vaše dobrodružná cesta nekončí, ale naopak se rozjíždí. My vám přinášíme 7 nejdůležitějších rad, jak si v toto zatěžkávací období.

3 minuty čtení

View details 1. měsíc života dítěte – rozvoj smyslů
Článek
1st month of a child's life – development of sensory organs

1. měsíc života dítěte – rozvoj smyslů

Měsíční miminko se bude učit rozpoznávat nové prostředí pomocí zraku, sluchu, čichu a hmatu. Péče o jeho pohodlí vám pomůže vytvořit ještě silnější vazbu.

2 minuty čtení

View details Socializace miminka
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Socializace miminka

Kojenecké období trvající od 2. do 12. měsíce života dítěte je obdobím plným významných skoků. Jak probíhá socializace miminka a co vás zhruba čeká? Čas nezastavíme a tak po 12.

3 minuty čtení

View details Výzvy single rodičovství: Jaké to je vychovávat dítě bez partnera?
Článek
single rodicostvi

Výzvy single rodičovství: Jaké to je vychovávat dítě bez partnera?

Ivana se rozhodla stát se maminkou bez ohledu na to, jestli žije ve vztahu, nebo ne. Přečtěte si její pravdivý příběh o cestě k vysněnému děťátku.

3 minuty čtení

View details První pomoc: ztráta vědomí
Článek
ztrata-vedomi

První pomoc: ztráta vědomí

Ztráta vědomí je stav, kdy dítě nereaguje na náš hlas nebo dotek, ale dýchá samo ("spí, takže ho nemůžete probudit").

2 minuty čtení

View details Role tatínka se mění
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Role tatínka se mění

Dnes je zcela běžné, že se původní „maminkovské povinnosti“, mezi které patří vyzvedávání dětí ze školy či pomáhání s domácími úkoly, dělí rovnoměrně mezi oba rodiče.

5 minut čtení

View details Jak po narození dítěte obnovit společný partnerský život?
Článek
Jak po narození prvního dítěte obnovit společný partnerský život?

Jak po narození dítěte obnovit společný partnerský život?

Domov je vzhůru nohama!

7 minut čtení

View details Základ péče o miminko – masáž a koupel
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Základ péče o miminko – masáž a koupel

Od narození netouží miminko po ničem jiném více než po kontaktu se svou maminkou. Ten mu můžete dopřát i během večerního koupání nebo uklidňující masáže.

3 minuty čtení

View details Proč děti pláčou
Článek
placici-miminko

Proč děti pláčou

Pokud je pro vás těžké uhodnout, co se vám vaše miminko svým pláčem snaží sdělit, projděte si náš seznam, kde naleznete některé možné příčiny pláče.

2 minuty čtení

View details Co dělat, když muž žárlí na dítě
Článek
tata-zarli-na_dite

Co dělat, když muž žárlí na dítě

Těšili jste se s partnerkou na narození dítěte a po porodu jste zjistil, že jste se ocitl na druhé koleji? Přečtěte si, jak se vypořádat se žárlivostí a přistupovat k celé věci mužně.

4 minuty čtení

View details BEBACARE, nové doplňky stravy pro miminka a jejich maminky
Článek
doplňky stravy

BEBACARE, nové doplňky stravy pro miminka a jejich maminky

Nestlé uvádí na trh novou značku BEBACARE, doplňky stravy pro miminka a jejich maminky.

2 minuty čtení

View details Jak o sebe pečovat po porodu
Článek
Těhotenství - Nestlé baby

Jak o sebe pečovat po porodu

Vaše děťátko je konečně na světě, vy byste ale neměla zapomínat najít si občas čas sama pro sebe. Přinášíme Vám několik typů, jak o sebe pečovat v období po porodu.

3 minuty čtení

View details Průjem u kojenců a dětí – příčiny, následky a léčba
Článek
dite-voda

Průjem u kojenců a dětí – příčiny, následky a léčba

Ne každá řídká stolice musí znamenat průjem. Pokud se ale řídká stolice objevuje příliš často, je nutné reagovat. Zjistěte, jak rozpoznat průjem u kojenců a jak ho léčit.

3 minuty čtení

View details První pomoc: tepelné popáleniny
Článek
tepelne_popaleniny

První pomoc: tepelné popáleniny

Dětem může hrozit popálení horkými tekutinami či předměty nebo také otevřeným ohněm, zejména pokud jsou na chvíli ponechány bez dozoru rodičů.

2 minuty čtení

View details Digitální osamělost a deprese
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Digitální osamělost a deprese

Když nás dokonalé životy jiných neinspirují, ale naopak deprimují.

5 minut čtení

View details Pediatrické prohlídky od narození až do 18 měsíců
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Pediatrické prohlídky od narození až do 18 měsíců

První lékařské vyšetření miminko čeká bezprostředně po porodu. Jakmile vás ale lékaři oba propustí z oddělení šestinedělí domů, máte návštěvy u dětského lékaře ve svých rukou.

3 minuty čtení

View details Jak na poporodní splín + tipy, jak se mu vyvarovat
Článek
poporodni-splin

Jak na poporodní splín + tipy, jak se mu vyvarovat

Spokojená maminka znamená spokojené dítě. Několik věcí, které můžete udělat pro to, aby vás nepřemohl poporodní splín.

2 minuty čtení

View details Co dělat v případě dehydratace?
Článek
dehydratace

Co dělat v případě dehydratace?

Dehydratace je jev, kterého se zvláště u nejmenších dětí velice obáváme.  Tento stav u dětí nastává, když jejich tělo ztrácí více tekutin, než je schopno nahradit.

3 minuty čtení

Přidejte se do Nestle Baby&Me klubu

  Přidejte se do Nestle Baby&Me klubu

Čekají Vás skvělé výhody, které vykouzlí úsměv každé mamince.​ Přidejte se k mnoha spokojeným maminkám​.

Nástroje pro maminky

Nástroje pro maminky

Vyzkoušejte naše užitečné nástroje pro maminky.

Vzorky zdarma

Vzorky zdarma

Testování a soutěž pro registrované​

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akční nabídky

Personalizované newslettery s akčními nabídkami