Zdravé stravování začíná u vás
Víte, že jste pro své dítě obrovským vzorem? Že ho ovlivňuje to, co jíte a pijete? Pokud vaše dítě uvidí, že jíte zdravě, pravděpodobně ho to inspiruje.
Gurmánem už od dětství
Zdravá strava spočívá v tom, že budete jíst dostatek potravin bohatých na živiny. Vaše tělo potřebuje například obiloviny, maso a ryby, bílkoviny, ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. A také pít denně spoustu vody. Zodpovědní rodiče si pak mohou užívat hned dvou výhod – pozitivního dopadu zdravých potravin na jejich organismus a nerozmazlené zdravé dítě.
Okoukáno u rodičů
„Studie ukazují zajímavou věc. Když si rodič nebo pečovatel pochutnávají na novém jídle, dítě ho pravděpodobně bude chtít také zkusit. Jakmile u stolu vzor chybí, dítě nemá motivaci zkoušet nic nového...“ vysvětluje Anne Dattilo, PhD, RD, Associate Director of Nutrition Science ve společnosti Nestlé Infant Nutrition.
Hlavně pozitivně
Pokud máte k nějaké potravině záporný vztah, snažte se z výchovného hlediska držet emoce na uzdě. Jakmile totiž projevíte k jídlu odpor, je dost možné, že váš malý poklad to okouká. Usnadněte to radši vám oběma a naučte ho radši jíst pestře a zdravě, ať má dobrý základ do života.
Tip:
Nechte své dítě během jídla pozorovat celou vaši rodinu a připravte ho tak na budoucnost zdravého stravování.
Naše značky
Související články
7 tipů, jak doplnit dětem vlákninu
Dětský jídelníček se bez ovoce a zeleniny neobejde. Kromě důležitých vitamínů jsou významným zdrojem vlákniny, která pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru.
5 minut čtení
Jídlo má být zábava, ne noční můra
Pokud jste rodič, články o harmonických rodinných večeřích vás určitě dokážou pěkně rozčílit. Stolování s vaším dítětem totiž většinou provází křik, hádky a hněv.
3 minuty čtení
7 tipů pro výchovu dítěte s láskou a respektem
Přemýšlíte, jak budete vychovávat své miminko? Nechcete, aby bylo moc rozmazlené, ale přísná výchova se vám také nezamlouvá. Kudy vede zlatá střední cesta?
4 minuty čtení
Tatínek a miminko – 7 tipů, jak se společně zabavit
Tatínci, chystáte se strávit s vaším dítětem pár hodin nebo celý den jen ve dvou? Připravili jsme pro vás speciální tipy, jak si společný čas užít.
3 minuty čtení
Výzvy single rodičovství: Jaké to je vychovávat dítě bez partnera?
Ivana se rozhodla stát se maminkou bez ohledu na to, jestli žije ve vztahu, nebo ne. Přečtěte si její pravdivý příběh o cestě k vysněnému děťátku.
3 minuty čtení
Co dělat, když muž žárlí na dítě
Těšili jste se s partnerkou na narození dítěte a po porodu jste zjistil, že jste se ocitl na druhé koleji? Přečtěte si, jak se vypořádat se žárlivostí a přistupovat k celé věci mužně.
4 minuty čtení
Jak připravit dítě na příchod sourozence
Určitě se na další miminko moc těšíte a prožíváte radost z každého ultrazvuku. Bohužel ne vždy se se stejným radostným ohlasem setkáte u vašeho již narozeného děťátka.
2 minuty čtení
Jak po narození dítěte obnovit společný partnerský život?
Domov je vzhůru nohama!
7 minut čtení
Pečujeme o úžasnou budoucnost našich nejmenších
Každý rodič si pro své miminko přeje úžasnou budoucnost plnou nezapomenutelných zážitků a nekonečných možností, aby jejich zítřky skutečně stály za to!
2 minuty čtení
Šok z rodičovství
Být rodičem znamená strávit zbytek života děláním a říkáním věcí, u kterých jsme se zapřísahali, že je nikdy nedopustíme.
4 minuty čtení
Ve kterých zemích je rodičovství snazší?
Rodičovství je naplňující, ale pro mnoho rodičů i obtížné bez ohledu na to, kde žijí, ve kterých zemích je však rodičovství o trochu snazší?
3 minuty čtení
BEBACARE, nové doplňky stravy pro miminka a jejich maminky
Nestlé uvádí na trh novou značku BEBACARE, doplňky stravy pro miminka a jejich maminky.
2 minuty čtení
Péče o první zoubky
Myslíte si, že mléčným zoubkům není potřeba věnovat pozornost, když jsou dočasné? Chyba, už první zoubky jsou pro dítě velmi důležité a zaslouží si péči.
3 minuty čtení
Zelené nakupování v 5 krocích
Objevte pět způsobů, jak nakupovat chytře a zároveň šetřit životní prostředí. Pečujme společně o naši planetu!
3 minuty čtení
Mami, tati, pojďte si se mnou hrát!
Hry pro dítě představují nejen zábavu. Ukazujte, vyprávějte, zapojte dítě do všeho, co doma děláte. Pomůžete mu tak v rozvoji jeho schopností a fantazie.
3 minuty čtení
Role tatínka se mění
Dnes je zcela běžné, že se původní „maminkovské povinnosti“, mezi které patří vyzvedávání dětí ze školy či pomáhání s domácími úkoly, dělí rovnoměrně mezi oba rodiče.
5 minut čtení
Průjem u kojenců a dětí – příčiny, následky a léčba
Ne každá řídká stolice musí znamenat průjem. Pokud se ale řídká stolice objevuje příliš často, je nutné reagovat. Zjistěte, jak rozpoznat průjem u kojenců a jak ho léčit.
3 minuty čtení
První krok k samostatnosti s metodou BLW
Horký trend v zavádění pevné stravy do dětského jídelníčku. Metoda BLW rozvíjí motorické schopnosti dětiček a vede k jejich samostatnosti.
3 minuty čtení
Je třeba dudlík: ano či ne?
V každé rodině se aspoň jeden najde. Nebo spíš deset. Poházených všude možně. Rádi se povalují na dně maminčiny tašky a každému z nich náleží různá příležitost.
2 minuty čtení
