Níže naleznete přehled, co by mělo roční dítě jíst a v jakém množství společně se vzorovým jídelníčkem. Spousty dalších informací si můžete přečíst i v naší brožurce Péče o dítě a jeho jídelníček.
V tomto věku dítě je schopno jíst potravu stejné konzistence jako zbytek rodiny a je připraveno napodobovat společné stravování. Nabízejte nápoje v hrnečku a povzbuzujte k samostatnému krmení.
Strava batolete by měla být smíšená, proto se vyvarujte kašovité podobě, která nenaučí dítě kousat a přijímat nové způsoby výživy. Už i výrobci příkrmů ve skleničkách myslí na to, že od jednoho roku má strava obsahovat větší kousky.
Jídelníček batolete obsahuje mléko a mléčné výrobky, maso, ryby, drůbež, vajíčka, luštěniny, cereálie, ovoce a zeleninu.
Kvůli malé kapacitě žaludku batolete podávejte nejméně 5 porcí denně.
Doporučený příjem bílkovin ve věku od 1 do 3 let je 1g/kg, celkový objem nemá přesáhnout 18 % denního příjmu batolete.
Sacharidy by neměly převýšit 130 g/den a tuky by měly dosahovat 30–35 % energetického příjmu dítěte.
Doporučené množství mléka je po 1. roce 300–330 ml, po 2. roce alespoň 125 ml. Při případném odstavování je doporučováno používat batolecí výživu od ukončeného 12. měsíce věku dítěte.
TIP na závěr: Pořiďte dítěti jídelní potřeby s motivy, které má rádo. To může proměnit každé jídlo v příjemný a zábavný zážitek.
Od ukončeného 12. měsíce
Od ukončeného 12. měsíce
Od uk. 12 měsíce
Od uk. 12 měsíce
Od uk. 6. měsíce
Od uk. 36. měsíce
Od uk. 36. měsíce
Od uk. 6. měsíce
Od uk. 6 měsíce
Od uk. 6 měsíce
Od uk. 10. měsíce
Od uk. 6. měsíce
