Kojenecká výživa - Nestlé baby

Jak by měl vypadat jídelníček batolat?

Od 1. roku
Článek
Led 14, 2017
3 minuty

Vaše dítě se přehouplo z kojeneckého období do batolecího a jeho jídelníček se postupně mění. Na co se v jídelníčku zaměřit a na co si dát pozor?

Dobrým průvodcem vám může být naše brožurka o péči o dítě a jeho jídelníček.

NA CO SE ZAMĚŘIT?

Železo

Nejdůležitější stopový prvek. Je klíčový pro růst a vývoj mozku. V těle hraje významnou roli při přenosu a skladování kyslíku v červených krvinkách. Pomáhá ve vývoji kognitivních funkcí. Při narození má miminko dostatek železa i v zásobě, ovšem kolem 5 – 6 měsíce už jej postupně vyčerpává a potřebuje zásoby začít postupně doplňovat.

Vápník

Tělo ho potřebuje pro růst silných zubů a kostí. K jeho vstřebávání je však nutný dostatek vitamínu D, který umožňuje transport vápníku do krve. Dalším důležitým stopovým prvkem je zinek, který je důležitý pro dělení a růst buněk, dále pak k tvorbě imunitního a reprodukčního systému dítěte. 

Jód

Vyskytuje se ve všech tkáních lidského těla a opět hraje významnou úlohu při růstu a vývoji mozku, centrálního nervového systému. Je důležitý také pro fyzický růst.

Vitamíny

Z vitamínů je vhodné zaměřit se na vitamín A pro dobrý zrak nebo vitamíny skupiny B, které se starají o optimální uvolnění energie z potravy.

Cukry

Vedle stopových prvků a vitamínů hrají důležitou roli, nejen ve výživě batolat, i cukry. Sacharidy (známé také jako cukry) jsou zdrojem energie pro tělo a jsou obvykle obsaženy asi v 50 až 70 % našeho jídelníčku. Příkladem běžně dostupného a dobrého zdroje sacharidů jsou obiloviny.

Tuky

Také patří ke zdrojům energie. Poskytují dvojnásobné množství energie než sacharidy a velmi aktivní batolata tohoto mohou využít. Snažte se ovšem vyhnout nasyceným mastným kyselinám (převážně z živočišných produktů) a držet se nenasycených mastných kyselin (z rostlin, oříšků a semínek). Vláknina I když je těžko stravitelná, měla by být součástí každého jídelníčku. Zvládne ji ale pouze dostatečně silný a vyzrálý trávicí systém. Vhodným zdrojem jsou celozrnné obiloviny, zelenina, fazole, ovoce i ořechy.

Bílkoviny

Jeden z hlavních makronutrientů. Hrají důležitou roli ve vývoji mozku a svalů. Nejlepší způsob, jak regulovat hladinu proteinu během prvních 4 - 6 měsíců života vašeho miminka, je kojení. Následně můžete začít přidávat také bílkoviny z jiných zdrojů. Kolem prvního roku zažívá vaše batole obrovský posun. Doslova ze dne na den se mění a zažívá fyzický i duševní růst. Proto potřebuje až pětkrát více živin než dospělý člověk. Je to také období, kdy vaše dítě přechází z mateřského mléka na pevnou stravu a příjem proteinů tak dosahuje vrcholu. Více informací o příkrmech nalezente v našem článku o začínáme s příkrmy

NA CO DÁT POZOR?

Pozor na doporučenou denní dávku 2 šálky mléka za den pro toto období. Pokud už zahrnujete do stravy dítěte i jiné proteiny, jako je maso, ryby, zelenina či obilí, můžete snadno doporučenou dávku bílkovin překročit. Proto se snažte omezit množství bílkovin, které vaše batole sní, dokud nemá dva roky, a zvolte odpovídající kojeneckou výživu s nejnižším možným obsahem bílkovin. Můžeme doporučit řadu kojeneckých mlék BEBA Comfort, kde se množství bílkoviny snižuje s postupujícím věkem. Můžete tím předejít obezitě v dospělosti.

Naše značky

Související články

View details Mami, tati, pojďte si se mnou hrát!
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Mami, tati, pojďte si se mnou hrát!

Hry pro dítě představují nejen zábavu. Ukazujte, vyprávějte, zapojte dítě do všeho, co doma děláte. Pomůžete mu tak v rozvoji jeho schopností a fantazie.

3 minuty čtení

View details Vzorový jídelníček pro dítě od 1 roku
Článek
Sample menu for a child from 1 year of age

Vzorový jídelníček pro dítě od 1 roku

Je to neuvěřitelné, ale vaše dítě už dosáhlo věku 1 roku a už vypadá jako malý dospělí a podle toho chce i tak jíst.

2 minuty čtení

View details Kdy a jak učit dítě chodit na nočník
Článek
When and how to teach a child to go to the potty

Kdy a jak učit dítě chodit na nočník

Bez ohledu na to, jak moc se budete snažit, neexistuje žádný „správný“ věk, kdy by se dítě mělo začít učit chodit na nočník.

4 minuty čtení

View details Jak vybrat nejlepší umělé mléko?
Článek
Jak vybrat nejlepší umělé mléko?

Jak vybrat nejlepší umělé mléko?

Trápit se tím, že zrovna vy nemáte dost mateřského mléka Vám ani vašemu miminku nepomůže. Poradíme Vám, jak vybrat vhodné umělé mléko pro Vaše miminko.

3 minuty čtení

View details Rozvoj imunity v těhotenství a po narození miminka
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Rozvoj imunity v těhotenství a po narození miminka

Přečtěte si, jak se rozvíjí imunitní systém vašeho děťátka.

3 minuty čtení

View details Ve kterých zemích je rodičovství snazší?
Článek
Ve kterých zemích je rodičovství snazší?

Ve kterých zemích je rodičovství snazší?

Rodičovství je naplňující, ale pro mnoho rodičů i obtížné bez ohledu na to, kde žijí, ve kterých zemích je však rodičovství o trochu snazší?

3 minuty čtení

View details Učení příkladem
Článek
uceni-prikladem

Učení příkladem

Učení příkladem. Pokud chci, aby byl můj syn dobrým člověkem, musím být dobrý člověk i já.

4 minuty čtení

View details Role tatínka se mění
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Role tatínka se mění

Dnes je zcela běžné, že se původní „maminkovské povinnosti“, mezi které patří vyzvedávání dětí ze školy či pomáhání s domácími úkoly, dělí rovnoměrně mezi oba rodiče.

5 minut čtení

View details Svačinky plné vitamínů pro silnou imunitu!
Článek
GERBER kapsička lifestyle

Svačinky plné vitamínů pro silnou imunitu!

Imunitní systém dětí dostává často zabrat, obranyschopnost je potřeba budovat po celý rok. Dopřávejte jim proto vždy dostatek vitamínů! Poradíme vám, jak na to.

3 minuty čtení

View details GERBER: Světová jednička z USA konečně v ČR
Článek
úvodní banner pro clanky SK

GERBER: Světová jednička z USA konečně v ČR

Žhavá novinka z USA konečně přichází i na náš trh.

3 minuty čtení

View details Desatero správných základů do života
Článek
Kojenecká výživa - Nestlé baby

Desatero správných základů do života

Když přivedete na svět nový život, je to velká věc. Co všechno obnáší ta správná péče o miminko? Mrkněte na naše desatero!

4 minuty čtení

View details Přechod z ukrajinského kojeneckého mléka Nestlé NAN na českou Nestlé BEBU
Článek
Přechod z ukrajinského kojeneckého mléka Nestlé NAN na českou Nestlé BEBU

Přechod z ukrajinského kojeneckého mléka Nestlé NAN na českou Nestlé BEBU

Maminky, věděly jste, že kojenecká výživa NAN a BEBA jsou od stejného výrobce a nabízejí buď

1 minuta čtení

View details Jak se stát detektivem na cukr?
Článek
cukr

Jak se stát detektivem na cukr?

Cukr se do nápojů často dostává skrytě pod jinou záminkou. Při nakupování se ujistěte, že znáte všechny podezřelé látky,které daná potravina obsahuje.

3 minuty čtení

View details Digitální osamělost a deprese
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Digitální osamělost a deprese

Když nás dokonalé životy jiných neinspirují, ale naopak deprimují.

5 minut čtení

View details Jak zvládnout období vzdoru?
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Jak zvládnout období vzdoru?

"A ne, ne a ne! Mami, já sám!" Pozorujete, že vaše jinak klidné děťátko se začíná rozčilovat, častěji trucuje, odmítá s vámi mluvit nebo vztekle hází věcmi?

2 minuty čtení

View details Maminky doporučují super prémiovou výživu BEBA SUPREMEpro
Článek
Maminky doporučují super prémiovou výživu BEBA SUPREMEpro

Maminky doporučují super prémiovou výživu BEBA SUPREMEpro

Maminky z e-mimina testovaly naši super prémiovou pokračovací výživu BEBA SUPREMEpro .

3 minuty čtení

View details Jak správně vybrat botičky pro děti
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Jak správně vybrat botičky pro děti

Jeden krůček, dva, tři, a najednou běhá jako o život. Nechat ho běhat bosky nebo pořídit botičky? A jaké by měly být? Poradíme vám!

3 minuty čtení

View details Proč malé děti potřebují jíst mezi hlavními jídly?
Článek
jablko

Proč malé děti potřebují jíst mezi hlavními jídly?

Malé děti mohou získat až 25 % kalorií ze svačinek. Ujistěte se, že svačinky vašich dětí obsahují potřebné vitamíny a minerály. 

3 minuty čtení

View details Přehled očkování
Článek
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Přehled očkování

Přečtěte si informace o povinných očkováních v České republice. V článku naleznete přehled očkování podle věku miminka.

2 minuty čtení

Přidejte se do Nestle Baby&Me klubu

  Přidejte se do Nestle Baby&Me klubu

Čekají Vás skvělé výhody, které vykouzlí úsměv každé mamince.​ Přidejte se k mnoha spokojeným maminkám​.

Nástroje pro maminky

Nástroje pro maminky

Vyzkoušejte naše užitečné nástroje pro maminky.

Vzorky zdarma

Vzorky zdarma

Testování a soutěž pro registrované​

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akční nabídky

Personalizované newslettery s akčními nabídkami