27. týždeň tehotenstva

Práve sa nachádzate v 27. týždni tehotenstva. Gratulujeme, druhý trimester máte za sebou! Dieťatko ešte musí vyrásť, ale v polohe, keď leží je už asi rovnako dlhé ako Vaše predlaktie od lakťa ku dlani.

VÝVOJ DIEŤATKA

Dieťatko stále rastie. Od temena hlavy k palcom na nohách meria asi 37 cm. Predstavte si, že hlavička už je veľká asi ako malý pomaranč. Dýchacie ústrojenstvo má všetky nutné časti, ale na skutočné dýchanie zatiaľ nie je dostatočne zrelé. Pľúca sú rozdelené na 17 úrovní, ktoré tvoria bronchiálny strom, ale ak by sa dieťa narodilo teraz, bolo by preň dýchanie veľmi ťažké. Pľúcne mechúriky zatiaľ nie sú dostatočne vyvinuté a až do 35. týždňa tehotenstva v nich nie je dostatok surfaktantu (látka pokrývajúca vnútornú stenu alveol, ktorá uľahčuje otváranie buniek a chráni alveoly pred zmrštením). Takže sa uvoľnite, zhlboka nadýchnite a vychutnávajte si, že ešte chvíľu môžete za Vášho drobčeka doslova dýchať.

VAŠE TELO

Možno sa u vás na záver druhého trimestra začínajú objavovať nové problémy spôsobené rýchlo sa zväčšujúcou maternicou, napríklad kŕče v nohách. Dôvodom kŕčov v nohách v tehotenstve je vo väčšine prípadov nadmerné zaťaženie nôh pri dennom pohybe a útlak žíl a nervov v panve spôsobené zväčšujúcou sa maternicou. Možnosti prevencie kŕčov v nohách sú rovnaké ako pri prevencie kŕčových žíl: pravidelný pohyb, zvýšená poloha nôh počas dňa a spánok na ľavom boku. Skúste tiež pri náhlom kŕči natiahnuť nohu, vystrčiť pätu dopredu a priehlavok (noha v flexe čiže „fajke“) naopak tlačiť smerom k telu.

STRAVA

Zle sa Vám spí? Nanešťastie je to v tehotenstve celkom bežné. Kvalitu spánku môžete skúsiť zlepšiť drobnými úpravami jedálneho lístka. Ak je príčinou Vašich problémov reflux a pálenie záhy, skúste si dať pod hlavu jeden vankúš navyše, alebo môžete skúsiť spať takmer posediačky. Na večeru by ste mala jesť ľahšie jedlá, aby ste nezaspávala s úplne plným žalúdkom.

TIPY

Kurzy predpôrodnej prípravy pre Vás i Vášho partnera môžu byť veľmi užitočné. Vedci stále prichádzajú s novými informáciami, ktoré Vám môžu počas tehotenstva pomôcť. Ďalej sa často menia metódy priebehu a vedenia pôrodu. Kurzy Vám pomôžu pochopiť zmeny prebiehajúce vo Vašom tele počas pôrodu a naučíte sa na nich používať relaxačné techniky na zmiernenie úzkosti. Aj keď už ste skúsená mamička, na predpôrodný kurz sa odporúča prihlásiť sa aj v prípade, ak budete rodiť v inej pôrodnici, alebo ak od posledného pôrodu už ubehlo niekoľko rokov.

Čo sa bude diať v 28. týždni?