21. týždeň tehotenstva - 21. tt
Práve sa nachádzate v 21. tt. Dieťatko už síce váži okolo 360 gramov, stále má však vo Vašom brušku okolo seba dosť miesta. A tiež ho rado využíva, ak zrovna nespí!
VÝVOJ DIEŤATKA
Vaše maličké síce v maternici hmat a čuch nevyužije – všetku prácu zatiaľ robíte zaň! – ale aj tak u neho tento týždeň pokračuje vývoj týchto dvoch zmyslov. Slabé podnety dostáva z plodovej vody. Obsahuje totiž aromatické molekuly z jedla, ktoré jete, a sprostredkováva mu vôňu prostredia v maternici. Preto bude hneď po narodení dieťatko priťahovať vôňa Vašej pokožky, Vaše mlieko a všetko sladké (pretože plodová voda je trochu sladkastá), a neskôr dokonca rozpozná jedlá, ktoré ste pravidelne konzumovala v neskoršom štádiu tehotenstva. Čoskoro bude mať mozog taký vyvinutý, že si začne pamätať niektoré zmyslové skúsenosti. Vaše stravovacie návyky, napríklad ak máte rada stredomorskú kuchyňu, ktorá nešetrí cesnakom alebo korením, môžu už v maternici zoznámiť dieťatko s Vaším kultúrnym prostredím.
VAŠE TELO
Začínate mať pomaly pocit, že je Vám golier trocha tesný? „Silnejší krk“ je počas tehotenstva úplne normálny. Je to kvôli tomu, že spolu s Vaším bruškom a prsníkmi sa zväčšuje aj štítna žľaza. Z tohto dôvodu asi občas nezapnete posledný gombík blúzky. Ale podobne ako aj pri ostatných prejavoch v tehotenstve je to u každej ženy iné. Pomerne skoro tento jav skončí, presnejšie povedané za 18 týždňov!
STRAVA
Aby ste sa cítila dobre, budete si musieť trošku viac strážiť, čo jete a pijete. Ak Vás v poslednej dobe trápia problémy so zažívaním? To je v tehotenstve pomerne nepríjemný, ale celkom bežný jav. Kvôli hormonálnym zmenám nepracuje ústie v hornej časti žalúdka tak, ako má. Preto žalúdočná kyselina ľahšie a viac než inokedy preniká do pažeráka a spôsobuje ten nepríjemný pocit, ktorý zažívate. Čím je dieťatko väčšie, tým viac tlačí na žalúdok a tým sa tento jav častejšie objavuje. Môže Vám pomôcť zmena stravovacích návykov: namiesto troch veľkých jedzte päť malých jedál denne. Poriadne pri jedle hryzte. Ak vás páli záha aj v noci, ďalšia rada znie, podoprite si viac hlavu. Potom kyselina nebude tak ľahko stúpať.
TIPY
Máte pocit ťažkých nôh? Ak je leto, alebo je Váš byt či kancelária značne prekúrená, môže to spomaľovať obeh krvi v tele. Začnite piť viac vody (1,5 až 2 litre denne). Skúste si každý deň nájsť čas na polhodinovú prechádzku a noste nižšie podpätky, aby svaly na nohách boli mierne napäté. Ďalej sa snažte spať s nohami v mierne zvýšenej polohe a na ľavom boku, aby ste zmiernila tlak tela dieťatka, ktorý môže stlačovať väčšie žily. Tiež si môžete skúsiť sprchovať zadnú stranu nôh studenou vodou, od členkov až po kolená. Nie je to úplne príjemné, zato veľmi účinné! Čo sa bude diať v 22. týždni?
Ako sa vyvíjajú zmysly dieťatka v 21. týždni tehotenstva?
Zmysly dieťatka sa v 21. týždni tehotenstva vyvíjajú napriek tomu, že ešte nemôže hmat a čuch aktívne využiť. Dieťa pokračuje vývoj týchto dvoch zmyslov, a dokonca dostáva slabé podnety z plodovej vody. Plodová voda obsahuje aromatické molekuly z jedla, ktoré tehotná žena konzumuje, a tým dieťatko dostáva určité vône prostredia maternice. To všetko ovplyvňuje jeho zmyslové skúsenosti a pamäť.
Aký je vplyv stravovacích návykov na dieťatko ešte pred narodením?
Stravovacie návyky matky môžu vplyvnuť dieťatko ešte pred narodením. Dieťatko je schopné prostredníctvom plodovej vody rozpoznať vôňu jedál, ktoré matka pravidelne konzumuje v neskoršom štádiu tehotenstva. Preto ak má matka rada stredomorskú kuchyňu, napríklad bohatú na cesnak alebo korenie, môže už v maternici zoznámiť dieťatko s jej kultúrnym prostredím.
Prečo má tehotná žena problémy so zažívaním a aké sú riešenia?
Tehotná žena môže mať problémy so zažívaním kvôli hormonálnym zmenám. Tieto zmeny môžu ovplyvniť fungovanie ústia v hornej časti žalúdka, čo môže viesť k tomu, že žalúdočná kyselina ľahšie a viac preniká do pažeráka a spôsobuje nepríjemný pocit. Ak sa dieťatko zväčšuje, tlačí na žalúdok a tento jav sa môže objaviť častejšie. Riešením môže byť zmena stravovacích návykov, napríklad konzumácia päť menších jedál denne namiesto troch veľkých a poriadne žuvanie jedla. Ďalšou radou je podopretie hlavy, aby kyselina nevystupovala tak ľahko, najmä počas noci.
Ako zmierniť pocit ťažkých nôh?
Pocit ťažkých nôh možno zmierniť niekoľkými spôsobmi. Je dôležité piť viac vody (1,5 až 2 litre denne), denná polhodinová prechádzka môže byť tiež prospešná, a obuv s nižšími podpätkami môže pomôcť udržať svaly na nohách mierne napäté. Ďalej sa odporúča spať s nohami v mierne zvýšenej polohe a na ľavom boku, aby sa zmiernil tlak tela.
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Čo čaká matku po pôrode?
Pôrod, toľko očakávaná chvíľa pre ženu. Čo ju však čaká potom? Zatiaľ čo sa spamätáva, okolo nej je rušno.
2 minút Čítať
31. týždeň tehotenstva - 31. tt
Práve sa nachádzate v 31. tt. Ako sa rýchlo blíži deň D, dieťatko sa začína otáčať hlavičkou dolu. Je to šikulka, ale to už viete.
2 minút Čítať
Pomoc, trápia ma tehotenské nevoľnosti
Radostnú správu o príchode nového človiečika na svet v mnohých prípadoch sprevádzajú aj tehotenské nevoľnosti. Prichádzajú rýchlo a v rôznych podobách
3 minút Čítať
Vitamíny a minerály v tehotenstve
Aj keď sú multivitamínové prípravky pre obdobie tehotenstva dobrým spôsobom, ako zaistiť prísun nutných výživných látok, mali by slúžiť len ako doplnok.
2 minút Čítať
... čakáte bábätko
COVID-19 a tehotenstvo - je potrebné sa obávať?
2 minút Čítať
12. týždeň tehotenstva - 12. tt
Práve sa nachádzate v 12. tt. V tomto období už je zrejmá tvár bábätka. Prečítajte si viac informácií o 12. týždni.
2 minút Čítať
Jeden zub za každé tehotenstvo
Známe porekadlo možno vydesí mnohé mamičky, ale ako je to so zubami a starostlivosťou o ne v období tehotenstva skutočne?
3 minút Čítať
Priberanie k tehotenstvu patrí
Postupné priberanie na váhe k tehotenstvu patrí, veď predsa nekŕmite len samu seba a rastie vo vás nový život!
2 minút Čítať
6. týždeň tehotenstva - 6. tt
Práve sa nachádzate v 6. tt a vaše dieťatko raste ako z vody. Taký malý tvor a toľko neuveriteľných nových vecí.
4 minút Čítať
Vláknina uľaví od zápchy - prírodne a bezpečne
Zažívacie ťažkosti v tehotenstve nie sú ničím príjemným, bohužiaľ však ani ničím neobvyklým.
2 minút Čítať
10. týždeň tehotenstva - 10. tt
Práve sa nachádzate v 10. tt. Do chvíle, keď svoj malý poklad prvýkrát uvidíte, zostáva ešte 29 týždňov. Prečítajte si, čo sa deje v tomto týždni.
3 minút Čítať
Prvé okamihy po pôrode
Čo sa deje bezprostredne po pôrode? Zatiaľ čo sa obaja hlavný protagonisti spamätúvajú, zdravotnícky personál nelení. Pre dieťatko je príchod na svet doslova šokom.
5 minúty Čítať
Príprava na Váš veľký deň
Na čo sa pripraviť a aké sú príznaky začínajúceho pôrodu?
4 minút Čítať
29. týždeň tehotenstva - 29. tt
Práve sa nachádzate v 29. tt. Od cieľovej rovinky už Vás delí len kúsok. Dieťa stále rýchlo raste a tento týždeň dokonca otvorí oči.
2 minút Čítať
Nechty, vlasy a pokožka po pôrode
V priebehu tehotenstva dochádza k podstatným metabolickým, hormonálnym a imunologickým zmenám.
5 minúty Čítať
22. týždeň tehotenstva - 22. tt
Práve sa nachádzate v 22. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, uvidela by ste, ako si dieťatko cmúľa palček, jeho sací reflex je už dokonale vyvinutý.
2 minút Čítať
Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?
Tieto falošné kontrakcie dokážu poriadne vystrašiť. Nemusíte sa ale báť. Poslíčkovia nie sú nič neobvyklé, ani nespúšťajú pôrod. Prečítajte si, ako ich spoznať.
4 minút Čítať
Ovulačný kalendár
Ak sa snažíte o bábätko, mobilný ovulačný kalendár, ktorý môžete mať stále pri sebe, sa javí ako skvelý pomocník. Počas vášho cyklu je totiž len pár dní, tzv.
2 minút Čítať
17. týždeň tehotenstva - 17. tt
Práve sa nachádzate v 17. tt a vaše dieťatko teraz váži asi 150 gramov a meria 13 centimetrov. Vyzerá každým dňom čím ďalej tým viac ako „skutočné“ dieťatko.
3 minút Čítať
