Arrow backLanguage
Tehotenstvo
Článok
Add this post to favorites

21. týždeň tehotenstva - 21. tt

Práve sa nachádzate v 21. tt. Dieťatko už síce váži okolo 360 gramov, stále má však vo Vašom brušku okolo seba dosť miesta. A tiež ho rado využíva, ak zrovna nespí!

4minút Čítať apr 19, 2022

 

VÝVOJ DIEŤATKA

Vaše maličké síce v maternici hmat a čuch nevyužije – všetku prácu zatiaľ robíte zaň! – ale aj tak u neho tento týždeň pokračuje vývoj týchto dvoch zmyslov. Slabé podnety dostáva z plodovej vody. Obsahuje totiž aromatické molekuly z jedla, ktoré jete, a sprostredkováva mu vôňu prostredia v maternici. Preto bude hneď po narodení dieťatko priťahovať vôňa Vašej pokožky, Vaše mlieko a všetko sladké (pretože plodová voda je trochu sladkastá), a neskôr dokonca rozpozná jedlá, ktoré ste pravidelne konzumovala v neskoršom štádiu tehotenstva. Čoskoro bude mať mozog taký vyvinutý, že si začne pamätať niektoré zmyslové skúsenosti. Vaše stravovacie návyky, napríklad ak máte rada stredomorskú kuchyňu, ktorá nešetrí cesnakom alebo korením, môžu už v maternici zoznámiť dieťatko s Vaším kultúrnym prostredím.

VAŠE TELO

Začínate mať pomaly pocit, že je Vám golier trocha tesný? „Silnejší krk“ je počas tehotenstva úplne normálny. Je to kvôli tomu, že spolu s Vaším bruškom a prsníkmi sa zväčšuje aj štítna žľaza. Z tohto dôvodu asi občas nezapnete posledný gombík blúzky. Ale podobne ako aj pri ostatných prejavoch v tehotenstve je to u každej ženy iné. Pomerne skoro tento jav skončí, presnejšie povedané za 18 týždňov!

STRAVA

Aby ste sa cítila dobre, budete si musieť trošku viac strážiť, čo jete a pijete. Ak Vás v poslednej dobe trápia problémy so zažívaním? To je v tehotenstve pomerne nepríjemný, ale celkom bežný jav. Kvôli hormonálnym zmenám nepracuje ústie v hornej časti žalúdka tak, ako má. Preto žalúdočná kyselina ľahšie a viac než inokedy preniká do pažeráka a spôsobuje ten nepríjemný pocit, ktorý zažívate. Čím je dieťatko väčšie, tým viac tlačí na žalúdok a tým sa tento jav častejšie objavuje. Môže Vám pomôcť zmena stravovacích návykov: namiesto troch veľkých jedzte päť malých jedál denne. Poriadne pri jedle hryzte. Ak vás páli záha aj v noci, ďalšia rada znie, podoprite si viac hlavu. Potom kyselina nebude tak ľahko stúpať.

TIPY

Máte pocit ťažkých nôh? Ak je leto, alebo je Váš byt či kancelária značne prekúrená, môže to spomaľovať obeh krvi v tele. Začnite piť viac vody (1,5 až 2 litre denne). Skúste si každý deň nájsť čas na polhodinovú prechádzku a noste nižšie podpätky, aby svaly na nohách boli mierne napäté. Ďalej sa snažte spať s nohami v mierne zvýšenej polohe a na ľavom boku, aby ste zmiernila tlak tela dieťatka, ktorý môže stlačovať väčšie žily. Tiež si môžete skúsiť sprchovať zadnú stranu nôh studenou vodou, od členkov až po kolená. Nie je to úplne príjemné, zato veľmi účinné! Čo sa bude diať v 22. týždni?

Ako sa vyvíjajú zmysly dieťatka v 21. týždni tehotenstva?

Zmysly dieťatka sa v 21. týždni tehotenstva vyvíjajú napriek tomu, že ešte nemôže hmat a čuch aktívne využiť. Dieťa pokračuje vývoj týchto dvoch zmyslov, a dokonca dostáva slabé podnety z plodovej vody. Plodová voda obsahuje aromatické molekuly z jedla, ktoré tehotná žena konzumuje, a tým dieťatko dostáva určité vône prostredia maternice. To všetko ovplyvňuje jeho zmyslové skúsenosti a pamäť.

Aký je vplyv stravovacích návykov na dieťatko ešte pred narodením?

Stravovacie návyky matky môžu vplyvnuť dieťatko ešte pred narodením. Dieťatko je schopné prostredníctvom plodovej vody rozpoznať vôňu jedál, ktoré matka pravidelne konzumuje v neskoršom štádiu tehotenstva. Preto ak má matka rada stredomorskú kuchyňu, napríklad bohatú na cesnak alebo korenie, môže už v maternici zoznámiť dieťatko s jej kultúrnym prostredím.

Prečo má tehotná žena problémy so zažívaním a aké sú riešenia?

Tehotná žena môže mať problémy so zažívaním kvôli hormonálnym zmenám. Tieto zmeny môžu ovplyvniť fungovanie ústia v hornej časti žalúdka, čo môže viesť k tomu, že žalúdočná kyselina ľahšie a viac preniká do pažeráka a spôsobuje nepríjemný pocit. Ak sa dieťatko zväčšuje, tlačí na žalúdok a tento jav sa môže objaviť častejšie. Riešením môže byť zmena stravovacích návykov, napríklad konzumácia päť menších jedál denne namiesto troch veľkých a poriadne žuvanie jedla. Ďalšou radou je podopretie hlavy, aby kyselina nevystupovala tak ľahko, najmä počas noci.

Ako zmierniť pocit ťažkých nôh? 

Pocit ťažkých nôh možno zmierniť niekoľkými spôsobmi. Je dôležité piť viac vody (1,5 až 2 litre denne), denná polhodinová prechádzka môže byť tiež prospešná, a obuv s nižšími podpätkami môže pomôcť udržať svaly na nohách mierne napäté. Ďalej sa odporúča spať s nohami v mierne zvýšenej polohe a na ľavom boku, aby sa zmiernil tlak tela.

Nástroje pro mamičky
Recepty
recepty
Vyberte si vhodný recept

Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)

Vyber jmena
výběr jména pro miminko
Generátor mien pre bábätko
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
ovulacni kalkulacka
Kalkulačka
Ovulačná kalkulačka

Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.

tehotensky kalendar
Kalkulačka termínu porodu
Kalkulačka termínu pôrodu

Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.

Rady pro rodice
ikona otaznik
Rady pre moderných rodičov

Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.

Registracia
Bavilo vás čítanie? Nechajte si posielať články na mieru!

V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.

akvizice
Bavilo vás čítanie? Nechajte si posielať články na mieru!

V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.