Arrow backLanguage
Objavte tajomstvo materskeho mlieka

Všetko o HMO

Milé mamičky,

tehotenstvo aj materstvo je obdobie plné krásnych, ale niekedy aj náročných okamžikov. A to najlepšie, čo môžete svojmu bábätku okrem nekonečnej lásky a nehy do života darovať, je materské mlieko.

Nestlé má 150 rokov skúseností s detskou výživou a výskumu materského mlieka sa venuje už 60 rokov. Zaujímajú vás najnovšie vedecké poznatky? Otestujte si svoje znalosti v kvíze o materskom mlieku.

Sme tu pre vás.

Tím Nestlé Baby

Pozrite sa na jednotlivé zložky materského mlieka

Materské mlieko sa skladá z pevnej a tekutej zložky.
Treťou najväčšou pevnou zložkou sú oligosacharidy HMO, po laktóze a tukoch.1
Oligosacharidy HMO sú bioaktívnou zložkou s ochrannými účinkami. 2

 

kapka mléka

  • HMO oligosacharidy materského mlieka sa skladajú z viac jako 200 molekul, z kterých 2´FL je najhojnešia a tvori viac jako 30%.3
  • Přibližně polovicu denného energetického príjmu bábätka tvoria tuky – ako napríklad nenasýtená mastná kyselina DHA, ktorá ovplyvňuje rozvoj nervového systému a podporuje vývoj mozgu.
  • Bielkoviny sú základné stavebné kameňa pre rast miminka a vznikajú z nich nové bunky a tkanivá. Mamičky, vedeli ste, že množstvo bielkovín v materskom mlieku sa s dĺžkou dojčenia meni?
  • Laktóza je hlavným zdrojom energie, ktorá je potrebná pre zdravý rast a vývoj každého dieťatka.

Prečo sa zaujímať o zloženie materského mlieka?

Mamičky, často sa nás pýtate, ako a či vôbec možno ovplyvniť kvalitu a množstvo materského mlieka. Ako to teda skutočne je? K tomu, aby ste boli zdravá vy aj vaše bábätko, odporúčame dodržiavať zdravý životný štýl, vyvážený jedálniček. Veľmi dôležitá je aj psychická pohoda a spokojnosť. Výživa dojčiacej mamičky má totiž vplyv na zloženie materského mlieka, a tým aj na výživu bábätka.

jidelnicek
  • Zdravý a vyvážený jedálniček.
  • Dostatočný a pravidelný pitný režim.
  • Dôvera v samú seba, že robíte pre dieťa to najlepšie.
  • Správna technika dojčenia, odsávania materského mlieka.
  • Častý kontakt s bábätkom.

Zloženie materského mlieka sa v priebehu materstva mení a prispôsobuje potrebám bábätka. Existuje však niekoľko odporúčaní, vďaka ktorým môžete zloženie svojho mlieka ovplyvniť.

  • Dôležitý je dostatok tekutín. Počas tehotenstva sa odporúča vypiť denne 2 litre a v období dojčenia až 3 litre.
  • Ideálnym zdrojom mastných kyselín sú 2 lyžice za studena lisovaného oleja denne.
  • Mlieko znižuje využiteľnosť železa z mäsa,nekombinujte ho preto s mäsom v jednom jedle.
  • Skúste sa vyhýbať živočíšnym tukom a dajte radšej prednosť rybiemu a rastlinnému tuku.
  • Medzi základný a dostatočný zdroj vápnika patrí mlieko a mliečne výrobky.

Zdroj: Gregora M., Paulová, Výživa kojenců, Praha, Grada Publishing 2005

jídleníček 2

Odporúčané články

Nástroje pro mamičky

Recepty
recepty

Vyberte si vhodný recept

Chcete nájsť chutný a zdravý recept? Je to jednoduché.

Vyber jmena
výběr jména pro miminko

Sprievodca detskými menami

Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
ovulacni kalkulacka
Kalkulačka

Ovulačná kalkulačka

Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.

tehotensky kalendar
Kalkulačka termínu porodu

Kalkulačka termínu pôrodu

Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.

Rady pro rodice
ikona otaznik

Rady pre moderných rodičov

Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.