Všetko o HMO
Milé mamičky,
tehotenstvo aj materstvo je obdobie plné krásnych, ale niekedy aj náročných okamžikov. A to najlepšie, čo môžete svojmu bábätku okrem nekonečnej lásky a nehy do života darovať, je materské mlieko.
Nestlé má 150 rokov skúseností s detskou výživou a výskumu materského mlieka sa venuje už 60 rokov. Zaujímajú vás najnovšie vedecké poznatky? Otestujte si svoje znalosti v kvíze o materskom mlieku.
Sme tu pre vás.
Tím Nestlé Baby
Pozrite sa na jednotlivé zložky materského mlieka
Materské mlieko sa skladá z pevnej a tekutej zložky.
Treťou najväčšou pevnou zložkou sú oligosacharidy HMO, po laktóze a tukoch.1
Oligosacharidy HMO sú bioaktívnou zložkou s ochrannými účinkami. 2
HMO oligosacharidy materského mlieka sa skladajú z viac jako 200 molekul, z kterých 2´FL je najhojnešia a tvori viac jako 30%.3
Přibližně polovicu denného energetického príjmu bábätka tvoria tuky – ako napríklad nenasýtená mastná kyselina DHA, ktorá ovplyvňuje rozvoj nervového systému a podporuje vývoj mozgu.
Bielkoviny sú základné stavebné kameňa pre rast miminka a vznikajú z nich nové bunky a tkanivá. Mamičky, vedeli ste, že množstvo bielkovín v materskom mlieku sa s dĺžkou dojčenia meni?
Laktóza je hlavným zdrojom energie, ktorá je potrebná pre zdravý rast a vývoj každého dieťatka.
HMO oligosacharidy materského mlieka sa skladajú z viac jako 200 molekul, z kterých 2´FL je najhojnešia a tvori viac jako 30%.3
Přibližně polovicu denného energetického príjmu bábätka tvoria tuky – ako napríklad nenasýtená mastná kyselina DHA, ktorá ovplyvňuje rozvoj nervového systému a podporuje vývoj mozgu.
Bielkoviny sú základné stavebné kameňa pre rast miminka a vznikajú z nich nové bunky a tkanivá. Mamičky, vedeli ste, že množstvo bielkovín v materskom mlieku sa s dĺžkou dojčenia meni?
Laktóza je hlavným zdrojom energie, ktorá je potrebná pre zdravý rast a vývoj každého dieťatka.
Prečo sa zaujímať o zloženie materského mlieka?
Mamičky, často sa nás pýtate, ako a či vôbec možno ovplyvniť kvalitu a množstvo materského mlieka. Ako to teda skutočne je? K tomu, aby ste boli zdravá vy aj vaše bábätko, odporúčame dodržiavať zdravý životný štýl, vyvážený jedálniček. Veľmi dôležitá je aj psychická pohoda a spokojnosť. Výživa dojčiacej mamičky má totiž vplyv na zloženie materského mlieka, a tým aj na výživu bábätka.
- Zdravý a vyvážený jedálniček.
- Dostatočný a pravidelný pitný režim.
- Dôvera v samú seba, že robíte pre dieťa to najlepšie.
- Správna technika dojčenia, odsávania materského mlieka.
- Častý kontakt s bábätkom.
Zloženie materského mlieka sa v priebehu materstva mení a prispôsobuje potrebám bábätka. Existuje však niekoľko odporúčaní, vďaka ktorým môžete zloženie svojho mlieka ovplyvniť.
- Dôležitý je dostatok tekutín. Počas tehotenstva sa odporúča vypiť denne 2 litre a v období dojčenia až 3 litre.
- Ideálnym zdrojom mastných kyselín sú 2 lyžice za studena lisovaného oleja denne.
- Mlieko znižuje využiteľnosť železa z mäsa,nekombinujte ho preto s mäsom v jednom jedle.
- Skúste sa vyhýbať živočíšnym tukom a dajte radšej prednosť rybiemu a rastlinnému tuku.
- Medzi základný a dostatočný zdroj vápnika patrí mlieko a mliečne výrobky.
Zdroj: Gregora M., Paulová, Výživa kojenců, Praha, Grada Publishing 2005
Odporúčané články
HMO a jeho význam pre Vaše bábätko
Obdobie od prvých dní tehotenstva do 2 rokov života, teda tzv. prvých 1000 dní, hrá kľúčovú rolu vo vývoji bábätka.
3 minút Čítať
Zázrak menom HMO
Dojčenie je bezpochyby najlepší spôsob výživy, ktorý môžete svojmu bábätku poskytnúť.
2 minút Čítať
Kľúč k zdraviu a imunite dieťaťa – Unikátna kombinácia živín v materskom mlieku
Jedným z kľúčových momentov v živote dieťaťa je správna výživa v jeho prvých 1 000 dňoch života.
2 minút Čítať
Poklady ukryté v materskom mlieku
Tou najlepšou vecou, ktorú môžete svojmu bábätku do života darovať, je dojčenie najmenej do ukončeného 6. mesiaca veku.
2 minút Čítať
Dojčenie a správne techniky
Vo Vašom živote sa objavil malý človiečik, a tak začína úžasný a veľký príbeh, akým je materstvo a rodičovstvo. Materské mlieko je to najlepšie, čo môžete bábätku darovať.
3 minút Čítať
Zloženie materského mlieka – poznáte ho?
Vaše dieťatko je pre vás tým najcennejším.
3 minút Čítať
Tipy na vyváženú stravu pre tehotné a dojčiace
Je potrebné jesť v tehotenstve za dvoch? Musím pri dojčení upraviť jedálniček? Tieto a mnohé ďalšie otázky napadajú nejednej mamičke. Máme pre vás odpovede!
4 minút Čítať
Zvoľte si vek Vášho dieťaťa
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Rastová krivka
Rastová krivka je nástroj na sledovanie rastu dieťaťa.
