23. týždeň tehotenstva

VÝVOJ DIEŤATKA

Teraz sa dá poznať pohlavie Vášho dieťaťa. Ak je to dievčatko, má už niekoľko týždňov vaječníky a v jej vagíne je dutý priestor. Ak je to chlapček, má už penis a prostatu. Semenníky sa mu síce vyvinuli už v druhom mesiaci, ale stále sa nachádzajú v brušnej dutine. To však nie je dôvod na paniku, po čase klesnú, či už to bude pred pôrodom, alebo počas prvých niekoľkých mesiacov po narodení. Ďalšou zaujímavou zmenou je, že nervové bunky v mozgu dieťatka teraz vytvárajú takzvanú „sivú mozgovú kôru“.

VAŠE TELO

Dlhé kúpele vo vani môžu byť v tehotenstve veľmi príjemné a uvoľňujúce, avšak môžu mať aj nežiaduci účinok – niekedy dokážu vyvolať kontrakcie. Teda je najlepšie to nepreháňať. Voda vo vani by tiež nemala byť veľmi horúca. Navyše, môžete mať v tehotenstve pomerne nestabilný krvný tlak. S príjemnými horúcimi kúpeľmi teda opatrne a ideálne s niekým nablízku. Opatrnosti nie je v čase tehotenstva nikdy dosť!

STRAVA

V mäse, konzervách, múčnikoch, chuťovkách, zemiakových lupienkoch a v mnohých ďalších prípadoch, keď to preháňame s ochucovaním jedla, bežne skonzumujeme dvakrát až trikrát viac soli, než naše telo potrebuje. Asi už ste počula radu, že si máte dávať na príjem soli pozor, ale úplne ju zo stravy vynechať by tiež nebol dobrý nápad. Sodík je nutný na udržanie vyváženého množstva vody v tele. Túto vyváženosť môžu v tehotenstve narušiť hormóny, a teda je potrebné mať zodpovedajúci prísun sodíka, aby mohlo telo správne fungovať a nebolo dehydratované. Len si pamätajte, že zodpovedajúce množstvo znamená štipku a nie každý deň (inak by ste mohla zaznamenať opuchy či zvýšený krvný tlak). Ak máte nejaké pochybnosti či otázky, preberte ich so svojím lekárom.

TIPY

Ak je to možné, je v tehotenstve príhodné zapojiť tiež partnera. Najmä teraz, keď sa pomaly blížite k poslednému trimestru. Choďte spoločne na tehotenskú prehliadku alebo schôdzku s pôrodnou asistentkou. Navrhujte spolu detskú izbičku. A ak je to možné, navštevujte spolu predpôrodné kurzy. Cieľom je, aby ste s partnerom trávili čo najviac času spoločne, ešte než sa dieťatko narodí. V tomto období sa ešte o maličké nemusíte starať a aj bruško je stále ešte „únosné“. Spomeňte si, ako ste predtým chodili do kina, reštaurácií či spoločne varili, a podniknite to znova. Robte všetko, čo vás zblíži. Čo sa bude diať v 24. týždni?