Don't be surprised by the hardening of your belly

Nenechajte sa zaskočiť tvrdnutím bruška

Tehotenstvo
Článok
apr 19, 2022
4 minút

Nie všetky problémy v tehotenstve znamenajú ohrozenie pre bábätko. To len telo reaguje na prítomnosť nového života vlastným spôsobom.

Pálenie záhy

Pálenie záhy spôsobuje návrat kyslého žalúdočného obsahu späť do pažeráka. Dôvody, prečo k nemu dochádza v období tehotenstva tak často, nájdeme hneď dva. Prvý predstavujú hormonálne zmeny. Tie spôsobujú zníženie napätia stien tráviaceho traktu. Jeho následkom dochádza ku zníženiu funkcie uzáveru medzi žalúdkom a pažerákom a k pomalšiemu vyprázdňovaniu žalúdka. Druhým dôvodom je zväčšenie maternice, ktorá tlačí na žalúdok a posúva ho stále vyššie.

Prevencia:

  • Jedzte menšie porcie viackrát denne.

  • Odstráňte z jedálneho lístka potraviny, ktorých chemické zloženie spôsobuje pálenie záhy, napríklad čokoláda, mentol, mäta, rajčiny, papriky, korenené jedlá, káva, sýtené nápoje.

  • Nelíhajte si hneď po jedle, ale až asi hodinku po ňom.

  • Majte hlavu v posteli podloženú.

  • Zbytočne sa neohýbajte, radšej si čupnite.

  • Nezdvíhajte ťažké predmety.

  • Skúste udržať váhu v rozumných medziach.

  • Menej závažné pálenie záhy je možné riešiť voľne predajnými antacidmi, ale o ich užívaní sa vždy poraďte s lekárom. Len niektoré sú totiž vhodné pre tehotné ženy.

Tvrdnutie bruška

Tvrdnutie bruška dokáže vydesiť, ale predstavuje vlastne bežnú činnosť maternice v priebehu tehotenstva. Dochádza k nemu skoro po celú dobu tehotenstva a intenzívnejšie potom od 34. týždňa, keď sa maternica začína pripravovať na pôrod a skúša, čo dokáže pri sťahoch. Najmä, ak žena rodí prvýkrát, môže pociťovať bolesť v podbrušku, ktorá postupuje smerom k pupku. Tvrdnutie pritom nie je bolestivé, len nepríjemné. Prichádza vo chvíľach, keď je žena pod väčším stresom alebo počas fyzicky namáhavejšej činnosti. Ak k tvrdnutiu dochádza často, informujte radšej lekára. Do 34. týždňa by počet prípadov nemal presiahnuť 15, neskôr 20 – 30. Môže sa však stať aj ukazovateľom predčasného pôrodu vo chvíľach, keď ho sprevádza bolesť v krížoch a podbrušku.

Prevencia:

  • Lekári odporúčajú magnézium, ale tiež pokoj, prechádzky a nepremáhať sa.

Omdlievanie a mdloby

V akomkoľvek období tehotenstva môžu ženy prekvapiť slabosti a mdloby. Dochádza k nim vplyvom rozšíreného krvného riečiska, vyššiemu minútovému objemu a vyššej srdečnej frekvencii. Následkom týchto zmien poklesne krvný tlak. Práve jeho zníženie má za následok motanie hlavy, mihanie a omdlievanie, ktoré prichádzajú pri dlhšom státí, pobyte vo vydýchanej miestnosti alebo pri rýchlom vstávaní. Všeobecne nie je omdlievanie pre mamičku, ani plod nebezpečné, ak vplyvom pádu nedôjde k väčšiemu zraneniu či k dlhšej dobe bezvedomia.

Prevencia:

  • Dostatočný pitný režim.

  • Dostatok spánku a pohybu.

  • Pomalé vstávanie z nižších polôh.

  • Ak je horúco preferovať pobyt v tieni.

  • Pravidelný príjem jedla, aby nedochádzalo k dlhým prestávkam na lačno.

Bolesti chrbta

Ženské telo sa počas tehotenstva mení hneď v niekoľkých oblastiach, čo so sebou prináša tiež určitú fyziologickú nestabilitu. K najväčším bolestiam chrbta a panvy dochádza najmä počas dlhej chôdze, nastupovania a vystupovania z auta, stúpania do schodov či počas vstávania z postele. Súčasne by budúce mamičky nemali dlho zostávať v jednej pozícii. Veľmi nepríjemné je, ak sa bolesti objavujú počas spánku. Správne polohy spánku v tehotenstve dopomôžu ku kvalitnému spánku. Tehotné ženy by preto mali preferovať spánok na ľavom boku s tým, že by hlava mala byť v jednej rovine s chrbticou.

Prevencia:

Čo je príčinou pálenia záhy u tehotných žien a ako mu predchádzať?

Existujú dva dôvody vzniku pálenia záhy u tehotných žien: hormonálne zmeny, ktoré znižujú napätie stien tráviaceho traktu, a tým spôsobujú zníženie funkcie uzáveru medzi žalúdkom a pažerákom, a tiež zväčšenie maternice, ktorá tlačí na žalúdok a posúva ho stále vyššie. Páleniu záhy možno predchádzať viacerými spôsobmi, napríklad stravou (vylúčením potravín, ako je čokoláda, mäta, paradajky, paprika, korenené jedlá, káva, sýtené nápoje), jedením menších porcií niekoľkokrát denne, neľahaním si hneď po jedle, podopieraním hlavy v posteli, vyhýbaním sa ťažkým predmetom a udržiavaním hmotnosti v primeraných medziach.
 

Čo spôsobuje tvrdnutie brucha a ako mu predchádzať?

Tvrdnutie bruška je vlastne normálna činnosť maternice počas tehotenstva. Vyskytuje sa takmer počas celého tehotenstva a intenzívnejšie od 34. týždňa, keď sa maternica začína pripravovať na pôrod. Lekári ako prevenciu odporúčajú magnézium, ale aj odpočinok, prechádzky a nepreťažovanie sa.
 

Prečo môžu tehotné ženy trpieť mdlobami a ako sa im dá predchádzať?

Tehotné ženy môžu trpieť mdlobami v dôsledku rozšíreného krvného obehu, vyššieho minútového objemu a vyššej srdcovej frekvencie. Tieto zmeny môžu spôsobiť pokles krvného tlaku, čo vedie k mdlobám. Preventívnymi opatreniami sú dostatočný pitný režim, dostatok spánku a pohybu, pomalé vstávanie z nižších polôh, v horúcom počasí radšej pobyt v tieni a pravidelný príjem potravy.
 

Aké metódy možno použiť na zmiernenie bolesti chrbta a panvy počas tehotenstva?

Zmiernenie bolesti chrbta a panvy počas tehotenstva možno dosiahnuť pomocou tehotenských cvičení a fyzioterapie, ako aj špeciálnych tehotenských masáží chrbta. Odporúča sa tiež, aby tehotné ženy nesedeli dlho v jednej polohe a radšej spali na ľavom boku s hlavou v jednej rovine s chrbticou.

Súvisiace články

View details Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Článok
ovulace

Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!

Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.

6 minúty Čítať

View details 5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

5. týždeň tehotenstva - 5. tt

Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.

2 minút Čítať

View details Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Článok
Cvičení - Nestlé baby

Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť

Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.

3 minút Čítať

View details 23. týždeň tehotenstva - 23. tt
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

23. týždeň tehotenstva - 23. tt

Práve sa nachádzate v 23. tt. Vaše dieťatko je teraz od hlavy až k päte 29 centimetrov dlhé a váži okolo 500 až 550 gramov. Čaká vás ešte asi šestnásť týždňov!

3 minút Čítať

View details Nástrahy cestovania v tehotenstve
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Nástrahy cestovania v tehotenstve

Cestovanie v tehotenstve nie je ničím zakázaným. S rastúcim bruškom by však žena mala brať ohľad na riziká s ním spojené.

2 minút Čítať

View details Ako urýchliť pôrod? Zoznámte sa s 5 spôsobmi!
Článok
těhotenství

Ako urýchliť pôrod? Zoznámte sa s 5 spôsobmi!

Na narození dítěte čekáte celých 9 měsíců. Není divu, že vás trápí, když vaše děťátko nepřijde na svět včas.

5 minúty Čítať

View details Zoznam vecí do pôrodnice
Článok
Zoznam vecí do pôrodnice

Zoznam vecí do pôrodnice

Pomôžeme vám s balením do pôrodnice.

1minúta Čítať

View details Ako spoznám, kedy mám ísť do pôrodnice?
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Ako spoznám, kedy mám ísť do pôrodnice?

Spoznať začiatok pôrodu môže byť obtiažne, hlavne pokiaľ rodíte po prvýkrát. Pokúsili sme sa Vám to uľahčiť a spísali sme možné scenáre a príznaky.

3 minút Čítať

View details Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?
Článok
Messengers; What are they and how to deal with them?

Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?

Tieto falošné kontrakcie dokážu poriadne vystrašiť. Nemusíte sa ale báť. Poslíčkovia nie sú nič neobvyklé, ani nespúšťajú pôrod. Prečítajte si, ako ich spoznať.

4 minút Čítať

View details 6. týždeň tehotenstva - 6. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

6. týždeň tehotenstva - 6. tt

Práve sa nachádzate v 6. tt a vaše dieťatko raste ako z vody. Taký malý tvor a toľko neuveriteľných nových vecí.

4 minút Čítať

View details 8. týždeň tehotenstva - 8. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

8. týždeň tehotenstva - 8. tt

Práve sa nachádzate v 8. tt. Dieťatko je teraz veľké asi ako guľôčka hrozna, meria 15 mm v polohe v sede. Nižšie sa o ôsmom týždni dočítate viac.

2 minút Čítať

View details 12. týždeň tehotenstva - 12. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

12. týždeň tehotenstva - 12. tt

Práve sa nachádzate v 12. tt. V tomto období už je zrejmá tvár bábätka. Prečítajte si viac informácií o 12. týždni.

2 minút Čítať

View details 4. týždeň tehotenstva - 4. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

4. týždeň tehotenstva - 4. tt

Nachádzate sa vo 4. tt, v období, keď sa vo vašom tele odohráva množstvo dôležitých zmien, ktoré ovplyvňujú váš vývoj a rast.

3 minút Čítať

View details 7. týždeň tehotenstva - 7. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

7. týždeň tehotenstva - 7. tt

Práve sa nachádzate v 7. tt a vaše dieťatko už meria úctyhodných 8 mm. Aj keď to ešte necítite, začína sa pohybovať. Prečítajte si, čo sa deje v siedmom týždni.

2 minút Čítať

View details 9. týždeň tehotenstva - 9. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

9. týždeň tehotenstva - 9. tt

Práve sa nachádzate v 9. tt. Srdce Vášho dieťatka teraz bez problémov bije úplne samo. 

3 minút Čítať

View details Sex v tehotenstve
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Sex v tehotenstve

Niektoré ženy tvrdia, že v tehotenstve zažívajú najlepší sex v živote, zatiaľ čo iné naň nemajú ani pomyslenie. Oboje je samozrejme úplne normálne.

5 minúty Čítať

View details Zoznam vyšetrení počas tehotenstva
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Zoznam vyšetrení počas tehotenstva

Pripravili sme pre vás prehľadný zoznam všetkých vyšetrení, ktoré budete musieť počas tehotenstva absolvovať. Vďaka tomu budete mať prehľad o tom, čo musíte urobiť pred pôrodom.

5 minúty Čítať

View details 13. týždeň tehotenstva - 13. tt
Článok
Recepty - Nestlé baby

13. týždeň tehotenstva - 13. tt

Práve sa nachádzate v 13. tt. S príchodom druhého trimestra sa začína vo Vás diať mnoho podstatných vecí. Poďte s nami nazrieť, aké zázraky sa dejú v 13. týždni.

3 minút Čítať

View details Čo je tehotenská cukrovka?
Článok
těhotenská cukrovka

Čo je tehotenská cukrovka?

Dnes je úplne bežné, že nastávajúce matky absolvujú v ordinácii lekára vyšetrenie, ktoré odhalí tehotenský diabetes alebo tehotenskú cukrovku.

5 minúty Čítať

Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

  Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

Čakajú Vás skvelé výhody, ktoré vykúzlia úsmev každej mamičke.​ Pridajte sa k mnohým spokojným mamičkám.​

Nástroje pro maminky

Nástroje pre mamičky

Vyskúšajte naše užitočné nástroje pre mamičky

Vzorky zdarma

Vzorky zadarmo

Testovanie a súťaž pre registrovaných

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akciové ponuky

Personalizované newslettre s akciovými ponukami