Arrow backLanguage
Tehotenstvo
Článok
Add this post to favorites

Nenechajte sa zaskočiť tvrdnutím bruška

Nie všetky problémy v tehotenstve znamenajú ohrozenie pre bábätko. To len telo reaguje na prítomnosť nového života vlastným spôsobom.

3minút Čítať apr 19, 2022

 

PÁLENIE ZÁHY

Pálenie záhy spôsobuje návrat kyslého žalúdočného obsahu späť do pažeráka. Dôvody, prečo k nemu dochádza v období tehotenstva tak často, nájdeme hneď dva. Prvý predstavujú hormonálne zmeny. Tie spôsobujú zníženie napätia stien tráviaceho traktu. Jeho následkom dochádza ku zníženiu funkcie uzáveru medzi žalúdkom a pažerákom a k pomalšiemu vyprázdňovaniu žalúdka. Druhým dôvodom je zväčšenie maternice, ktorá tlačí na žalúdok a posúva ho stále vyššie.

Prevencia:

  • Jedzte menšie porcie viackrát denne.
  • Odstráňte z jedálneho lístka potraviny, ktorých chemické zloženie spôsobuje pálenie záhy, napríklad čokoláda, mentol, mäta, rajčiny, papriky, korenené jedlá, káva, sýtené nápoje.
  • Nelíhajte si hneď po jedle, ale až asi hodinku po ňom.
  • Majte hlavu v posteli podloženú.
  • Zbytočne sa neohýbajte, radšej si čupnite.
  • Nezdvíhajte ťažké predmety.
  • Skúste udržať váhu v rozumných medziach.
  • Menej závažné pálenie záhy je možné riešiť voľne predajnými antacidmi, ale o ich užívaní sa vždy poraďte s lekárom. Len niektoré sú totiž vhodné pre tehotné ženy.

TVRDNUTIE BRUŠKA

Tvrdnutie bruška dokáže vydesiť, ale predstavuje vlastne bežnú činnosť maternice v priebehu tehotenstva. Dochádza k nemu skoro po celú dobu tehotenstva a intenzívnejšie potom od 34. týždňa, keď sa maternica začína pripravovať na pôrod a skúša, čo dokáže pri sťahoch. Najmä, ak žena rodí prvýkrát, môže pociťovať bolesť v podbrušku, ktorá postupuje smerom k pupku. Tvrdnutie pritom nie je bolestivé, len nepríjemné. Prichádza vo chvíľach, keď je žena pod väčším stresom alebo počas fyzicky namáhavejšej činnosti. Ak k tvrdnutiu dochádza často, informujte radšej lekára. Do 34. týždňa by počet prípadov nemal presiahnuť 15, neskôr 20 – 30. Môže sa však stať aj ukazovateľom predčasného pôrodu vo chvíľach, keď ho sprevádza bolesť v krížoch a podbrušku.

Prevencia:

  • Lekári odporúčajú magnézium, ale tiež pokoj, prechádzky a nepremáhať sa.

OMDLIEVANIE A MDLOBY

V akomkoľvek období tehotenstva môžu ženy prekvapiť slabosti a mdloby. Dochádza k nim vplyvom rozšíreného krvného riečiska, vyššiemu minútovému objemu a vyššej srdečnej frekvencii. Následkom týchto zmien poklesne krvný tlak. Práve jeho zníženie má za následok motanie hlavy, mihanie a omdlievanie, ktoré prichádzajú pri dlhšom státí, pobyte vo vydýchanej miestnosti alebo pri rýchlom vstávaní. Všeobecne nie je omdlievanie pre mamičku, ani plod nebezpečné, ak vplyvom pádu nedôjde k väčšiemu zraneniu či k dlhšej dobe bezvedomia.

Prevencia:

  • Dostatočný pitný režim.
  • Dostatok spánku a pohybu.
  • Pomalé vstávanie z nižších polôh.
  • Ak je horúco preferovať pobyt v tieni.
  • Pravidelný príjem jedla, aby nedochádzalo k dlhým prestávkam na lačno.

BOLESTI CHRBTA

Ženské telo sa počas tehotenstva mení hneď v niekoľkých oblastiach, čo so sebou prináša tiež určitú fyziologickú nestabilitu. K najväčším bolestiam chrbta a panvy dochádza najmä počas dlhej chôdze, nastupovania a vystupovania z auta, stúpania do schodov či počas vstávania z postele. Súčasne by budúce mamičky nemali dlho zostávať v jednej pozícii. Veľmi nepríjemné je, ak sa bolesti objavujú počas spánku. Tehotné ženy by preto mali preferovať spánok na ľavom boku s tým, že by hlava mala byť v jednej rovine s chrbticou.

Prevencia:

  • Tehotenské cvičenie, fyzioterapia
  • Špeciálne tehotenské masáže v oblasti chrbta.