- Požádejte rodinu a přátele o pomoc alespoň v prvních týdnech zotavování.
- Pokud předem víte, že budete rodit císařským řezem, navařte a zamrazte si ještě před odjezdem do porodnice nějaké jídlo. Vhodné jsou například polévky, protože obvykle obsahují potřebnou porci zeleniny.
- Před návratem z nemocnice si doplňte zásoby v lednici a ve spíži. Požádejte rodinu nebo přátele o pomoc nebo si objednejte potraviny online, až se vrátíte domů. Budete však potřebovat někoho, kdo vám je vybalí.
- Jizvu po císařském řezu budete muset denně jemně čistit, ale s tím vám poradí vaše porodní asistentka nebo zdravotník.
- Pokud vás rána bolí, poraďte se s porodní asistentkou nebo zdravotníkem. Ti ránu zkontrolují a mohou vám doporučit ibuprofen nebo paracetamol.
- Poraďte se se svým zdravotníkem, zda je nejlepší si jizvu po císařském řezu zakrývat nebo ji ponechat odkrytou, aby větrala.
- Noste volné, pohodlné oblečení, které nedráždí ránu, a spodní prádlo, které sahá výš než rána (nikoliv na ni).
- Věci denní potřeby pro sebe i pro dítě (jídlo, oblečení, toaletní potřeby, nádobí) ukládejte tak, abyste je měli na dosah a abyste se nemuseli natahovat nebo shýbat.
- Jezte hodně ovoce a zeleniny a pijte hodně vody, abyste předešli zácpě.
- Až šest týdnů nebudete moci řídit, takže pokud se potřebujete někam dopravit, požádejte přátele a rodinu o svezení.
- Zvažte pořízení polštáře ve tvaru V nebo kojícího polštáře, který vám umožní pohodlnější krmení vašeho dítěte.
- Snažte se nedělat nic namáhavého až do kontroly po císařském řezu, která proběhne na konci šestinedělí.
- Nenoste nic těžšího, než je vaše dítě.
- Snažte se zůstat aktivní, protože to pomáhá předcházet zácpě a zkracuje dobu zotavení po císařském řezu.
