29. týždeň tehotenstva

Práve sa nachádzate v 29. týždni tehotenstva. Od cieľovej rovinky už Vás delí len kúsok – porodíte asi za desať týždňov. Dieťa stále rýchlo raste a tento týždeň dokonca otvorí oči.

VÝVOJ DIEŤATKA

Dieťatko zaberá vo Vašom bruchu čím ďalej viac miesta a stiesnené podmienky mu nedovoľujú sa veľmi pohybovať (to sa našťastie zmení – a nebude to trvať dlho). Má otvorené oči, ale sietnica je zatiaľ neaktívna. Už má dlhé riasy. Jeho zrak je už pomerne dobre vyvinutý a za pár týždňov začne cez Vašu brušnú stenu vnímať zmeny intenzity svetla. V dobe narodenia bude zrak ešte nedokonalý, ale dieťa bude schopné rozpoznať Vašu tvár a pozorovať predmety na vzdialenosť 50 cm.

VAŠE TELO

Prítomnosť dieťatka Vám pripomína kopanie a tlkot srdca. Menej príjemné je, že dieťa vyvíja tlak na Vaše pľúca a spôsobuje, že Vám opúchajú nohy a ruky. Vaše obľúbené topánky Vám sú teraz možno malé a prstienky navlečiete len na špičku prsta. Tieto ťažkosti spôsobuje zadržiavanie vody v tele. Je jej toľko, že sa počas dňa všetka zhromažďuje v rukách a nohách, najmä ak ste celý deň chodila alebo stála a nemala ste čas odpočinúť si s nohami hore. Cez noc opuchy väčšinou zase zmiznú. Ak pretrvávajú alebo sa naraz výrazne zhoršia, informujte o tom svojho lekára, aby mohol vylúčiť preeklampsiu.

STRAVA

Od začiatku tehotenstva sa objem krvi vo Vašom tele zvýšil asi o 1,5 litra, aby bolo zaistené dostatočné zásobovanie placenty. Zatiaľ čo objem plazmy sa zvýšil asi o polovicu, počet červených krviniek vzrástol len o 30 %. Preto sa u Vás môže objaviť špecifický druh anémie zvaný „dilučná anémia“, ktorý je v tehotenstve pomerne bežný, takže nemusíte mať obavy. Mala by ste piť veľa vody, aby ste pokryla zvýšený objem krvi, a jesť potraviny s vysokým obsahom železa na podporu produkcie červených krviniek. Do pôrodu by sa všetko malo samo upraviť.

TIPY

Ak Vás bolia nohy alebo máte dojem, že sa Vám začínajú robiť kŕčové žily, nedeste sa. Je to možné, najmä ak sa tieto problémy vo Vašej rodine už vyskytujú. Kŕčové žily môže v tehotenstve spôsobovať prirodzený nárast objemu krvi spôsobený hormonálnymi zmenami a zväčšovaním objemu maternice. Od bolesti Vám môžu uľaviť kompresné pančuchy. Tiež by ste mala každý deň ísť na svižnú prechádzku. Ak by sa bolesť zhoršovala, povedzte to svojmu lekárovi.

Čo sa bude diať v 30. týždni?