
Opuchy nôh v tehotenstve môžu byť nepríjemné najmä v lete, keď sú vonku veľmi vysoké teploty. Problém sa tiež zhoršuje večer alebo po zvýšenej námahe počas dňa. Opuchnuté chodidlá, členky a lýtka sú tiež dôsledkom mnohých ďalších faktorov, ktoré súvisia s tehotenstvom. Zistite, prečo vám opúchajú nohy, a získajte až 10 tipov, ako im uľaviť.
Príčiny opuchov nôh v tehotenstve
Ťažké a opuchnuté nohy sú obvykle príznakom fyziologického zadržiavania vody v tele nastávajúcej mamičky. Je celkom normálne, že sa pred pôrodom v tkanivách vytvárajú zásoby vody. Je to dôsledok hormonálnych, obehových a metabolických zmien, ku ktorým dochádza v tele počas tehotenstva. Ide o adaptačné zmeny, ktoré podmieňujú normálny priebeh tehotenstva. Po pôrode, počas obdobia šestonedelia, keď sa hormóny a metabolizmus normalizujú, by opuchy mali ustúpiť.
Dôležité
Opuchy na tele tehotnej ženy nie sú vždy viditeľné voľným okom. Stáva sa, že nadmerné nahromadenie vody je veľmi rovnomerne rozložené v tkanive pod kožou a nie je tak jasne rozpoznateľné ako napríklad opuch nôh. V takom prípade ide o latentný opuch. Jedným z príznakov latentného opuchu je náhly nárast hmotnosti tehotnej o viac než 0,5 kg za týždeň. Preto je dôležité počas tehotenstva neustále sledovať prírastok hmotnosti. Opuch zistíte tak, že na tkanivo zatlačíte prstom. Pokiaľ „jamka“ zostáva aj po uvoľnení prsta, ide o opuch.

Ako na opuchnuté nohy počas tehotenstva
Pokiaľ do termínu pôrodu zostáva ešte dosť času, zistite si čo najskôr, ako si s opuchmi poradiť. Možno sa vám podarí minimalizovať nepríjemné pocity opuchnutých nôh. Tu sú osvedčené metódy pre opuchnuté chodidlá, lýtka a členky.
Kedy môžu byť opuchy v tehotenstve nebezpečné?
Opuch nemizne ani po odpočinku? Objavili sa vám náhle na nohách, rukách, tvári, stehnách alebo v podbrušku? Čo najskôr navštívte svojho lekára, ktorý vám zmeria krvný tlak (mal by byť nižší než 140/90 mmHg) a nariadi vyšetrenie moču na prítomnosť bielkovín. Proteinúria a vysoký krvný tlak sú príznaky preeklampsie. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje u žien, ktoré rodia prvýkrát alebo čakajú viac detí. Riziko ochorenia sa zvyšuje, ak má nastávajúca mamička diagnostikovanú hypertenziu alebo cukrovku.
Zistenie vysokého krvného tlaku v tehotenstve vyžaduje sledovanie a liečbu, pretože je spojený so zvýšeným rizikom komplikácií pre matku aj dieťa. Počas tehotenstva sa starajte o svoje nohy. Veľa odpočívajte, nenamáhajte sa a nezostávajte dlho v jednej polohe. Priebežne si kontrolujte krvný tlak a robte testy moču, aby ste sa uistili, že nemáte proteinúriu. Dúfame, že s pomocou našich rád zlepšíte prekrvenie dolných končatín a konečne pocítite úľavu alebo sa opuchom v tehotenstve celkom vyhnete.