19. týždeň tehotenstva - 19. tt
Práve sa nachádzate v 19. tt. Váš malý podnájomník už teraz váži okolo 240 gramov a meria asi 15,5 centimetrov. Nižšie sa dozviete viac o devätnástom týždni.
VÝVOJ DIEŤATKA
V tomto týždni dieťa zase veľa rastie, a aj keď je veľmi čulé, tiež dosť spí. Aj 20 hodín denne! Biorytmus ale nemusí mať rovnaký ako vy a pokojne vás môže v noci svojimi nepokojnými pohybmi budiť zo spánku. Skúste si počas toho jemne hladiť bruško a hovoriť naň, tým ho utíšite a možno zase obaja spoločne zaspíte. Ešte nie je zase také veľké, takže má dostatok priestoru na to, aby mohlo pohybovať rukami a nohami, kopať, šliapať, otáčať sa a robiť kotrmelce. Ak chce zmeniť pozíciu, zaprie sa nohami o stenu maternice. Preto sa Vám občas objaví na brušku hrbolček, ako keby zvnútra tlačil nejaký „votrelec“. Nezabudnite si pohladkať bruško, aby maličké poznalo, že ste tu s ním!
VAŠE TELO
Máte pocit, že sa rýchlejšie zaguľacujete? Nebojte sa, je to úplne normálne – zatiaľ čo v 1. trimestri priberiete obvykle len 1 až 2 kg, v 2. trimestri je to 5 až 6 kg. Možno vás tiež trápi bodavá bolesť v oblasti podbruška a na bokoch. Maternica sa v tomto období rýchlo zväčšuje, a to vyvoláva napätie väzov, na ktorých je maternica zavesená. Napínanie väzov často sprevádza bolesť, ktorá sa objavuje pri zmene polohy alebo na konci dňa pri odpočinku. Poraďte sa s vaším lekárom len vtedy, ak sú bolesti veľmi silné alebo sa zhoršujú.
STRAVA
Mäso alebo ryby? Ak nemáte problémy s nadváhou, môžete jesť prakticky čokoľvek. Dbajte na to, aby Vaša strava bola rozmanitá a vyvážená, a tiež, aby Vám chutila (teda za predpokladu, že ste sa presvedčila, že sú dané potraviny vhodné pre tehotné). Ak si musíte strážiť váhu, dávajte prednosť chudému mäsu ako je napr. králičie, hydinové bez kože a chudé kúsky červeného mäsa, napríklad steaky. Ak máte rada ryby, jedzte ich, vrátane tučnejších druhov. Ich tuky sú totiž nutné pre vývoj mozgu dieťatka. Riaďte sa tým, čo sme uviedli už skôr, a druhy rýb striedajte. Na pokrytie Vašich potrieb stačí asi 120 až 150 gramov živočíšnych bielkovín na deň.
TIPY
Hurá! Nachádzate sa v polovici tehotenstva. Ideálny čas poriadne sa pochváliť! Veď ste dokázala niečo úžasné. Pochopiteľne, rovnako ako mnoho iných budúcich mamičiek, aj vás zaujímajú odpovede na mnoho otázok, ako napríklad, čo sa bude diať ďalej. Preto má cenu zájsť na predpôrodný kurz. Keď budete vedieť, na čom ste, zmizne tým Vaša neistota. Ďalej vôbec nie je od veci porozprávať sa s inými budúcimi mamičkami a rodičmi. Čo sa bude diať v 20. týždni?
Ako vyzerá dieťa v 19. týždni tehotenstva?
Dieťa v 19. týždni tehotenstva váži približne 240 gramov a meria asi 15,5 centimetrov. Dieťa v tomto týždni veľa rastie a aj keď je veľmi čulé, tiež dosť spí. Má dostatok priestoru na to, aby mohlo pohybovať rukami a nohami, kopať, šliapať, otáčať sa a robiť kotrmelce.
Ako môžete pomôcť bábätku s častými pohybmi v noci?
Ak dieťa v noci svojimi nepokojnými pohybmi budiť zo spánku, skúste si počas toho jemne hladiť bruško a hovoriť naň, tým ho utíšite a možno zase obaja spoločne zaspíte.
Ako zmierniť bolesti v bedrách a podbrušku?
Ak vás trápi bodavá bolesť v oblasti podbruška a na bokoch, je to výsledok toho, že maternica sa v tomto období rýchlo zväčšuje a vyvoláva napätie väzov, na ktorých je maternica zavesená. Napínanie väzov často sprevádza bolesť, ktorá sa objavuje pri zmene polohy alebo na konci dňa pri odpočinku. Ak sú bolesti veľmi silné alebo sa zhoršujú, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Čo jesť v 19. týždni tehotenstva?
Pokud ide o stravu v 19. týždni tehotenstva, môžete jesť prakticky čokoľvek, pokiaľ nemáte problémy s nadváhou. Vaša strava by mala byť rozmanitá a vyvážená. Ak si musíte strážiť váhu, dávajte prednosť chudému mäsu, napríklad králičiemu, hydinovému bez kože a chudým kúskom červeného mäsa. Ak máte rada ryby, jedzte ich, vrátane tučnejších druhov. Na pokrytie Vašich potrieb stačí asi 120 až 150 gramov živočíšnych bielkovín na deň.
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Pripravte si výbavičku pre bábätko
Malý človiečik vyžaduje nielen starostlivosť, ale aj výbavičku, v ktorej bude všetko dôležité. Prečítajte si, čo všetko budete potrebovať.
2 minút Čítať
Ako sa starať o pleť
Pri starostlivosti o telo nepodceňujte osvedčené rady babičiek, hovorí korektívna dermatologička Katarína Třísková.
4 minút Čítať
14. týždeň tehotenstva - 14. tt
Práve sa nachádzate v 14. tt. Až začiatok druhého trimestra a malý návštevník, ktorý vo Vás rastie, môže svet okolo nielen pohladkať, ale tiež sa naň pekne zamračiť!
2 minút Čítať
Čo si vziať so sebou do pôrodnice
Obdobie tehotenstva sprevádza zisťovania informácií a prípravy na príchod bábätka. Nezabudnite si ale s blížiacim sa dňom D pripraviť tašku do pôrodnice.
2 minút Čítať
13. týždeň tehotenstva - 13. tt
Práve sa nachádzate v 13. tt. S príchodom druhého trimestra sa začína vo Vás diať mnoho podstatných vecí. Poďte s nami nazrieť, aké zázraky sa dejú v 13. týždni.
3 minút Čítať
37. týždeň tehotenstva - 37. tt
Práve sa nachádzate v 37. tt. Dieťatko je väčšinou v polohe hlavou dolu, s rukami a nohami prekríženými na prsiach, a nemá veľa miesta na pohyb.
3 minút Čítať
Ako urýchliť pôrod? Zoznámte sa s 5 spôsobmi!
Na narození dítěte čekáte celých 9 měsíců. Není divu, že vás trápí, když vaše děťátko nepřijde na svět včas.
5 minúty Čítať
Ako doplniť kyselinu listovú prirodzenou cestou
Či už plánujete alebo čakáte dieťa, mali by ste začať užívať kyselinu listovú čo najskôr. Je to práve ona, ktorá je nevyhnutná pre správny rast a vývoj plodu.
2 minút Čítať
33. týždeň tehotenstva - 33. tt
Práve sa nachádzate v 33. tt. Do okamihu, keď sa prvýkrát uvidíte s človiečikom, ktorý Vám rastie v bruchu, už zostáva približne 6 týždňov. Pripadá Vám to neuveriteľné?
3 minút Čítať
Fyzické a hormonálne zmeny v tehotenstve
Tehotenstvo je veľmi vzrušujúce obdobie.
6 minúty Čítať
9. týždeň tehotenstva - 9. tt
Práve sa nachádzate v 9. tt. Srdce Vášho dieťatka teraz bez problémov bije úplne samo.
3 minút Čítať
23. týždeň tehotenstva - 23. tt
Práve sa nachádzate v 23. tt. Vaše dieťatko je teraz od hlavy až k päte 29 centimetrov dlhé a váži okolo 500 až 550 gramov. Čaká vás ešte asi šestnásť týždňov!
3 minút Čítať
Zoznam vecí do pôrodnice
Pomôžeme vám s balením do pôrodnice.
1minúta Čítať
32. týždeň tehotenstva - 32. tt
Práve sa nachádzate v 32. tt. Blížite sa do cieľovej rovinky a Vaše dieťa sa stále vyvíja, ale od teraz už pôjde skôr o kozmetické úpravy a drobné zdokonalenia.
2 minút Čítať
Ktorým potravinám sa v tehotenstve vyhnúť
Ak ide o stravovanie a zdravý životný štýl, existuje niekoľko vecí, na ktoré by ste si v tehotenstve mala dávať pozor.
5 minúty Čítať
Zoznam vyšetrení počas tehotenstva
Pripravili sme pre vás prehľadný zoznam všetkých vyšetrení, ktoré budete musieť počas tehotenstva absolvovať. Vďaka tomu budete mať prehľad o tom, čo musíte urobiť pred pôrodom.
5 minúty Čítať
Ako vybrať pôrodnicu?
Porod může být pro mnoho žen stresovou situací, proto vybírejte porodnici tak, abyste se v ní cítila maximálně bezpečně a příjemně.
2 minút Čítať
16. týždeň tehotenstva - 16. tt
Práve sa nachádzate v 16. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, možno by ste ho zastihla, ako si cmúľa palec!
3 minút Čítať
Nástrahy cestovania v tehotenstve
Cestovanie v tehotenstve nie je ničím zakázaným. S rastúcim bruškom by však žena mala brať ohľad na riziká s ním spojené.
2 minút Čítať
