Arrow backLanguage
Tehotenstvo
Článok
Add this post to favorites

Priberanie k tehotenstvu patrí

Postupné priberanie na váhe k tehotenstvu patrí, veď predsa nekŕmite len samu seba a rastie vo vás nový život! Pýtate sa, aká je však hranica ideálneho váhového prírastku v jednotlivých trimestroch a v tehotenstve celkovo? Odpoveď nájdete nižšie.

2minút Čítať apr 19, 2022

Podobne ako samotné tehotenstvo, je aj naberanie na váhe veľmi individuálne. Výnimkou nie sú mamičky, ktoré nepriberú nič okrem váhy plodu, ani ženy, ktorým aj napriek prísnej kontroly jedálneho lístka letia kilá rýchlo nahor. Stravovanie samozrejme hrá dôležitú rolu, napriek tomu na váhu majú vplyv aj ďalšie faktory - gény, rýchlosť metabolizmu či fyzická kondícia mamičky pred otehotnením.

PRIBERÁM ROVNOMERNE?

Pri bežnom priebehu tehotenstva by mala žena pribrať približne 12 – 15 kilogramov. Dôležité však nie je len množstvo kíl, ale aj to, kam sa kilá alokujú! Celková váha indikuje tak váhu ženy, ako aj hmotnosť plodovej vody a mnoho ďalších zmien, ktoré na svojom tele môžeme pozorovať. Všimnúť si môžete, že vo väčšine prípadov ženy priberajú nielen v oblasti brucha, ale často dochádza aj k zadržiavaniu vody v ostatných častiach tela.

PREDPOKLADANÝ NÁRAST KÍL V JEDNOTLIVÝCH TRIMESTROCH

1. TRIMESTER

Tehotenské nevoľnosti i chute môžu váhu mamičiek na začiatku tehotenstva značne ovplyvniť, ale všeobecne nie je nutné navyšovať energetický príjem. Niekto začína priberať prakticky okamžite, u niekoho naopak môže váha aj poklesnúť. Veľmi záleží na kondícii ženy, ale ideálne je, keď počas prvých troch mesiacov naberie okolo dvoch kilogramov.

2. TRIMESTER

Druhý trimester je všeobecne považovaný za jedno z najlepších období tehotenstva. Telo si už na prítomnosť nového života zvyklo, hormóny sa ustálili, miznú tehotenské nevoľnosti a chute. Denný príjem možno navýšiť približne o 200 – 300 kcal, čo zodpovedá jednému bielemu jogurtu a jablku. Celkovo by ste mala za deň prijať 2 400 kcal. Vhodný týždenný nárast sa pohybuje okolo 500 g a na konci šiesteho mesiaca by žena mala pribrať do 8 kilogramov.

3. TRIMESTER

Do ideálneho váhového nárastu chýba asi 4 –7 kilo. Váha však môže nejaký čas dokonca stagnovať, ale nemalo by to trvať príliš dlho. Ak takú situáciu zaznamenáte, riešte stav s gynekológom.

VIETE, KOL´KO VÁŽI?

  • plodová voda: 1 kg
  • plod: 3,5 – 4 kg
  • placenta: 1 kg
  • maternica: 1 kg
  • prsia: 0,5 – 1 kg
  • placenta: 750 g
  • váha krvi: 1,5 – 2 kg
  • telesné tekutiny: 2 kg
  • tukové zásoby: 2 – 5,5 kg
Nástroje pro mamičky
Recepty
recepty
Vyberte si vhodný recept

Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)

Vyber jmena
výběr jména pro miminko
Generátor mien pre bábätko
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
ovulacni kalkulacka
Kalkulačka
Ovulačná kalkulačka

Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.

tehotensky kalendar
Kalkulačka termínu porodu
Kalkulačka termínu pôrodu

Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.

Rady pro rodice
ikona otaznik
Rady pre moderných rodičov

Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.

Registracia
Bavilo vás čítanie? Nechajte si posielať články na mieru!

V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.

akvizice
Bavilo vás čítanie? Nechajte si posielať články na mieru!

V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.