Arrow backLanguage
Tehotenstvo
Článok
Add this post to favorites

22. týždeň tehotenstva - 22. tt

Práve sa nachádzate v 22. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, uvidela by ste, ako si dieťatko cmúľa palček, jeho sací reflex je už dokonale vyvinutý.

2minút Čítať apr 19, 2022

VÝVOJ DIEŤATKA

Asi okolo 22. týždňa sa rozhodne, akú bude mať dieťa farbu očí: dúhovky teraz začínajú získavať pigment, hoci má bábätko oči stále zatvorené. Ich farbu sa však dozviete až pár týždňov po narodení – mnoho detí má po pôrode farbu očí modrú, ich skutočné zafarbenie však začne byť zrejmé až po pár týždňoch. Jeho pokožka vyzerá, ako by na nej boli vrásky, hoci zosilnila a už nie je taká priehľadná ako skôr. Je pokrytá mastnou ochrannou vrstvou zvanou „mázok", ktorý produkujú mazové žľazy. Nemusíte sa báť, časom zmizne!

VAŠE TELO

Kopanie sa stupňuje. Čím viac dieťa a všetko v jeho okolí mohutnie, tým väčší nápor to bude pre Váš chrbát. Je dôležité sedieť a stáť čo najviac narovnaná. Môžete si to vyskúšať tak, že sa budete na hlave snažiť udržať knihu, skrátka ako modelka. Pri chôdzi i státí si dávajte pozor na vysadzovanie panvy. Môžete si napríklad dať pod chrbát malý vankúšik, aby ste sedela rovno, ak musíte v tejto pozícii zostať dlhší čas. Teraz je nutné dávať na správne držanie tela pozor, chrbát Vám za to raz poďakuje.

STRAVA

Nezabúdajte pri príprave jedla na polysacharidy, ktoré obsahuje napríklad celozrnná múka. Navzdory všeobecnému presvedčeniu po nich nestlstnete. Vďaka týmto „pomaly spaľovaným” sacharidom sa budete cítiť dlhšie sýta a nebude Vás tak prenasledovať chuť na sladké. Ďalej Vám dodajú energiu, ktorú Vy i Vaše dieťatko tak potrebujete. Ak Vám lekár odporučil, aby ste si strážila váhu, venujte pozornosť tak množstvu jedla, ako aj spôsobu jeho prípravy. Snažte sa, aby neobsahovalo prebytočné množstvo tuku alebo masla. Medzi potraviny s vysokým obsahom škrobu patria zemiaky, chlieb, cestoviny, ryža, quinoa a semolina, a ďalej strukoviny (fazuľa, šošovica, a pod.) a väčšina z nich sa predáva v celozrnnej verzii, ktorá je vhodnejšia.

TIPY

Veľa žien sa zaoberá tým, či v priebehu tehotenstva dostatočne priberajú, alebo či nepriberajú málo alebo moc. Prírastok na váhe býva u každej ženy iný. Len lekár Vám môže poradiť, aký nárast je pre vás najzdravší, všeobecne sa odporúča, aby ženy začínajúce na „bežnej“ váhe pribrali v priebehu tehotenstva 6 až 9 kilogramov. Váš hmotnostný prírastok možno považovať za normálny, ak bude spĺňať nasledujúce kritériá: priberiete 1 až 2 kilogramy v prvom trimestri a ďalších 5 až 6 kilogramov v 2. trimestri. V poslednom trimestri priberiete 6 až 7 kilogramov tempom 500 gramov týždenne. Ale ako obvykle nezabúdajte, že každá mamička to má inak. Čo sa bude diať v 23. týždni?

Nástroje pro mamičky
Recepty
recepty
Vyberte si vhodný recept

Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)

Vyber jmena
výběr jména pro miminko
Generátor mien pre bábätko
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
ovulacni kalkulacka
Kalkulačka
Ovulačná kalkulačka

Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.

tehotensky kalendar
Kalkulačka termínu porodu
Kalkulačka termínu pôrodu

Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.

Rady pro rodice
ikona otaznik
Rady pre moderných rodičov

Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.

Registracia
Bavilo vás čítanie? Nechajte si posielať články na mieru!

V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.

akvizice
Bavilo vás čítanie? Nechajte si posielať články na mieru!

V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.