Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov

Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka? Prečítajte si, čo sa so ženou v jednotlivých trimestroch deje a ako sa správať, aby ste aj v nekomfortných situáciách tehotenstva obstáli na jednotku!

ZAČÍNAME, 1. TRIMESTER (POČATIE – 13. TÝŽDEŇ TEHOTENSTVA)

Prvé týždne až mesiace sú pre ženu obyčajne dosť zložité. Musí si zvyknúť nielen na prítomnosť nového života vnútri vlastného tela, ale predovšetkým sa musí stotožniť s rolou matky.

Už v 3. týždni prichádzajú nevoľnosti a žena si tak rýchlo začína uvedomovať, že bude musieť zmeniť športové aktivity, upraviť jedálniček a vzdať sa prípadných nerestí v podobe fajčenia a alkoholu. Súčasne považuje za dôležité začať si vyhľadávať prvé informácie, ktoré by jej prezradili viac o tom, čo ju čaká v nasledujúcich mesiacoch.

Radostnú správu môžu niekedy sprevádzať obavy zo samovoľného potratu, k nemu skutočne môže behom prvého trimestru dôjsť.

ČO MÔŽETE UROBIŤ SPOLOČNE

  • Načasujte si, kedy a ako radostnú správu oznámite rodine a priateľom.
  • Diskutujte o prírastku. Plánujte spoločnú budúcnosť, aby žena vedela, že o dieťati premýšľate a myslíte na ňu aj na fazuľku, ktorá v nej rastie.
  • Začínate hovoriť aj o úpravách bytu. Či nebudete musieť urobiť ďalšie dôležité zmeny. Napríklad kúpiť nové auto, prípadne väčší byt…

Tip pre vás: Kúpte svojej partnerke knihu o vhodnom jedálničku v období tehotenstva. Alebo inú podobnú publikáciu na tému tehotenstvo. Váš záujem ju poteší!

A IDEME ĎALEJ, 2. TRIMESTER (14. – 27. TÝŽDEŇ TEHOTENSTVA)

V druhom trimestri narastie počet tehotenských vyšetrení, z nich napríklad screening pravdepodobne budete absolvovať spoločne. Po prvýkrát uvidíte bábätko a matka postupne začne pociťovať jemné kopanie. Na druhej strane bruško ešte matka nemá natoľko veľké, aby ju obmedzovalo v každodennom živote, obľúbených aktivitách, dokonca pominú tehotenské nevoľnosti.

Všeobecne sa druhý trimester považuje za najkrajšie obdobie tehotenstva. Pokiaľ teda zvažujete dovolenku, naplánujte ju práve v tomto období.

ČO MÔŽETE UROBIŤ SPOLOČNE

  • Absolvujte príslušné vyšetrenia. Pokiaľ žena bude chcieť odprevadiť na niektorú z gynekologických prehliadok, choďte s ňou.
  • Výber kočíka nie je jednoduchý, začnite premýšľať o tom, čo všetko by mal podľa vás spĺňať a ako ho budete využívať.
  • Dievča alebo chlapec je tradičná otázka okolia. Dohodnite sa, či ostatným pohlavie prezradíte. Ďalej sa sústreďte na meno, ktoré vášho človiečika bude sprevádzať po celý život. Doprajte si na jeho výber viac času, než len cestu do pôrodnice.

Tip pre vás: V súvislosti s rastúcim bruškom môže ženu začať bolieť chrbát. Príjemná masáž bedrovej chrbtice partnerke pomôže. Naučte sa niekoľko príjemných techník a spríjemnite si tak spoločné chvíľky. Zaujíma vás, ako je to s milovaním v tehotenstve? Prečítajte si náš článok o sexe v tehotenstve.

IDE SA DO FINÁLE, 3. TRIMESTER (28. – 40. TÝŽDEŇ TEHOTENSTVA)

Časté prehliadky u lekára svedčia o blížiacom sa pôrode a v tomto duchu sa rovnako nesie celý tretí trimester. Myšlienky na pôrod a bolesti môžu ženu znervózňovať. Stále rastúce bruško začína spôsobovať problémy pri pohybe. Dostaviť sa môžu tiež zdravotné problémy v podobe opuchov nôh alebo závratov.

ČO MÔŽETE UROBIŤ SPOLOČNE

  • Dieťatko už rozpoznáva hlasy a dotyky. Pohlaďte maminku po brušku, zaujímajte sa o dieťa.
  • Hovorte o pôrode, pôrodnom pláne aj dňoch po ňom.
  • Predpôrodný kurz ukľudní vás oboch. Naučíte sa, ako žene uľaviť od bolesti a množstvo ďalších dôležitých informácií pre prvé dni s dieťaťom.
  • Neodkladajte zariaďovanie detskej izby, po narodení už nebude čas.

Tip pre vás: Zaujímajte sa o to, čo všetko musí mať žena zbalené do pôrodnice. Využiť môžete náš podrobný zoznam do pôrodnice!