Vyberáme predpôrodný kurz

S tehotenstvom a pôrodom sa spája mnoho otázok, domnienok a prirodzených obáv z nepoznaného.

Mamičky hľadajú informácie na internete, v časopisoch alebo načúvajú skúsenostiam kamarátok, napriek tomu z nich dostatočný prehľad nezískajú. Zdrojom overených informácií sa preto stávajú predpôrodné kurzy. Ako však v širokej ponuke vybrať ten správny pre vás?

Po príchode z pôrodnice, keď sa žena ešte spamätáva z prežitého pôrodu, je okamžitá starosť o novorodenca náročná. Veľkými zmenami prejde i rodinný život a z bezdetného páru sa naraz stávajú rodičia s mnohými povinnosťami. Tomu všetkému predchádza samotný pôrod, o ktorom mamička intenzívne premýšľa až niekoľko mesiacov dopredu. Aký asi bude, aké intenzívne sú kontrakcie a pôrodné bolesti alebo čo očakávať od bábätka predstavuje len niekoľko z veľkého množstva otázok. Práve na ich zodpovedanie slúžia predpôrodné kurzy.

AKÉ ODPOVEDE VÁM PRINESIE PREDPÔRODNÝ KURZ

Podobne ako tehotenstvo je tiež pôrod veľmi individuálnou záležitosťou. Napriek tomu sa mamičky, ktoré absolvovali predpôrodné kurzy, zhodujú, že práve informácie o priebehu normálneho pôrodu boli jedny z najužitočnejších.

KURZY VÁS SAMOZREJME NEPRIPRAVIA NA VŠETKY MOŽNÉ SITUÁCIE, ALE ZÍSKATE NA NICH INFORMÁCIE O:

  • priebehu pôrodu a čo sa deje krátko po ňom,
  • fyzických zmenách a životospráve v tehotenstve,
  • výbere pôrodnice a ako komunikovať vaše predstavy zdravotníkom,
  • správnej výbavičke do pôrodnice,
  • príznakoch blížiaceho sa pôrodu a kedy je správny čas odísť do pôrodnice,
  • fyzickom priebehu pôrodu a ako ho podporiť (polohy, dýchanie atď.),
  • úlohe partnera pri pôrode a ďalších ľudí – duly, pôrodnej asistentky a lekára,
  • období šestonedelia a dojčení,
  • celkovej starostlivosti o dieťatko v prvých dňoch a týždňoch.

Na kurzoch navyše môžete nájsť spriaznené duše na zdieľanie obáv a neskoršie prípadné stretávanie s deťmi. Partner naopak získa lepšiu predstavu o jeho úlohe pri pôrode a obom prinesie kurz príležitosť hovoriť o rodičovstve. Veľmi užitočné sú tiež informácie o dojčení a starostlivosti o bábätko, nácvik polôh pre pôrod spoločne s cvikmi pre tehotné. Nie všetky kurzy však také rozsiahle informácie prinášajú. Dajte pozor! Napriek tomu, že je cvičenie pre tehotné veľmi dôležité, dôkladnú predpôrodnú prípravu nenahradzuje.

KEDY ZAČAŤ KURZ NAVŠTEVOVAŤ

Väčšina kurzov začína v čase pokročilého tehotenstva. Ak sa chcete dozvedieť o správnej životospráve v tehotenstve viac, potom vybrané z nich môžete začať navštevovať už na začiatku. S výberom kurzu vám môže pomôcť gynekológ či pôrodná asistentka, ale spýtať sa môžete priamo v pôrodnici či v materskom centre.

DRUHY PREDPÔRODNÝCH KURZOV

Aby kurz pokryl všetky zásadné témy, mal by obsahovať 6 – 10 lekcií asi po dvoch hodinách. Potom záleží len na vás, čomu dávate prednosť. Niektoré kurzy len odovzdávajú informácie, iné sa viac venujú praktickému nácviku zručností. Podobne ako pri iných vzdelávacích kurzoch aj tu veľmi záleží na osobnosti lektora. Tými sa väčšinou stávajú pôrodné asistentky, fyzioterapeuti, psychoterapeuti či psychológovia. Práve pôvodné zameranie lektora najviac ovplyvňuje metódy a techniky používané počas kurzu.

O kvalite lektora vám môže viac napovedať už práca s dospelými. V jeho záujme je najmä maximálne využívať doterajšie skúsenosti účastníkov a pomôcť im vyjadriť vlastné názory. Zabúdať by nemal ani na potreby ženy a jej partnera, nielen ich presvedčovať o vlastných názoroch na rodičovstvo a materstvo. Jedna z hlavných úloh školiteľa spočíva v odovzdávaní informácií o dostupných možnostiach pôrodnej a predpôrodnej starostlivosti. Súčasne by mal páru poradiť, ako efektívne oznámiť zdravotníkom ich priania. Z toho dôvodu musí veľmi dobre poznať základné pôrodné predpisy a mať prehľad o pôrodných trendoch. Ak nie je schopný informáciu poskytnúť, mal by vám pomôcť s výberom zodpovedajúceho odborníka v odbore.

Pri výbere sa orientujte podľa spôsobu odovzdávania poznatkov. Ak vám vyhovuje praktický nácvik, potom zvoľte zážitkovo zameraný kurz. Nedajte len na lákavo vyzerajúci obsah a pokojne oslovte priamo lektora s otázkami – ako dlho sa kurzom venuje, akú má kvalifikáciu alebo čo si myslí o úlohe partnera. Zvážte, ako na vás lektor pôsobí, a či vo vás a v partnerovi budí dostatok dôvery.