7. týždeň tehotenstva - 7. tt

VÝVOJ DIEŤATKA

Dieťatku sa vyvinuli prvé svaly, takže sa začína trocha pohybovať, ale zatiaľ neúmyselne. Končatiny sa predlžujú, formujú sa lakte a pršteky na nohách a rukách začínajú vyzerať ako „skutočné“. Postupne sa vyvíja tiaž zrakové ústrojenstvo. Zrakový nerv je už prakticky funkčný a začína pomaly reagovať na zmeny intenzity svetla. V tomto týždni dieťatko čaká mnoho malých zmien.

VAŠE TELO

Neovládateľné chute na najrôznejšie jedlá nie sú len otrepané tehotenské klišé. Veci, ktoré ste skôr mala rada, Vám teraz možno nebudú chutiť, dokonca Vám môže prestať voňať obľúbený parfum. Tieto zmeny spôsobujú nové hormonálne hladiny, ktoré ovplyvňujú vnímanie pachov a chutí. Takže je možné, že začnete vo veľkom konzumovať tie často omieľané kyslé uhorky. Bohužiaľ sa tiež môže stať, že budete pociťovať pravý opak tehotenských chutí. Mnohé nastávajúce matky trápia nevoľnosti, hlavne ráno.

STRAVA

Teraz je možno vhodný okamih na to, aby ste medzi hlavné jedlá zaradila malú desiatu. Vaše telo sa pod prirodzeným vplyvom hormónov pripravuje dopredu. Potrebuje si urobiť malú zásobu tukového tkaniva, aby sa tak pripravilo na posledné mesiace tehotenstva a na obdobie dojčenia. Na pokrytie energetickej potreby Vás a Vášho dieťatka stačí jednoduchá desiata obsahujúca asi 200 kalórií – čo zodpovedá kúsku pečiva s maslom a šunkou alebo jogurtu s ovocím a sušienkou.

TIPY

Je Vám zle aj počas odpoludnia? „Ranná“ nevoľnosť sa môže objaviť kedykoľvek počas dňa. Pocit na vracanie môže byť spôsobený nízkou hladinou cukru v krvi. Keď Vám už bude lepšie, dajte si malú desiatu. Ak vraciate, vypite trochu jablčnej alebo hroznovej šťavy, aby ste doplnila tekutiny, alebo skúste cucať ľad. Proti nevoľnosti pomáha tiež zázvor vo forme sušienok alebo čaju. Ak si budete kupovať prípravky s obsahom zázvoru v lekárni alebo drogérii, presvedčte sa, či sú vhodné pre tehotné ženy. So svojimi problémami sa zverte lekárovi, možno pre vás bude mať ďalšie odporúčania. Čo sa bude diať v 8. týždni?