12. týždeň tehotenstva - 12. tt

Obdobie tehotenstva sprevádza zisťovania informácií a prípravy na príchod bábätka. Nezabudnite si ale s blížiacim sa dňom D pripraviť tašku do pôrodnice.

Pomôžeme vám s balením do pôrodnice.

Pochybnosti, obavy i strach z budúcnosti patria k prirodzeným pocitom všetkých nastávajúcich oteckov Tehotenstvo je síce úplne prirodzená záležitosť, no pre nastávajúcich oteckov to ale môže byť jedna veľká neznáma. Aby sa nikto necítil stratený, pripravili sme základné rady, ako sa k tehotnej partnerke správať a na čo si dať pozor.

Čo sa deje bezprostredne po pôrode? Zatiaľ čo sa obaja hlavný protagonisti spamätúvajú, zdravotnícky personál nelení. Pre dieťatko je príchod na svet doslova šokom. Z tepla a bezpečia je naraz obklopené vodou, zimou, svetlami a vzduch na pľúcach ho stále bodá. Napriek tomu, že celý zdravotnícky tím by mal urobiť maximum pre to, aby sa mu začalo na svete páčiť čo najrýchlejšie, musí podstúpiť niekoľko vyšetrení a procedúr.

V priebehu tehotenstva dochádza k podstatným metabolickým, hormonálnym a imunologickým zmenám. Vo väčšine prípadov so sebou bábätko prináša to najlepšie, a stav pleti a vlasov si nastávajúca mamička nevie vynachváliť. Väčšie prekvapenia prichádza asi štyri mesiace po pôrode, kedy dôjde k poklesu hladiny hormónov, čo sa rýchlo podpíše aj na ženskom tele.

Pri starostlivosti o telo nepodceňujte osvedčené rady babičiek, hovorí korektívna dermatologička Katarína Třísková.

Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.

Cestovanie v tehotenstve nie je ničím zakázaným. S rastúcim bruškom by však žena mala brať ohľad na riziká s ním spojené.

Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.