13. týždeň tehotenstva

VÝVOJ DIEŤATKA

Vo vývoji dieťaťa sa toho deje skutočne veľa nového. Verila by ste, že vaše maličké už dokáže zvierať prsty, otvára i zatvára ústa a naučilo sa prehĺtať – už vie prehltnúť plodovú vodu, ktorú tráviaca sústava vstrebá a potom ju obličky vylúčia v podobe moču. Obličky už krásne fungujú. Jeho pokožka si začína vytvárať melanín – ten spôsobí po narodení jej pigmentáciu. Naďalej sa vyvíjajú kosti a postupne sa začína formovať malá kostra. Dieťa teraz váži niečo okolo 30 gramov a od kostrče k temenu hlavy meria 7 centimetrov.

VAŠE TELO

Ku koncu tretieho mesiaca sa obvykle všetky problémy počiatočnej fázy tehotenstva postupne vytratia a mala by ste sa cítiť celkom dobre. Využite každú príležitosť ísť von, nadýchať sa čerstvého vzduchu, aj keď je zamračené a slnko nesvieti. Mimochodom, už ste všimla, ako pekne vyzerá vaša pleť? Tehotenstvo totiž často pokožke prospeje. Hormonálne zmeny podporujú metabolizmus a vďaka tomu Vaša pokožka pôsobí zdravším dojmom. Na čele či na tvári sa Vám ale môžu objaviť hnedé fliačky. Tieto neškodné pigmentové škvrnky samé zmiznú asi tri mesiace po pôrode. Neverte tomu, že sa podľa nich dá poznať, či budete mať dievčatko alebo chlapčeka, to sú len povery!

STRAVA

V rámci vyváženej stravy môžu tehotné jesť aj ryby, pretože sú výborným zdrojom bielkovín. Niektoré ryby obsahujú veľké množstvo ortuti, čo je škodlivá látka, na ktorú je nervová sústava plodu počas svojho vývoja obzvlášť citlivá. Preto sa odporúča, aby sa tehotné ženy vyhli morským rybám a plodom. Pre istotu to ešte preberte so svojím lekárom.

TIPY

Zatiaľ ste sa asi obišla bez tehotenského oblečenia. Na chvíľu, keď budete potrebovať trochu voľnejšie nohavice, aby ste mohla voľne dýchať, si asi ešte chvíľu počkáte. Nebude ale na škodu, keď sa už dopredu po niečom pozriete a možno si vyjdete na nákup so svojou kamarátkou. Už by ste si ale mohla kúpiť niekoľko pohodlných podprseniek s kosticami a nastaviteľnými ramienkami. Vzhľadom na to, že Vaše prsia stále rastú, nemalo by Vás nič tlačiť alebo škrtiť. S nákupom „skutočných“ tehotenských či dojčiacich podprseniek radšej ale ešte chvíľku počkajte. Za pár týždňov budete možno kvôli rýchlo rastúcemu plodu potrebovať väčšiu veľkosť! Čo sa bude diať v 14. týždni?