VÝVOJ DIEŤATKA
Dieťatko stále rastie. Od temena hlavy k palcom na nohách meria asi 37 cm. Predstavte si, že hlavička už je veľká asi ako malý pomaranč. Dýchacie ústrojenstvo má všetky nutné časti, ale na skutočné dýchanie zatiaľ nie je dostatočne zrelé. Pľúca sú rozdelené na 17 úrovní, ktoré tvoria bronchiálny strom, ale ak by sa dieťa narodilo teraz, bolo by preň dýchanie veľmi ťažké. Pľúcne mechúriky zatiaľ nie sú dostatočne vyvinuté a až do 35. týždňa tehotenstva v nich nie je dostatok surfaktantu (látka pokrývajúca vnútornú stenu alveol, ktorá uľahčuje otváranie buniek a chráni alveoly pred zmrštením). Takže sa uvoľnite, zhlboka nadýchnite a vychutnávajte si, že ešte chvíľu môžete za Vášho drobčeka doslova dýchať.
VAŠE TELO
Možno sa u vás na záver druhého trimestra začínajú objavovať nové problémy spôsobené rýchlo sa zväčšujúcou maternicou, napríklad kŕče v nohách. Dôvodom kŕčov v nohách v tehotenstve je vo väčšine prípadov nadmerné zaťaženie nôh pri dennom pohybe a útlak žíl a nervov v panve spôsobené zväčšujúcou sa maternicou. Možnosti prevencie kŕčov v nohách sú rovnaké ako pri prevencie kŕčových žíl: pravidelný pohyb, zvýšená poloha nôh počas dňa a spánok na ľavom boku. Skúste tiež pri náhlom kŕči natiahnuť nohu, vystrčiť pätu dopredu a priehlavok (noha v flexe čiže „fajke“) naopak tlačiť smerom k telu.
STRAVA
Zle sa Vám spí? Nanešťastie je to v tehotenstve celkom bežné. Kvalitu spánku môžete skúsiť zlepšiť drobnými úpravami jedálneho lístka. Ak je príčinou Vašich problémov reflux a pálenie záhy, skúste si dať pod hlavu jeden vankúš navyše, alebo môžete skúsiť spať takmer posediačky. Na večeru by ste mala jesť ľahšie jedlá, aby ste nezaspávala s úplne plným žalúdkom.
TIPY
Kurzy predpôrodnej prípravy pre Vás i Vášho partnera môžu byť veľmi užitočné. Vedci stále prichádzajú s novými informáciami, ktoré Vám môžu počas tehotenstva pomôcť. Ďalej sa často menia metódy priebehu a vedenia pôrodu. Kurzy Vám pomôžu pochopiť zmeny prebiehajúce vo Vašom tele počas pôrodu a naučíte sa na nich používať relaxačné techniky na zmiernenie úzkosti. Aj keď už ste skúsená mamička, na predpôrodný kurz sa odporúča prihlásiť sa aj v prípade, ak budete rodiť v inej pôrodnici, alebo ak od posledného pôrodu už ubehlo niekoľko rokov. Čo sa bude diať v 28. týždni?
Aký je vývoj plodu v 27. týždni tehotenstva?
V 27. týždni tehotenstva plod stále rastie a meria asi 37 cm od temena hlavy po palce na nohách. Jeho hlavička je už veľká asi ako malý pomaranč. Dýchacie ústrojenstvo má všetky potrebné časti, ale skutočné dýchanie zatiaľ nie je dostatočne zrelé. Pľúca sú rozdelené na 17 úrovní, tvoriac bronchiálny strom, ale ak by sa dieťa narodilo v tomto období, dýchanie by bolo preň veľmi ťažké. Pľúcne mechúriky nie sú dostatočne vyvinuté a surfaktant, látka potrebná na ochranu a otváranie alveol, nie je v dostatočnom množstve prítomný až do 35. týždňa tehotenstva.
Aké problémy sa môžu vyskytnúť v tomto období a ako im predchádzať?
V tomto období tehotenstva sa môžu vyskytnúť problémy spojené s rýchlym zväčšovaním maternice, ako napríklad kŕče v nohách. Kŕče v nohách sú často spôsobené nadmerným zaťažením nôh pri dennom pohybe a útlakom žíl a nervov v panve v dôsledku rastúcej maternice. Na prevenciu kŕčov v nohách je vhodné vykonávať pravidelný pohyb, zdvihnúť nohy nad úroveň srdca počas dňa a spávať na ľavom boku. Pri výskyte náhleho kŕča je možné natiahnuť nohu, vystrčiť pätu dopredu a priehlavok (nohu v flexe) tlačiť smerom k telu.
Ako možno zlepšiť kvalitu spánku v tehotenstve?
Ak máte problémy so spánkom, môžete vyskúšať niekoľko drobných úprav v jedálnom pláne. Ak je príčinou vašich problémov s refluxom a pálením záhy, môžete si dať pod hlavu jeden vankúš navyše alebo skúsiť spať v skoro posediackej polohe. Na večeru je vhodné konzumovať ľahšie jedlá, aby ste nešli spať s úplne plným žalúdkom.
Čo sa môžete naučiť na kurzoch predpôrodnej prípravy?
Kurzy predpôrodnej prípravy vás naučia používať relaxačné techniky na zmiernenie úzkosti spojenej s pôrodom. Bez ohľadu na to, či ste už skúsená matka, odporúča sa zúčastniť sa kurzov predpôrodnej prípravy, najmä ak sa chystáte rodiť v inej pôrodnici alebo ak od vášho posledného pôrodu uplynulo niekoľko rokov.
V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.
V Nestlé Baby&me klube posielame každé mamičke obsah priamo pre ňu a jej bábätko. Užite si ho tiež.
