22. týždeň tehotenstva - 22. tt
Práve sa nachádzate v 22. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, uvidela by ste, ako si dieťatko cmúľa palček, jeho sací reflex je už dokonale vyvinutý.
VÝVOJ DIEŤATKA
Asi okolo 22. týždňa sa rozhodne, akú bude mať dieťa farbu očí: dúhovky teraz začínajú získavať pigment, hoci má bábätko oči stále zatvorené. Ich farbu sa však dozviete až pár týždňov po narodení – mnoho detí má po pôrode farbu očí modrú, ich skutočné zafarbenie však začne byť zrejmé až po pár týždňoch. Jeho pokožka vyzerá, ako by na nej boli vrásky, hoci zosilnila a už nie je taká priehľadná ako skôr. Je pokrytá mastnou ochrannou vrstvou zvanou „mázok", ktorý produkujú mazové žľazy. Nemusíte sa báť, časom zmizne!
VAŠE TELO
Kopanie sa stupňuje. Čím viac dieťa a všetko v jeho okolí mohutnie, tým väčší nápor to bude pre Váš chrbát. Je dôležité sedieť a stáť čo najviac narovnaná. Môžete si to vyskúšať tak, že sa budete na hlave snažiť udržať knihu, skrátka ako modelka. Pri chôdzi i státí si dávajte pozor na vysadzovanie panvy. Môžete si napríklad dať pod chrbát malý vankúšik, aby ste sedela rovno, ak musíte v tejto pozícii zostať dlhší čas. Teraz je nutné dávať na správne držanie tela pozor, chrbát Vám za to raz poďakuje.
STRAVA
Nezabúdajte pri príprave jedla na polysacharidy, ktoré obsahuje napríklad celozrnná múka. Navzdory všeobecnému presvedčeniu po nich nestlstnete. Vďaka týmto „pomaly spaľovaným” sacharidom sa budete cítiť dlhšie sýta a nebude Vás tak prenasledovať chuť na sladké. Ďalej Vám dodajú energiu, ktorú Vy i Vaše dieťatko tak potrebujete. Ak Vám lekár odporučil, aby ste si strážila váhu, venujte pozornosť tak množstvu jedla, ako aj spôsobu jeho prípravy. Snažte sa, aby neobsahovalo prebytočné množstvo tuku alebo masla. Medzi potraviny s vysokým obsahom škrobu patria zemiaky, chlieb, cestoviny, ryža, quinoa a semolina, a ďalej strukoviny (fazuľa, šošovica, a pod.) a väčšina z nich sa predáva v celozrnnej verzii, ktorá je vhodnejšia.
TIPY
Veľa žien sa zaoberá tým, či v priebehu tehotenstva dostatočne priberajú, alebo či nepriberajú málo alebo moc. Prírastok na váhe býva u každej ženy iný. Len lekár Vám môže poradiť, aký nárast je pre vás najzdravší, všeobecne sa odporúča, aby ženy začínajúce na „bežnej“ váhe pribrali v priebehu tehotenstva 6 až 9 kilogramov. Váš hmotnostný prírastok možno považovať za normálny, ak bude spĺňať nasledujúce kritériá: priberiete 1 až 2 kilogramy v prvom trimestri a ďalších 5 až 6 kilogramov v 2. trimestri. V poslednom trimestri priberiete 6 až 7 kilogramov tempom 500 gramov týždenne. Ale ako obvykle nezabúdajte, že každá mamička to má inak. Čo sa bude diať v 23. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
7 rád pre oteckov, čo (ne)robiť pri pôrode
Nastal deň D a Vy ste sa so svojou partnerkou ocitli na pôrodnej sále. Dúfali ste, že budete v pohode, ale zrazu Vám vyschlo v krku a začínajú sa Vám triasť ruky?
2 minút Čítať
27. týždeň tehotenstva - 27. tt
Práve sa nachádzate v 27. týždni tehotenstva. Dieťatko ešte musí vyrásť, ale v polohe, keď leží je už asi rovnako dlhé ako Vaše predlaktie od lakťa ku dlani.
4 minút Čítať
Vyberáme predpôrodný kurz
S tehotenstvom a pôrodom sa spája mnoho otázok, domnienok a prirodzených obáv z nepoznaného.
4 minút Čítať
Nenechajte sa zaskočiť tvrdnutím bruška
Nie všetky problémy v tehotenstve znamenajú ohrozenie pre bábätko. To len telo reaguje na prítomnosť nového života vlastným spôsobom.
4 minút Čítať
8. týždeň tehotenstva - 8. tt
Práve sa nachádzate v 8. tt. Dieťatko je teraz veľké asi ako guľôčka hrozna, meria 15 mm v polohe v sede. Nižšie sa o ôsmom týždni dočítate viac.
2 minút Čítať
Čo je tehotenská cukrovka?
Dnes je úplne bežné, že nastávajúce matky absolvujú v ordinácii lekára vyšetrenie, ktoré odhalí tehotenský diabetes alebo tehotenskú cukrovku.
5 minúty Čítať
Rekonvalescencia po pôrode
Váš veľký deň je za Vami, ale to hlavné dobrodružstvu práve začína!
2 minút Čítať
21. týždeň tehotenstva - 21. tt
Práve sa nachádzate v 21. tt. Dieťatko už síce váži okolo 360 gramov, stále má však vo Vašom brušku okolo seba dosť miesta. A tiež ho rado využíva, ak zrovna nespí!
4 minút Čítať
Ako spoznám, kedy mám ísť do pôrodnice?
Spoznať začiatok pôrodu môže byť obtiažne, hlavne pokiaľ rodíte po prvýkrát. Pokúsili sme sa Vám to uľahčiť a spísali sme možné scenáre a príznaky.
3 minút Čítať
Oteckovia pripravte sa, rodíme
Dohodli ste sa s partnerom, že budete pri pôrode s ňou? Potom vám budú užitočné nasledujúce riadky. Dozviete sa, čo môžete očakávať a na čo by ste nemali zabudnúť.
3 minút Čítať
Ako vybrať darček pre bábätko a mamičku
Pôrod je veľká udalosť a nemala by zostať bez povšimnutia. Mamičke urobí radosť, keď jej preukážete svoj obdiv za to, že priviedla vášho drobčeka na svet.
4 minút Čítať
14. týždeň tehotenstva - 14. tt
Práve sa nachádzate v 14. tt. Až začiatok druhého trimestra a malý návštevník, ktorý vo Vás rastie, môže svet okolo nielen pohladkať, ale tiež sa naň pekne zamračiť!
2 minút Čítať
Sex v tehotenstve
Niektoré ženy tvrdia, že v tehotenstve zažívajú najlepší sex v živote, zatiaľ čo iné naň nemajú ani pomyslenie. Oboje je samozrejme úplne normálne.
5 minúty Čítať
25. týždeň tehotenstva - 25. tt
Práve sa nachádzate v 25. tt. Za tri týždne Vám končí druhý trimester. Blížite sa k cieľovej rovinke!
3 minút Čítať
34. týždeň tehotenstva - 34. tt
Práve sa nachádzate v 34. tt. Dianie vo Vašom bruchu sa trocha spomalilo. Všetko sa pripravuje na záverečnú fázu. Dieťa meria asi 45 cm a váži pekných 2,2 kg.
2 minút Čítať
Implantačné krvácanie – príznaky a príčiny
Implantačné krvácanie súvisí s uhniezdením embrya v sliznici maternice. Zistite, ako ho odlíšiť od očakávanej menštruácie.
3 minút Čítať
Čo sa deje s bábätkom bezprostredne po pôrode?
Z tepla, šera a bezpečia sa náročnou cestou dieťatko dostane von, kde je obklopené zimou, svetlami, hlukom a vzduchom, na ktoré nie je zvyknuté.
3 minút Čítať
33. týždeň tehotenstva - 33. tt
Práve sa nachádzate v 33. tt. Do okamihu, keď sa prvýkrát uvidíte s človiečikom, ktorý Vám rastie v bruchu, už zostáva približne 6 týždňov. Pripadá Vám to neuveriteľné?
3 minút Čítať
Základný ťahák pre budúcich oteckov
Pochybnosti, obavy i strach z budúcnosti patria k prirodzeným pocitom všetkých nastávajúcich oteckov Tehotenstvo je síce úplne prirodzená záležitosť, no pre nastávajúcich oteckov to ale môže byť je
3 minút Čítať
