14. týždeň tehotenstva

Práve sa nachádzate v 14. týždni tehotenstva. Až začiatok druhého trimestra a malý návštevník, ktorý vo Vás rastie, môže svet okolo nielen pohladkať, ale tiež sa naň pekne zamračiť!

VÝVOJ DIEŤATKA

Vaše dieťa už je veľké ako grapefruit! Tento týždeň sa tiež u dieťaťa vyvinie hmat. Už vie otvárať ústa a dokonca sa mračiť! Jeho nohy sú dlhšie než ruky. Pod pokožkou sa nachádza škára a koža sa ďalej vyvíja. Dieťaťu začína fungovať štítna žľaza a už vytvára vlastný hormón. Od tohto týždňa začne byť Vaše dieťatko v brušku oveľa čulejšie. Ak ste doteraz nepocítila jeho pohyby alebo kopnutie, čoskoro to príde.

VAŠE TELO

Ak sa teraz cítite dobre, čo je v druhom trimestri časté, využite to. Ideálna príležitosť cestovať a robiť so svojím partnerom všetko možné. V neskorších štádiách tehotenstva už Vám to možno nepôjde. Ďalej je to veľmi príhodný čas niečím sa odmeniť – zájsť ku kaderníčke alebo stráviť večer s kamarátkami. Prekonala ste predsa prvé obdobie! Takže si určite doprajte to, čo vás baví.

STRAVA

Ak budete chcieť počas tehotenstva uspokojiť svoju chuť na sladké, bude potrebné byť o niečo nápaditejšia než predtým, najmä ak je tá chuť skutočne veľká. Na zákuskoch nie je nič zlé, ak to s nimi nebudete preháňať. Ak chcete zahnať chuť na sladké a zároveň dbať na svoje nutričné nároky, zvoľte čerstvé ovocie, mliečne dezerty, biele jogurty a sušené ovocie. Cukor Vášmu zdraviu prospieva a dokonca je výborným zdrojom energie – rafinovaný cukor ale nie. Tehotenstvo je prekrásne obdobie, preto je dôležité, aby vás bavilo! Ale … všetko s mierou. Čo takto namiesto zmrzliny vyskúšať ovocný sorbet alebo mrazený jogurt?

TIPY

Rozmýšľate, že by ste vyrazili na dovolenku a neviete, či môžete? Samozrejme, že áno. Dovolenka v štvrtom alebo piatom mesiaci tehotenstva je úplne bez problémov. Stále môžete robiť skoro všetko, čo sa Vám zachce. Na čo by ste ale nemala zabúdať: pri jazde autom sa snažte každé dve hodiny zastaviť. Ono to obyčajne aj tak vychádza, pretože pijete viac než obvykle. Ďalej by ste nemala sedieť veľmi dlho so skrčenými nohami. V tehotenstve môže totiž ľahko dôjsť ku vzniku trombózy. A mala by ste pravidelne stáť, najmä ak cestujete lietadlom (lietanie je do ôsmeho mesiaca v poriadku). Cestovanie do teplejších krajín síce nepredstavuje riziko samo o sebe, ale so zväčšujúcim sa bruškom nemusí byť zrovna príjemné. Tiež nezabúdajte, že lekárske služby a hygienické podmienky nemusia byť také kvalitné ako doma. Môže Vám tiež hroziť nebezpečenstvo infekcie.

Poznámka: Ak si musíte pichať injekcie alebo ak potrebujete nejaké lieky na cestovnú nevoľnosť, rozhodne to preberte so svojím lekárom.

Čo sa bude diať v 15. týždni?