37. týždeň tehotenstva - 37. tt
Práve sa nachádzate v 37. tt. Dieťatko je väčšinou v polohe hlavou dolu, s rukami a nohami prekríženými na prsiach, a nemá veľa miesta na pohyb.
VÝVOJ DIEŤATKA
To maličké vo Vašom bruchu už tak celkom maličké nie je. Zistíte, že kotrmelce už nerobí tak často, pretože má málo miesta. Ale stále kope, tlačí Vás lakťom a hýbe hlavou, aby Vám ukázalo, že tam stále je. Pokojne doň tiež jemne strčte a odpovedzte „Ahoj, tiež ťa zdravím“. Jemné chĺpky pokrývajúce telo dieťatka, takzvané lanugo, pomaly vypadali a voskovitý mázok sa začína odlupovať a pláva v plodovej vode. Buďte trpezlivá, už čoskoro sa uvidíte!
VAŠE TELO
Pár týždňov pred pôrodom sa určite tešíte a zároveň máte obavy. Kto by ich nemal! Napriek tomu, ale skúste zostať maximálne uvoľnená, aby ste pri pôrode bola v dobrej kondícii. Naďalej robte pravidelné uvoľňovacie a dychové cvičenia. Ak máte kontrakcie, pozrite sa na hodinky, ľahnite si a upokojte sa, dýchajte pravidelne a zhlboka. Kontrakcie prestanú. Až sa opäť objavia, znova sa pozrite na hodinky. Ak je interval medzi nimi dlhší než 20 minút, znamená to, že zatiaľ nerodíte (všeobecne platí, že do pôrodnice by ste mala ísť vtedy, ak je interval medzi kontrakciami 5 až 10 minút, alebo ak odtečie plodová voda). Verila by ste tomu, že už zostáva len chvíľka do okamihu, keď sa stanete matkou? Alebo do okamihu, keď privítate ďalšieho malého tvora, ak už deti máte? Je to fantastické.
STRAVA
Jednou z najčastejších otázok nastávajúcich matiek je, či môžu v tehotenstve a v období dojčenia piť kávu a čaj s obsahom kofeínu. Umiernená konzumácia kofeínu – v množstve do 300 mg denne – je u tehotných a dojčiacich žien v poriadku. Čo si však máme pod týmto číslom prakticky predstaviť? Obsah kofeínu v jednej šálke kávy sa najčastejšie pohybuje od 80 - 120 mg. Vzhľadom na to, že každému spracovanie kofeínu funguje inak, sa väčšina odborníkov zhoduje na tom, že by ste mala vypiť najviac dve šálky kávy alebo čaju denne, záleží, či preferujete mliečne kávy alebo uprednostňujete silnejšie varianty.
TIPY
Nemôžete sa rozhodnúť, či chcete mať partnera počas pôrodu pri sebe? Ak si nie ste istá, možno by ste si mala najskôr sama pre seba ujasniť pár vecí. Cítite sa istejšia, keď je Vám partner nablízku? Alebo by ste mala pocit, že sa musíte ovládať a kontrolovať? Možno by ste sa lepšie uvoľnila, ak by ste pri sebe mala dobrú kamarátku, ktorá už sama pôrod zažila. Nezabudnite sa ale na celú vec pozrieť aj z druhej strany: nevadilo by Vášmu partnerovi, ak bol len divákom? Porozprávajte sa s partnerom otvorene o svojich obavách, a potom sa spoločne rozhodnite. Usilujte o to, aby ste sa Vy ani Váš partner nerozhodovali pod tlakom. Pôrod má byť predsa radostnou udalosťou. Čo sa bude diať v 38. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Čo čaká matku po pôrode?
Pôrod, toľko očakávaná chvíľa pre ženu. Čo ju však čaká potom? Zatiaľ čo sa spamätáva, okolo nej je rušno.
2 minút Čítať
31. týždeň tehotenstva - 31. tt
Práve sa nachádzate v 31. tt. Ako sa rýchlo blíži deň D, dieťatko sa začína otáčať hlavičkou dolu. Je to šikulka, ale to už viete.
2 minút Čítať
Pomoc, trápia ma tehotenské nevoľnosti
Radostnú správu o príchode nového človiečika na svet v mnohých prípadoch sprevádzajú aj tehotenské nevoľnosti. Prichádzajú rýchlo a v rôznych podobách
3 minút Čítať
Vitamíny a minerály v tehotenstve
Aj keď sú multivitamínové prípravky pre obdobie tehotenstva dobrým spôsobom, ako zaistiť prísun nutných výživných látok, mali by slúžiť len ako doplnok.
2 minút Čítať
... čakáte bábätko
COVID-19 a tehotenstvo - je potrebné sa obávať?
2 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Jeden zub za každé tehotenstvo
Známe porekadlo možno vydesí mnohé mamičky, ale ako je to so zubami a starostlivosťou o ne v období tehotenstva skutočne?
3 minút Čítať
Priberanie k tehotenstvu patrí
Postupné priberanie na váhe k tehotenstvu patrí, veď predsa nekŕmite len samu seba a rastie vo vás nový život!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Vláknina uľaví od zápchy - prírodne a bezpečne
Zažívacie ťažkosti v tehotenstve nie sú ničím príjemným, bohužiaľ však ani ničím neobvyklým.
2 minút Čítať
15. týždeň tehotenstva - 15. tt
Práve sa nachádzate v 15. tt. Tento týždeň sa však u neho začne vyvíjať čuch. Prečítajte si o pätnástom týždni niečo viac.
2 minút Čítať
Prvé okamihy po pôrode
Čo sa deje bezprostredne po pôrode? Zatiaľ čo sa obaja hlavný protagonisti spamätúvajú, zdravotnícky personál nelení. Pre dieťatko je príchod na svet doslova šokom.
5 minúty Čítať
Príprava na Váš veľký deň
Na čo sa pripraviť a aké sú príznaky začínajúceho pôrodu?
4 minút Čítať
39. týždeň tehotenstva - 39. tt
Práve sa nachádzate v 39. tt. Možno ste už párkrát cítila kontrakcie a hovorila ste si, či to už je „ono“. Nebojte sa, začiatok pôrodu určite nezmeškáte.
2 minút Čítať
Nechty, vlasy a pokožka po pôrode
V priebehu tehotenstva dochádza k podstatným metabolickým, hormonálnym a imunologickým zmenám.
5 minúty Čítať
22. týždeň tehotenstva - 22. tt
Práve sa nachádzate v 22. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, uvidela by ste, ako si dieťatko cmúľa palček, jeho sací reflex je už dokonale vyvinutý.
2 minút Čítať
Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?
Tieto falošné kontrakcie dokážu poriadne vystrašiť. Nemusíte sa ale báť. Poslíčkovia nie sú nič neobvyklé, ani nespúšťajú pôrod. Prečítajte si, ako ich spoznať.
4 minút Čítať
Ovulačný kalendár
Ak sa snažíte o bábätko, mobilný ovulačný kalendár, ktorý môžete mať stále pri sebe, sa javí ako skvelý pomocník. Počas vášho cyklu je totiž len pár dní, tzv.
2 minút Čítať
12. týždeň tehotenstva - 12. tt
Práve sa nachádzate v 12. tt. V tomto období už je zrejmá tvár bábätka. Prečítajte si viac informácií o 12. týždni.
2 minút Čítať
