36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
VÝVOJ DIEŤATKA
Dieťatko už je celkom bacuľaté a teoreticky by sa obišlo bez pupočnej šnúry. A čo automatický, nepretržitý prísun výživy, ktorá k nemu cez pupočnú šnúru prúdi? Po narodení bude dieťa získavať výživu z pravidelných dávok materského mlieka. Skoro si zvykne, že v dobe medzi jedlami musí vydržať. Rovnako tak po pôrode prestáva placenta vykonávať funkciu pľúc. Potom, keď dieťa prvýkrát zakričí, sa plodová voda v dýchacích cestách vstrebá a od prvého samostatného nadýchnutia bude všetko fungovať tak, ako má.
VAŠE TELO
Vaše bruško je teraz také veľké, že je pre Vás ťažké predkloniť sa, keď si chcete zaviazať topánky. Možno si zvyknete nosiť také, do ktorých len jednoducho vkĺznete. Nebojte sa požiadať partnera, aby Vám pri obliekaní pomohol. Pre človeka, ktorý je dlhý čas len pozorovateľom, je vždy príjemné, keď sa môže aktívne zapojiť. Všeobecne platí, že Vám v tejto dobe prospeje, keď budete trochu viac odpočívať. S veľkým bruchom sú aj jednoduché úkony celkom únavné a môžu spôsobovať bolesti chrbta. Možno máte ochotných priateľov alebo rodičov, ktorí Vám trochu pomôžu s domácnosťou a nákupmi alebo Vám občas uvaria jedlo. Ak Vám nie je dobre, vždy môžete požiadať o pomoc a podporu, ktoré Vám ostatní môžu poskytnúť ako darček k narodeniu dieťatka.
STRAVA
Stravu by ste mala chápať ako prostriedok, ktorým možno dosiahnuť lepšiu duševnú rovnováhu a zmierniť stres. Snažte sa jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, čerstvých rýb a kvalitných sacharidov. Niektoré pokrmy sú z hľadiska obsahu živín bohatšie než iné. Napríklad horčík, ktorý pomáha držať pod pokrievkou každodenný stres, je obsiahnutý v niektorých minerálnych vodách (je to uvedené na obale), v horkej čokoláde, v slnečnicových a dyňových semienkach. Vitamín B6, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému, je obsiahnutý v sójových bôboch, pivovarských kvasniciach, banánoch, orechoch a celozrnných potravinách. Aminokyselina tyrozín obsiahnutá v mliečnych výrobkoch a bielom mäse spúšťa žiaducu reťazovú reakciu, ktorá je základom pre tvorbu mnohých hormónov a ďalších látok zmierňujúcich stres. Tiež nezabúdajte, že potešenie spojené s konzumáciou obľúbeného jedla spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré vyvolávajú pocit pohody a eufórie. Takže na ňom nie je nič zlé!
TIPY
Pre niektorých rodičov je hľadanie vhodného mena pre dieťa príjemná zábava, zatiaľ čo pre iných predstavuje treciu plochu. Ale nemusí tomu tak byť! Inšpiráciu nájdete všade – v knihách o menách (ktoré vedľa tradičných mien často zahŕňajú aj mena mýtické a exotické), v rodinných kronikách, v obľúbených filmoch. Pri výbere mena môžete použiť napríklad nasledujúcu metódu. Každý z partnerov napíše zoznam obľúbených mien. Ak sa niektoré meno objavuje na oboch zoznamoch, … ale nie, to by bolo veľmi jednoduché! Jedna malá rada: do výberu mena nezapájajte veľmi veľa kamarátov a príbuzných. Ak pri každom návrhu počujete reakciu typu „Jéj, tak sa volala tetina čivava“, môže to byť trochu únavné. Čo sa bude diať v 37. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
23. týždeň tehotenstva - 23. tt
Práve sa nachádzate v 23. tt. Vaše dieťatko je teraz od hlavy až k päte 29 centimetrov dlhé a váži okolo 500 až 550 gramov. Čaká vás ešte asi šestnásť týždňov!
3 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
7. týždeň tehotenstva - 7. tt
Práve sa nachádzate v 7. tt a vaše dieťatko už meria úctyhodných 8 mm. Aj keď to ešte necítite, začína sa pohybovať. Prečítajte si, čo sa deje v siedmom týždni.
2 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
16. týždeň tehotenstva - 16. tt
Práve sa nachádzate v 16. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, možno by ste ho zastihla, ako si cmúľa palec!
3 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
3. týždeň tehotenstva - 3. tt
Práve sa nachádzate v 3. tt. Ste na úplnom začiatku cesty. Zatiaľ nie je nič poznať, ale vo vnútri sa deje mnoho vecí.
2 minút Čítať
Látky dôležité počas tehotenstva
Niektoré látky sú pre zdravý rast a vývoj dieťaťa kľúčové. Zistite o nich viac.
3 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
