Základný ťahák pre budúcich oteckov

Pochybnosti, obavy i strach z budúcnosti patria k prirodzeným pocitom všetkých nastávajúcich oteckov

Tehotenstvo je síce úplne prirodzená záležitosť, no pre nastávajúcich oteckov to ale môže byť jedna veľká neznáma. Aby sa nikto necítil stratený, pripravili sme základné rady, ako sa k tehotnej partnerke správať a na čo si dať pozor.

PÁR DÔLEŽITÝCH BODOV

  • Ste s partnerkou vo fáze, kedy plánujete rodinu? Pokiaľ nepatríte k spontánnym a nadšeným jedincom, ktorí sa na bábätko tešia už niekoľko rokov, premyslite si, ako sa zachováte, až sa dozviete radostnú novinu: “Miláčik, budeme mať bábätko.” V tejto chvíli od vás žena čaká radosť, obdiv. Chce počuť, že sa tešíte spolu s ňou!
  • Gravidita trvá celkom 40 týždňov a je rozdelené do troch trimestrov. V každom z nich prebiehajú špecifické vyšetrenia, bežný je aj predpôrodný kurz. Ak vás partnerka požiada, buďte ochotný a pripravený ju odprevadiť. Aj keď nerozumiete všetkému, čo sa okolo vašej ženy v tehotenstve deje, buďte jej oporou a snažte sa, aby sa v priebehu celého tehotenstva cítila čo najviac v pohode.
  • Ženské telo sa postupne prispôsobuje potrebám rastúceho dieťaťa. Žena pribúda na váhe, zväčšujú sa jej prsia, zvyčajne má aj vyšší tlak. Môže sa ale prechodne zmeniť aj jej pleť i vlasy. Buďte ku všetkým zmenám maximálne citlivý a ohľaduplný a nepoukazujte na nich. Sú to veci, ktoré nastávajúca mamička neovplyvní. Skrátka sa dejú a patria k životu. Po pôrode sa zvyčajne všetko vracia späť k normálu. Nemusíte sa báť, že by sa vaša partnerka nejako zásadne zmenila.
  • Tehotenstvo prináša veľa krásnych chvíľ, je to ale pre ženu veľká záťaž. V jeho priebehu sa žene vplyvom tehotenských hormónov môže veľmi ľahko meniť nálada a celkové rozpoloženie. Stretnúť ju môže tiež rad nepríjemných problémov ako napríklad zvracanie, dýchavičnosť, mdloby, zápcha, bolesti chrbta a kĺbov, nespavosť či nevoľnosti. Každé tehotenstvo je úplne individuálna záležitosť, preto aj dopady na ženu samotnú môžu byť rôzne. Načúvajte svojej partnerke a nikdy nezľahčujme pocity, ktoré vám oznámi.
  • Pripravte sa, že v tomto období možno budete mať viac práce ako inokedy. Bude potrebné pripraviť výbavičku pre bábätko, nakúpiť a zostaviť nábytok, vybrať správny kočík. Niektoré ženy výber konzultujú výhradne s mamou a kamarátkami, iné túžia po názore partnera. Buďte zhovievavý, nechajte si aspoň všetko ukázať a ponúknite sa, že veci vyzdvihnete alebo zmontujete. Žena vám bude vďačná.
  • Aj keď si žena pravdepodobne zistí čo najviac informácií o blížiacom sa pôrode, môže mať z tejto veľkej chvíle obavy. Je to prirodzené. Od vás sa očakáva podpora. Proaktívne si zistite čo najviac informácií, nebojte sa spoločne navštíviť predpôrodný kurz, hovorte spoločne aj o svojich obavách. Zblíži vás to a budete sa cítiť pripravenejší.
  • Kapitola sama pre seba a citlivá ako pre ženu, tak muža, býva sex. V prvom rade je dobré vedieť, že ak vývoj bábätka a tehotenstvo prebieha normálne, nie je nutné sa sexu vyhýbať. Dieťa je v maternici chránené a nemôžete mu pri milovaní ublížiť. Býva normálne, že sa partnerke úplne môže zmeniť chuť. Niektoré sú vzrušenejšie viac, iné vôbec. Myslite na to, že je dobré vždy hľadať cestu kompromisu a ani intímnej téme sa nevyhýbať a včas o všetkom hovoriť, aby ste boli spokojní obaja.

AJ KEĎ VÁM TO MÔŽE PRÍSŤ DETINSKÉ A VTIPNÉ, NASLEDUJÚCE VECI SVOJEJ TEHOTNEJ PARTNERKE RADŠEJ NEHOVORTE:

  • “Zvládli to iné, tak to budeš musieť zvládnuť tiež.”
  • “Neješ trochu veľa? Nechceš predsa toľko pribrať. “
  • “Moja mama hovorila, že by si mala…”
  • “Tehotenstvo predsa nie je choroba, tak niečo rob.”
  • “Ty môj hrošík / sloník / gulička / knedlička/ melónik a pod.”
  • “Vyzeráš, ako by si čakala pätorčatá.”
  • “Nerob kvôli pôrodu taký krik, kedysi ženy rodili doma.”
  • “S tebou teda zas hádžu hormóny!”