Dojčenie si môžete užiť. Stačí zvoliť správnu polohu!

Pri dojčení je veľmi dôležité zvoliť polohu, ktorá bude pohodlná pre vás, ale aj pre vaše bábätko. Iba tak budete obaja spokojní. Každému však vyhovuje niečo iné. Pozrite sa preto aké máte možnosti, a ako spoznáte, či robíte všetko správne.

Dojčenie je nielen prirodzený spôsob výživa vášho bábätka, ale ide tiež o čas, ktorý trávite spolu vo veľmi blízkom kontakte. Už iba z tohoto dôvodu by sa malo jednať o príjemné chvíle, pri ktorých si obaja odpočiniete. Je teda potrebné nájsť takú polohu, aby vás pri kojení nič nebolelo a boli ste v pohode. Vaše bábätko totiž akúkoľvek nervozitu, pochybnosti či stres vycíti, a mohlo by potom byť pri dojčení nepokojné.

Ako spoznám správnu polohu pri dojčení?

Pokiaľ ste sa práve stali mamičkou a s kojením ešte trocha bojujete, nemajte strach, za chvíľku sa z vás a vášho bábätka stane zohraná dvojica. Snažte sa dodržiavať niekoľko hlavných zásad, vďaka ktorým spoznáte, že robíte všetko správne, a že je vaše bábätko dobre napolohované a tiež, že má správnu techniku sania.

Zásady správnej polohy pri dojčení:

  • Pokiaľ vaše dieťa pred dojčením kričí alebo plače, snažte sa ho najskôr upokojiť.
  • Dieťa vždy prikladajte k prsníku, nie naopak.
  • Dieťa k sebe priťahujte svojou rukou za ramená a chrbát, nie za hlavičku. Hlavičky a tváre dieťaťa sa snažte dotýkať čo najmenej, aby zbytočne nedochádzalo k mäteniu sacieho reflexu.
  • Dieťa leží pri dojčení najčastejšie na boku, počas toho jeho tvár, hrudník aj kolená smerujú k vám. Jeho ucho, rameno a bedrá by mali byť v jednej línii.
  • Brada, tvár aj nos dieťaťa sa dotýkajú vášho prsníka. Nikdy od dieťaťa prsník násilne neodťahujte. Pokiaľ z nejakého dôvodu potrebujete, aby vaše dieťa prestalo sať, vložte mu jemne malíček do kútika úst.
  • Medzi vami a vašim dieťaťom by nemala byť žiadna prekážka v podobe zavinovačky alebo vankúša, ideálne je dojčenie „telo na telo“.

Správnu techniku sania spoznáte predovšetkým tak, že je vaše bábätko spokojné, voľne dýcha a saje dlhými, plnými dúškami. Pri dojčení by nijak nemalo špúliť pery, srkať a ani by mu nemala vpadávať tvár. Tkanivo prsníka by sa pred ústami dieťaťa nemalo napínať, a vy by ste po dojčení mali pocítiť úľavu.

V žiadnom prípade vás nesmie počas dojčenia, ani po ňom nič bolieť. Pokiaľ cítite, že vám súčasná poloha pri dojčení nevyhovuje, skúste ju zmeniť. Variantov je viac, pričom najčastejšie sa používajú nasledujúce polohy.

Poloha v ľahu na boku

  • Ľahnite si na bok a mierne sa prehnite v chrbte. Vankúšom si podložte hlavu tak, aby sa jej výška vyrovnala výške vášho ramena.
  • Dieťa položte tiež na bok do ohybu vašej paže a pritiahnite ho k sebe. V tejto polohe sa neopierajte o lakeť, ani nedvíhajte pažu nad úroveň vášho ramena.
  • Táto poloha je veľmi obľúbená hlavne pri nočnom dojčení, a je vhodná aj pre mamičky po cisárskom reze. Vyžaduje síce trocha cviku, ale akonáhle zistíte ako na to, odpočiniete si pri nej vy aj vaše bábätko.

Poloha v sede alebo polo-sede

  • Pohodlne sa usaďte a vystrite chrbát. Bedrá a pažu si môžete podložiť vankúšom, aby vás nikde nič netlačilo.
  • Dieťa položte na bok, tvárou k vám. Jeho hlavička by mala ležať v ohybe vašej paže, zatiaľ čo mu predlaktím podopierate chrbát. Dlaň s prstami končia pri jeho zadočku. Druhou rukou môžete podopierať prsník, čím uľahčíte dieťaťu sanie. Dieťa je v tejto polohe jednou rukou pri prsníku a druhou rukou okolo vášho pásu.
  • Pre mamičky po cisárskom reze je vhodnejší polo-sed s podloženými nohami, kedy dieťa leží v ohybe paže a na predlaktí svojej mamičky. Výhodou je, že vankúš na bruchu bráni tlaku dieťaťa na jazvu a vankúš pod kolenami zase podopiera dolné končatiny, takže mamičke umožňuje pri dojčení aj relaxovať.

Futbalista

  • Dieťa umiestnite pozdĺžne po svojom boku, položte ho na svoje predlaktie, podopierajte ramienka a hlavičku. Vaše prsty by mali spočívať na jeho zadočku alebo stehne vyššie položenej dolnej končatiny. Pre ešte väčšie pohodlie je dobré podoprieť si predlaktie vankúšom.
  • Táto poloha je vhodná aj pre mamičky po cisárskom reze. Zároveň ju ocenia mamičky s väčším poprsím či plochými bradavkami. Odporúča sa aj pre mamičky nedonosených bábätiek alebo dvojičiek, pretože ich tak môže dojčiť obe naraz.

Tanečník

  • Podobne ako pri polohe v sede sa pohodlne usaďte a vystrite chrbát. Položte si dieťa na predlaktie, a druhou rukou podopierajte prsník na rovnakej strane, aby ste dieťatu uľahčili sanie.
  • Poloha tanečník ja vhodná predovšetkým pre nedonosené deti, deti, ktoré sa ťažko prisávajú, a pre novorodencov.

Vzpriamená (vertikálna) poloha

  • Pohodlne sa vzpriamene posaďte a podoprite si chrbát vankúšom, aby vás nikde nič netlačilo. Jednou rukou pridržujte dieťa, druhou prsník.
  • Pri dojčení z ľavého prsníka dieťa posaďte obkročmo na svoje ľavé stehno, pravou rukou podoprite hlavičku a krk spoločne s telom dieťaťa, ľavou rukou podopierate prsník. Pri dojčení z pravého prsníka je to naopak.
  • Vzpriamená poloha je vhodná hlavne pre nedonosené deti a deti s malou bradou.

Máte už vytipovanú správnu polohu, ale dojčenie stále pre vás nie je tak príjemné, ako ste si predstavovali? Stiahnite si našu brožúrku, kde sa dozviete o najčastejšie používaných pomôckach pri dojčení, alebo využite konzultáciu s laktačnou poradkyňou.

STIAHNUŤ BROŽÚRKU