Nižšie nájdete prehľad, čo by malo ročné dieťa jesť av akom množstve spoločne so vzorovým jedálničkom. Veľa ďalších informácií si môžete prečítať aj v našej brožúrke Starostlivosť o dieťa a jeho jedálniček.
- Dojčenská strava by mala byť bezpečná, chutná a vysoko výživná vzhľadom na zvyšujúce sa nároky malého prieskumníka.
- Mlieko je stále dôležitou súčasťou stravy.
- Za 2-4 týždne po zelenine je možné začať podávať mäso kvôli obsahu železa.
- Mäso podávajte chudé, dôkladne uvarené a veľmi jemne nakrájané. Zo začiatku podávajte 1x týždenne, ďalší týždeň 2x a potom 3x týždenne až sa dostanete k frekvencii podávania 6x týždenne. Prípravu mäsa si môžete uľahčiť našimi príkrmami.
- Je vhodné 1x týždenne mäso nahradiť vareným slepačím žĺtkom (variť 10-15 min), spočiatku stačí polovica.
- Zaraďte druhý príkrm - ovocný, ktorý môžete podávať ako dopoludňajšiu či popoludňajšiu desiatu. Zvoľte pre začiatok hrušku, jablká, čerešne, slivky, marhule, melón, banán alebo čučoriedky.
- Zo začiatku ovocia olúpte a krátko nechajte podusiť vo vode Z(okrem banánu a melónu), neskôr už môžete podávať ovocie čerstvé a nie je potrebné ho tepelne upravovať.
- Ako pri zeleninovom príkrme zavádzajte nové ovocie postupne s rozostupom 3-4 dni.
- Plná dávka je pri dopoludňajšej alebo popoludňajšej desiate (100-200 ml). Pokiaľ idete s dieťaťom von alebo sa Vám práve nechce pripravovať ovocná desiata, tak skvelým tipom sú ovocné kapsičky.
Naše značky
