separační úzkost

Ako zvládnuť separačnú úzkosť u svojho dieťaťa?

0 − 3 mesiace
Článok
okt 31, 2024
5 minúty

Začiatky obvykle bývajú ťažké. Rovnaké je to aj u bábätiek pri prvých odlúčeniach. Dieťatko, zvyknuté na stálu prítomnosť opatrujúcej osoby, reaguje plačom, keď opustí miestnosť, nieto domov. Správanie bábätka je absolútne pochopiteľné – separačná úzkosť predstavuje normálnu vývojovú fázu malých detí, i keď niekedy môže byť problémom tak pre rodičov, ako aj pre dieťa. 

Separačná úzkosť u detí

Separačná úzkosť znamená neprimeraný strach z odlúčenia od rodičov. U dojčiat sa obvykle objavuje medzi siedmym a deviatym mesiacom veku a je zameraná predovšetkým na matku, s ktorou sa dieťatko cíti byť obzvlášť späté. Aj predtým spoločenský a usmievavý potomok môže začať reagovať panickým plačom, keď mu z dohľadu zmizne milovaná osoba. Nezáleží na tom, či zostane sám, alebo napríklad s oteckom. Táto situácia je normálna a bohužiaľ sa musí zvládnuť.

Separačná úzkosť u už staršieho dieťaťa nie je bežná. Odhaduje sa, že sa vyskytuje v 2 – 4 % prípadov, obvykle u dievčat. Napriek tomu sa ju nevyplatí podceňovať. Ak spozorujete u svojho potomka príznaky separačnej úzkosti, určite sa obráťte na detského psychológa.

Príčiny separačnej úzkosti

Separačná úzkosť u dojčiat je normálnou vývojovou fázou. Bábätko sa cíti byť súčasťou celku, ktorý tvorí s matkou. Ešte nechápe, že každý z nich je samostatnou jednotkou a má svoje vlastné potreby. Takisto nechápe, že ak niekoho nevidí, neprestal tento človek existovať, ale jednoducho odišiel do inej izby alebo na záchod. Preto neostáva než obdobie separačnej úzkosti u dojčiat prečkať – určite prejde a vy budete môcť dieťa opäť zveriť do starostlivosti otecka alebo opatrovateľky.

U starších detí sa separačná úzkosť môže objaviť v dôsledku rôznych životných zmien. Niekedy je to zmena škôlky alebo bydliska, inokedy príliš tesný vzťah s príliš starostlivými rodičmi. Môže byť tiež spôsobená napríklad úmrtím blízkej osoby alebo odlúčením od nej.

Ako sa separačná úzkosť prejavuje?

Nástup separačnej úzkosti u svojho dieťaťa iste spoznáte.

Sprevádzajú ju tieto príznaky:

  • plač a panika pri odlúčení od rodiča alebo keď rodič nie je v dohľade,  

  • plachosť a vyhýbanie sa kontaktu s cudzími ľuďmi, strach z cudzích ľudí,  

  • problémy so zaspávaním,  

  • strata chuti do jedla.

U starších detí sa separačná úzkosť prejavuje tiež:

  • neustálymi obavami o život a zdravie rodiča,

  • neochotou spať mimo domova,  

  • neochotou opúšťať dom vrátane odchodu do škôlky alebo školy,

  • bolesťami brucha, bolesťami hlavy, vracaním pri odlúčení od rodičov.

Ako liečiť separačnú úzkosť?

Separačná úzkosť u dojčiat sa nelieči, je možné ju zvládnuť. Je to fáza, ktorá skrátka musí pominúť. Môžete sa pokúsiť uľahčiť si cestu touto náročnou etapou pomocou rád v našom checkliste. Dúfame, že vám pomôžu!

Na druhej strane, u starších detí môžete separačnú úzkosť, rovnako ako každú úzkostnú poruchu, riešiť pomocou psychologickej intervencie. Kľúčový je však pocit blízkosti. Váš potomok potrebuje cítiť, že sú mu rodičia oporou, že nie je sám. Preto môžu byť naše tipy užitočné aj pri separačnej úzkosti u starších detí.

Tipy Separačnú úzkosť u dieťaťa 

Separačnú úzkosť svojho dieťaťa môžete skúsiť zvládnuť a my sme pre vás pripravili niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu, ak budete mať pocit, že potrebujete chvíľku pre seba a chcete nechať svoje dieťatko v starostlivosti niekoho, komu dôverujete.

  1. Zvládanie separačnej úzkosti je dobré začať tým, že od potomka odídete na pár minút. Za ten čas môže dieťatko zostať s niekým, koho pozná, napríklad s druhým rodičom alebo babičkou.

  2. Kým necháte dieťa v starostlivosti niekoho, komu dôveruje, môžete ich privykať tomu, že nevidí vašu tvár. Pomôcť môže obľúbená hra „kuk“, pri ktorej si zakrývate a odkrývate tvár.

  3. Malý človiečik vníma vašu prítomnosť nielen zrakom, ale aj čuchom. Keď teda od neho odchádzate, môžete mu na obdobie svojej neprítomnosti nechať šatku, kus oblečenia alebo hračku, z ktorej bude cítiť vašu vôňu.

  4. Separačnú úzkosť dieťaťa môžete ovládať aj rozprávaním. Je veľmi pravdepodobné, že vaše dieťa bude odlúčenie znášať lepšie, ak ho na svoj návrat pripravíte. Môžete si napríklad rozprávať o tom, čo budete spoločne robiť, keď sa vrátite.

  5. Asi pre žiadneho rodiča nie je jednoduché dívať sa na plačúce dieťatko. Skúste sa však pri lúčení usmievať, aby dieťa necítilo vašu úzkosť alebo rozrušenie.

  6. Pravdepodobne sa vám mnohokrát stalo, že ste mali nutkanie upustiť od svojich plánov, pretože vám reakcia batoľaťa lámala srdce. Je to pochopiteľné, ale rovnako dôležité je vedieť, že máte právo na chvíľu pre seba mimo domova. Vaše dieťatko sa učí zostávať s ostatnými blízkymi a radostné rozlúčenie nasledované nadšeným privítaním pre neho môže byť dôležitou životnou lekciou.

  7. Snažte sa svoje dieťa neopúšťať, keď je hladné, unavené alebo sa necíti dobre. Ak môžete, buďte tu pre neho, keď cítite, že vás naozaj potrebuje.

  8. Ak vaše dieťatko aj napriek mnohým pokusom nechať ho s ostatnými stále pociťuje separačnú úzkosť, zvážte, či nenastal okamih požiadať o radu svojho lekára. Ak vás sužuje veľa pochybností týkajúcich sa tejto témy, môže byť tiež užitočné obrátiť sa na psychológa.

Separačná úzkosť sa obvykle objavuje medzi 7. a 9. mesiacom veku. Chcete sa dozvedieť viac o vývojových skokoch a zručnostiach, ktoré vaše dieťa v tomto období získava? Prečítajte si náš článok!

separační úzkost

Otázky a odpovede

 

Prejde separačná úzkosť?

Áno. Separačná úzkosť u bábätiek prechádza s tým, ako dorastajú – obvykle okolo 9. – 10. mesiaca veku. U starších detí separačná úzkosť niekedy prejde sama, inokedy vyžaduje pomoc detského psychológa.

Kedy sa u dieťaťa rozvíja separačná úzkosť?

Separačná úzkosť sa u dieťaťa najčastejšie objavuje medzi 7. a 9. mesiacom života. Ide o prirodzenú fázu vývoja, takže nie je potrebné sa jej obávať.

Separačná úzkosť a jasle

Separačná úzkosť sa u detí často objavuje, keď začnú navštevovať rôzne zariadenia, napríklad jasle alebo materskú školu. Je to preto, že ešte nikdy predtým neboli tak dlho v priestore, ktorý je pre ne neznámy, bez kohokoľvek blízkeho nablízku. Najlepším receptom na separačnú úzkosť je empatia, pochopenie, ale aj dôslednosť. Väčšina detí rýchlo pochopí, že im v jasliach nehrozí nebezpečenstvo, a svoju úzkosť prekoná.

Separačná úzkosť a spánok

Jedným z príznakov separačnej úzkosti u detí sú problémy so zaspávaním a spánkom. Batoľatá sa zdráhajú ísť spať zo strachu, že milovaná osoba zmizne alebo že sa jej za ten čas niečo stane, a často sa počas noci budí znepokojená neprítomnosťou rodiča v ich blízkosti.

Súvisiace články

View details Bábätko a jeho spánkový režim
Článok
The baby and his sleep schedule

Bábätko a jeho spánkový režim

Spánkový režim malých bábätiek je veľmi nepravidelný a skĺbenie s tým vaším môže byť spočiatku náročné.

4 minút Čítať

View details Ako prežiť prvé dni starostlivosti o bábätko
Článok
How to survive the first days of baby care

Ako prežiť prvé dni starostlivosti o bábätko

Úloha matky Môže byť pre mnoho žien v prvých dňoch neba týždňoch veľmi náročná. My vám prinášame 7 najdôležitejších rad, ako si v toto zaťažkávacej období uľahčiť.

3 minút Čítať

View details Odgrgnutie po kŕmení u novorodenca? Nevyhnutnosť!
Článok
tata_a_dite

Odgrgnutie po kŕmení u novorodenca? Nevyhnutnosť!

Odgrgnutie novorodenca po jedle je normálne a dokonca nevyhnutné! Túto činnosť treba robiť po každom kŕmení. Prečítajte si tiež, ako dlho po jedle treba nechať dieťatko odgrgnúť.

4 minút Čítať

View details Hnačka u dojčiat a detí – príčiny, následky a liečba
Článok
dite-voda

Hnačka u dojčiat a detí – príčiny, následky a liečba

Nie každá riedka stolica musí znamenať hnačku. Ak sa však riedka stolica objavuje príliš často, je nutné reagovať. Zistite, ako rozpoznať hnačku u dojčiat a ako ju liečiť.

3 minút Čítať

View details Má moje dieťa práve rastový špurt?
Článok
placuce dieta

Má moje dieťa práve rastový špurt?

Rastový špurt je obdobie náhleho zrýchlenia rastu dieťaťa. Väčšina detí prechádza počas prvých 12 mesiacov života niekoľkými obdobiami rastového špurtu.

8 minúty Čítať

View details Sex po pôrode
Článok
sex_po_porodu

Sex po pôrode

Návrat k sexu po tehotenstve sa môže zdať náročný. Možno sa obávate zblíženia alebo si nie ste istá svojou atraktivitou.

4 minút Čítať

View details 5 tipov pre rodičov o predčasne narodené deti
Článok
dítě

5 tipov pre rodičov o predčasne narodené deti

Predčasne narodené deti potrebujú zvláštnu starostlivosť. Nasledujúcich 5 bodov môže rodičom pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené deti.

4 minút Čítať

View details Ako sa starať o správnu hmotnosť dieťaťa?
Článok
spravna_vaha_ditete

Ako sa starať o správnu hmotnosť dieťaťa?

Stravovacie návyky vášho dieťaťa sa formujú od prvého dňa. Správna výživa vášho dieťaťa je dôležitá nielen pre jeho vývoj, ale zabraňuje aj vzniku ochorení v budúcnosti.

3 minút Čítať

View details Prvá pomoc: dýchavičnosť
Článok
dusnost

Prvá pomoc: dýchavičnosť

Dýchavičnosť je stav spôsobený problémom so správnym dýchaním

2 minút Čítať

View details Staráme sa o úžasnú budúcnosť našich najmenších
Článok
BEBA

Staráme sa o úžasnú budúcnosť našich najmenších

Každý rodič praje svojmu dieťatku úžasnú budúcnosť plnú nezabudnuteľných zážitkov a nekonečných možností, aby ich zajtrajšok skutočne stál za to!

2 minút Čítať

View details Prvá pomoc: poranenie a krvácanie
Článok
zdraneni_a_krvaceni

Prvá pomoc: poranenie a krvácanie

Trhliny a krvácanie sú vážne poranenia, pri ktorých je poškodená koža a iné podkožné tkanivá.

1minúta Čítať

View details S láskou a rešpektom k prírode
Článok
strom

S láskou a rešpektom k prírode

Nestlé sa zaoberá nielen vedou a výskumom materského mlieka, ale kladie veľký dôraz aj na ochranu životného prostredia.

2 minút Čítať

View details Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko
Článok
klokan1

Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko

Čo je to klokankovanie a ako vám môže pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené dieťatko?

5 minúty Čítať

View details Zelené nakupovanie v 5 krokoch
Článok
zelene-nakupovani

Zelené nakupovanie v 5 krokoch

Objavte päť spôsobov, ako nakupovať inteligentne a zároveň šetriť životné prostredie. Starajme sa o našu planétu spoločne!

3 minút Čítať

View details Prvá pomoc: poranenie hlavy alebo chrbtice
Článok
hlavni

Prvá pomoc: poranenie hlavy alebo chrbtice

Ťažké poranenia hlavy a chrbtice sú pre dieťa veľmi nebezpečné.

2 minút Čítať

View details Prvá pomoc: Zástava dychu (apnoe)
Článok
hlavni

Prvá pomoc: Zástava dychu (apnoe)

Apnoe je zastavenie prietoku vzduchu dýchacími cestami. Môže viesť k bezvedomiu a zástave srdca, a preto vyžaduje rýchly zásah.

1minúta Čítať

View details Výzvy single rodičovstva: Aké to je vychovávať dieťa bez partnera?
Článok
single rodicovstvo

Výzvy single rodičovstva: Aké to je vychovávať dieťa bez partnera?

Ivana sa rozhodla stať matkou bez ohľadu na to, či je vo vzťahu alebo nie. Prečítajte si jej skutočný príbeh o ceste za vysnívaným dieťaťom.

3 minút Čítať

View details Prvá pomoc: strata vedomia
Článok
ztrata-vedomi

Prvá pomoc: strata vedomia

Strata vedomia je stav, keď dieťa nereaguje na náš hlas alebo dotyk, ale dýcha samo ("spí tak dlho, že ho nemožno zobudiť").

2 minút Čítať

View details Čo robiť, keď muž žiarli na dieťa
Článok
tata-zarli-na_dite

Čo robiť, keď muž žiarli na dieťa

Tešili ste sa s partnerkou na narodenie dieťaťa a po pôrode ste zistili, že ste sa ocitli na druhej koľaji? Prečítajte si, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou a pristupovať k celej veci chlapsky!

4 minút Čítať

Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

  Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

Čakajú Vás skvelé výhody, ktoré vykúzlia úsmev každej mamičke.​ Pridajte sa k mnohým spokojným mamičkám.​

Nástroje pro maminky

Nástroje pre mamičky

Vyskúšajte naše užitočné nástroje pre mamičky

Vzorky zdarma

Vzorky zadarmo

Testovanie a súťaž pre registrovaných

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akciové ponuky

Personalizované newslettre s akciovými ponukami