těhotenství

Vzorový jedálny lístok pre deti od 1. roka

1 − 1,5 roka
Článok
apr 19, 2022
2 minút

Je to neuveriteľné, ale vaše dieťa už dosiahlo vek 1 roka a už vyzerá ako malý dospelý.

Nižšie nájdete prehľad, čo by malo ročné dieťa jesť a v akom množstve a vzorový jedálny lístok ročného dieťaťa. Ďalšie informácie si môžete prečítať v našej brožúrke.

  • Dieťa je schopné jesť potravu rovnakej konzistencie ako zvyšok rodiny a je pripravené napodobňovať spoločné stravovanie.

  • Ponúkajte nápoje v hrnčeku a povzbudzujte k samostatnému jedeniu.

  • Jedálny lístok batoľaťa obsahuje mlieko a mliečne výrobky, mäso, ryby, hydinu, vajíčka, strukoviny, cereálie, ovocie a zeleninu

  • Podávajte najmenej 5 porcií denne pre malú kapacitu žalúdka batoľaťa.

  • Odporúčaný príjem bielkovín vo veku od 1 do 3 rokov je 1 g/kg, celkový objem nemá presiahnuť 18 % denného príjmu batoľaťa

  • Sacharidy by nemali prevýšiť 130 g/deň a tuky by mali dosahovať 30 – 35 % energetického príjmu dieťaťa.Kvůli malé kapacitě žaludku batolete podávejte nejméně 5 porcí denně.

  • Odporúčané množstvo mlieka je po 1. roku 300 – 330 ml, po 2. roku aspoň 125 ml. Pri prípadnom odstavovaní sa odporúča používať batoľaciu výživu od ukončeného 12. mesiaca veku dieťaťa.

jedálniček

Naše značky