- Požiadajte rodinu a priateľov o pomoc aspoň v prvých týždňoch zotavovania.
- Ak dopredu viete, že budete rodiť cisárskym rezom, navarte a zamrazte si nejaké jedlo ešte pred odchodom do pôrodnice. Vhodné sú napríklad polievky, pretože obyčajne obsahujú potrebnú porciu zeleniny.
- Pred návratom z nemocnice si doplňte zásoby v chladničke a v špajze. Požiadajte rodinu alebo priateľov o pomoc alebo si objednajte potraviny online, keď sa vrátite domov. Budete však potrebovať niekoho, kto vám ich vybalí.
- Jazvu po cisárskom reze budete musieť denne jemne čistiť, ale s tým vám poradí vaša pôrodná asistentka alebo zdravotník.
- Ak vás rána bolí, poraďte sa s pôrodnou asistentkou alebo so zdravotníkom. Tí ranu skontrolujú a môžu vám odporučiť ibuprofen alebo paracetamol.
- Poraďte sa so svojím zdravotníkom, či je lepšie si jazvu po cisárskom reze zakrývať, alebo ju ponechať odkrytú, aby sa vetrala.
- Noste voľné, pohodlné oblečenie, ktoré nedráždi ranu, a spodnú bielizeň, ktorá siaha vyššie, ako je rana (nie na ňu).
- Veci dennej potreby pre seba aj dieťa (jedlo, oblečenie, toaletné potreby, riad) ukladajte tak, aby ste ich mali na dosah a aby ste sa nemuseli naťahovať alebo zohýnať.
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny a pite veľa vody, aby ste predišli zápche.
- Až šesť týždňov nebudete môcť šoférovať, takže ak sa potrebujete niekam dopraviť, požiadajte o to priateľov alebo rodinu.
- Zvážte kúpu vankúša v tvare V alebo dojčiaceho vankúša, ktorý vám umožní pohodlnejšie kŕmenie vášho dieťaťa.
- Snažte sa nerobiť nič namáhavé až do kontroly po cisárskom reze, ktorá prebehne na konci šestonedelia.
- Nenoste nič ťažšie, ako je vaše dieťa.
- Snažte sa zostať aktívna, pretože to pomáha predchádzať zápche a skracuje čas zotavenia po cisárskom reze.
pre dni, kedy nestihnete nič uvariť :-)
GERBER Organic detský príkrm brokolica s hráškom a morčacím mäsom 190 g
GERBER Organic detský príkrm zelenina s teľacím mäsom 190 g
GERBER Organic detský príkrm mrkva a rajčiny s morčacím mäsom 190 g
GERBER Organic detský príkrm hrášok so zemiakmi a kuracím mäsom 190 g
pre dni, kedy nestihnete nič uvariť :-)
GERBER Organic detský príkrm brokolica s hráškom a morčacím mäsom 190 g
GERBER Organic detský príkrm zelenina s teľacím mäsom 190 g
GERBER Organic detský príkrm mrkva a rajčiny s morčacím mäsom 190 g
GERBER Organic detský príkrm hrášok so zemiakmi a kuracím mäsom 190 g
ONLINE KONZULTÁCIA S LEKÁROM ZADARMO
Súvisiace články
Zložky, ktoré by nemali chýbať v strave dojčaťa
Vaše maličké potrebuje viac energie a živín, pretože rastie a prechádza intenzívnym fyzickým a psychickým vývojom.
10 minúty Čítať
Súťažné pravidlá k súťaži o 3x 4 balenia BEBACARE MAMA LACTO+!
Poďte si zasúťažiť o 3x 4 balenia BEBACARE MAMA LACTO+.
9 minúty Čítať
Keď bábätko hnevá zápcha
Zápcha dojčatá dokáže poriadne potrápiť. Prečítajte si jej najčastejšie príčiny a rady, ako tomuto problému predchádzať a ako dieťatku od bolesti uľaviť.
3 minút Čítať
Zloženie materského mlieka – poznáte ho?
Vaše dieťatko je pre vás tým najcennejším.
3 minút Čítať
Zelené nakupovanie v 5 krokoch
Objavte päť spôsobov, ako nakupovať inteligentne a zároveň šetriť životné prostredie. Starajme sa o našu planétu spoločne!
3 minút Čítať
Zelená stolica u dieťaťa – je to dôvod na obavy?
Zelená stolica sa môže objaviť u dojčeného dieťaťa aj u dieťaťa, ktoré dostáva náhradnú dojčenskú výživu.
5 minúty Čítať
Zázrak menom HMO
Dojčenie je bezpochyby najlepší spôsob výživy, ktorý môžete svojmu bábätku poskytnúť.
2 minút Čítať
Zaraďte do jedálnička železo pre rast a vývoj detí
Deti v prvých mesiacoch života rastú raketovou rýchlosťou. Obzvlášť pre dojčatá a batoľatá má z nich zásadný význam pre správný vývoj železo.
4 minút Čítať
Výzvy single rodičovstva: Aké to je vychovávať dieťa bez partnera?
Ivana sa rozhodla stať matkou bez ohľadu na to, či je vo vzťahu alebo nie. Prečítajte si jej skutočný príbeh o ceste za vysnívaným dieťaťom.
3 minút Čítať
Vývoj dieťaťa nielen počas jeho prvých 1000 dňoch
Obzrite sa za zdravými návykmi, ktoré ste svoje dieťa už naučili. Vidíte, ako mu pomohli? A tým sa to nekončí, máte pred sebou ešte veľa spoločných zážitkov.
5 minúty Čítať
Vyhrajte nad dojčenskou kolikou!
Keď má bábätko bolesti, je to stresujúce pre celú rodinu. Prečítajte si, čo je to kolika, čo ju spôsobuje a ako ju utlmiť alebo ako jej predchádzať.
3 minút Čítať
V ktorých krajinách je rodičovstvo jednoduchšie?
Rodičovstvo je naplňujúce, ale pre mnoho rodičov aj ťažké bez ohľadu na to, kde žijú, v ktorých krajinách je však rodičovstvo o trochu jednoduchšie?
3 minút Čítať
Tipy a rady k dojčeniu
Pripravili sme pre vás sprievodcu, aby ste mohla čerpať tipy a základné odporúčania, ktoré vám pomôžu s dojčením ešte pred tým, než dieťa príde na svet.
6 minúty Čítať
Otecko a bábätko - 7 tipov, ako sa spoločne zabaviť
Oteckovia, chystáte sa stráviť s vaším dieťaťom pár hodín alebo celý deň len vo dvoch? Pripravili sme pre vás špeciálné tipy, ako si spoločný čas užiť.
3 minút Čítať
Staráme sa o úžasnú budúcnosť našich najmenších
Každý rodič praje svojmu dieťatku úžasnú budúcnosť plnú nezabudnuteľných zážitkov a nekonečných možností, aby ich zajtrajšok skutočne stál za to!
2 minút Čítať
Šok z rodičovstva
Dieťa – každé z nich – nám dá pekne zabrať, prekvapuje nás stále na množstvo spôsobov a znovu nám dookola pripomína časy, kedy sme počuli svojich rodičov vravieť „to pochopíš, až sa sám staneš rodi
4 minút Čítať
Socializácia bábätka
Dojčenské obdobie trvajúce od 2. do 12. mesiaca života dieťaťa je obdobím plným významných skokov. Ako prebieha socializácia bábätka a čo vás zhruba čaká? Čas nezastavíme a tak po 12.
3 minút Čítať
Slovníček pojmov detskej výživy
Po pôrode je najlepšou výživou vaše mlieko. Viete ale, aké základné živiny sú v ňom obsiahnuté?
1minúta Čítať
Sex po pôrode
Návrat k sexu po tehotenstve sa môže zdať náročný. Možno sa obávate zblíženia alebo si nie ste istá svojou atraktivitou.
4 minút Čítať