Zápcha u bábätiek: Aké sú príčiny a čo robiť?

• Ako spoznať, že má dieťa zápchu

• Aké sú najčastejšie príčiny zápchy u detí?

• Kedy so zápchou u bábätka IHNEĎ navštíviť lekára?

• 5 rád, ako bábätku uľaviť

  • Masáž bruška a cvičenie nožičkami

  • Teplý kúpeľ na uvoľnenie bruška

  • Jemný pohyb a hojdanie

  • Dostatočný príjem tekutín

  • Úprava jedálnička a zaradenie vlákniny (pre deti od 6. mesiaca)

• Ako pomôcť dieťaťu, ktoré už papá príkrmy – zamerajte sa na vlákninu

Keď bábätko trápi zápcha, dokáže potrápiť nielen jeho, ale aj celú rodinu. Ako však spoznať, že ide skutočne o zápchu, čo ju spôsobuje a ako bábätku šetrne uľaviť? V tomto článku sa pozrieme na hlavné príznaky, najčastejšie príčiny aj praktické tipy, ktoré môžu mamičkám pomôcť zvládnuť situáciu s väčším pokojom.

Ako spoznať, že má dieťa zápchu

Zápcha je u detí pomerne častá a nemusí sa prejaviť len tým, že dieťa niekoľko dní nemalo stolicu. Dôležitá je tiež konzistencia stolice, ťažkosti pri vyprázdňovaní a správanie dieťaťa. Niektoré deti sa navyše môžu snažiť stolicu vedome zadržiavať, napríklad ak bolo pre ne predchádzajúce vyprázdňovanie bolestivé.

Medzi typické príznaky zápchy patria:

• Menej častá stolica – napríklad menej ako trikrát za týždeň.

• Tvrdá, suchá alebo hrudkovitá stolica, ktorá môže pripomínať malé guľôčky.

• Bolesť alebo výrazné tlačenie pri vyprázdňovaní.

• Zadržiavanie stolice – dieťa môže zatínať zadoček, krížiť nohy, stavať sa na špičky alebo iným spôsobom odďaľovať návštevu toalety.

• Bolesť bruška alebo nadúvanie. Bolesť sa môže po vyprázdnení zmierniť.

• Menšia chuť do jedla, ktorá sa môže po vyprázdnení zlepšiť.

• Drobné krvácanie počas alebo po stolici, ktoré môže vzniknúť v súvislosti s prechodom veľkej a tvrdej stolice.

• U detí, ktoré už používajú nočník alebo toaletu, môže byť príznakom zápchy aj znečistenie spodnej bielizne riedkou stolicou. Tá môže pretekať okolo nahromadenej tvrdej stolice.

Ak ťažkosti pretrvávajú, je vhodné poradiť sa s pediatrom.

Lekársku pomoc je potrebné vyhľadať najmä vtedy, ak zápchu sprevádza napríklad krv v stolici, výrazná alebo pretrvávajúca bolesť brucha, vracanie, nafúknuté brucho alebo úbytok hmotnosti.

Aké sú najčastejšie príčiny zápchy u detí?

Zápcha môže mať u detí rôzne príčiny a často súvisí so zmenami v stravovaní a pitnom režime. U dojčiat sa môže objaviť napríklad pri prechode na iný spôsob výživy alebo pri zavádzaní pevnej stravy. Svoju úlohu môže zohrávať aj nedostatočný príjem tekutín.

Medzi časté príčiny patria:

• nedostatočný príjem tekutín,

• zmena jedálnička alebo prechod na iný typ stravy,

• nedostatok vlákniny u detí, ktoré už konzumujú pevnú stravu,

• zadržiavanie stolice, napríklad v dôsledku predchádzajúcej bolestivej skúsenosti s vyprázdňovaním,

• zmeny spojené s učením na nočník či toaletu alebo stres a zmeny v bežnom režime dieťaťa.

Ak sa zápcha objaví, je dobré venovať pozornosť nielen frekvencii stolice, ale aj jej vzhľadu, pitnému režimu a tomu, či dieťa pri vyprázdňovaní nepociťuje bolesť. Pozrime sa preto na niekoľko krokov, ktoré môžu pomôcť s týmto nepríjemným problémom.

Kedy so zápchou u bábätka IHNEĎ navštíviť lekára?

Zápcha u bábätka nemusí vždy znamenať závažný problém. Samotná dlhšia prestávka medzi stolicami nemusí byť zápchou, ak je stolica následne mäkká a jej vyprázdňovanie nespôsobuje dieťaťu ťažkosti. Niektoré príznaky v kombinácii so zápchou však môžu upozorňovať na závažnejší stav a vyžadujú rýchle lekárske vyšetrenie.

Lekársku pomoc vyhľadajte bezodkladne, ak sa u bábätka objaví:

• výrazne nafúknuté, tvrdé alebo bolestivé bruško,

• opakované vracanie, najmä ak sú zvratky zelené,

• krv v stolici alebo výraznejšie krvácanie z konečníka,

• horúčka spolu s ďalšími príznakmi zhoršeného zdravotného stavu,

• výrazná ospalosť, malátnosť, odmietanie kŕmenia alebo celkovo nezvyčajné správanie dieťaťa,

• neprospievanie alebo úbytok hmotnosti,

• u novorodenca tiež oneskorený odchod prvej stolice (smolky) po narodení, čo patrí medzi dôležité varovné príznaky vyžadujúce odborné posúdenie.

Pri bábätkách je vždy lepšie postupovať obozretne. Ak si rodičia nie sú istí, či ide o bežnú zmenu vyprázdňovania, alebo majú pocit, že dieťa nie je vo svojej obvyklej kondícii, je vhodné obrátiť sa na pediatra a ďalší postup s ním konzultovať.

5 rád, ako bábätku uľaviť

Masáž bruška a cvičenie nožičkami

Uvoľniť bruško a zmierniť bolesť môžu pomôcť jemné masáže alebo cvičenie. Použite detský olejček a masírujte bábätku bruško v smere hodinových ručičiek od pupka smerom von. Netlačte, masáž musí byť jemná a mala by byť bábätku príjemná. Nožičkami cvičte tak, že nimi jemne napodobňujete kopanie alebo jazdu na bicykli.

Teplý kúpeľ na uvoľnenie bruška

Vyskúšajte terapiu teplom. Vyžehlite látkovú plienku a ešte teplú ju priložte na bruško. Dávajte pozor, aby teplota nebola príliš vysoká! Rovnako môžete vyskúšať teplý kúpeľ, ktorý môže podporiť prirodzenú činnosť čriev. Po osušení môžete bruško aj zadoček natrieť špeciálnymi olejčekmi na zmiernenie a prevenciu bolesti.

Jemný pohyb a hojdanie

Klbko, tigrík a hojdanie. Aj pri zápche môže zakaždým pomôcť niečo iné. Skúste sa s bábätkom pohupovať na gymnastickej lopte, chvíľu ho nosiť v šatke alebo schúlené do klbka, prípadne ho hojdať na rukách v polohe „na tigríka“, teda na brušku s podopretou hlavičkou. Hojdavý pohyb, ľudské teplo a pocit bezpečia, to všetko môže priniesť úľavu.

Dostatočný príjem tekutín

Ak bábätko kŕmite dojčenským mliekom, nezabúdajte na príjem tekutín. Môžete mu dať po lyžičkách napiť prevarenej a vychladnutej dojčenskej vody. Tekutiny by malo bábätko dostať medzi kŕmeniami. Uistite sa, že dojčenská výživa je pripravená správne (bežne 1 odmerka na 30 ml vody)! Nesprávna príprava môže citlivému tráveniu bábätka uškodiť.

Úprava jedálnička a zaradenie vlákniny (pre deti od 6. mesiaca)

Ako pomôcť dieťaťu, ktoré už papá príkrmy – zamerajte sa na vlákninu

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo bábätko trápi zápcha, je nedostatočný príjem vlákniny. Vláknina podporuje správnu činnosť čriev a zmäkčuje stolicu, čo môže výrazne uľahčiť trávenie. Ak máte podozrenie, že práve toto by mohol byť problém vášho bábätka, pozrite si náš článok o tom, ako doplniť deťom vlákninu. Nájdete v ňom 7 praktických tipov vrátane zaradenia ovocia a zeleniny, strukovín alebo obohatených cereálií do jedálnička. V článku sa tiež dozviete, prečo je dôležitý pitný režim a ako u menších detí budovať správne návyky nenásilnou formou.

Potraviny, ktoré môžu pomôcť pri zápche

Pri zápche sa zamerajte predovšetkým na pestrý jedálniček s dostatkom vlákniny. Tá pomáha zadržiavať vodu v stolici, čím prispieva k tomu, aby bola mäkšia a ľahšie sa vylučovala. Množstvo vlákniny je vhodné zvyšovať postupne a vždy s ohľadom na vek dieťaťa.

• Ovocie: napríklad hrušky, jablká, slivky, marhule alebo bobuľové ovocie. U starších detí možno podľa veku a schopnosti bezpečne jesť ponechať pri niektorých druhoch ovocia aj šupku, ktorá obsahuje vlákninu.

• Zelenina: napríklad brokolica, hrášok, mrkva a ďalšie druhy zeleniny vhodné pre vek dieťaťa.

• Obilniny: ovsená kaša a ďalšie celozrnné alebo na vlákninu bohatšie obilninové výrobky vhodné pre vek dieťaťa.

• Strukoviny: napríklad šošovica, fazuľa alebo hrášok môžu byť ďalším zdrojom vlákniny, ak sú už vzhľadom na vek a jedálniček dieťaťa vhodné.

• TIP: Vhodnou súčasťou pestrého jedálnička môžu byť aj ovocné kapsičky GERBER Organic zodpovedajúce veku dieťaťa.

Ktoré potraviny ponúkať skôr v menšom množstve?

Pri zápche nie je potrebné niektoré potraviny automaticky vyradiť. Vhodnejšie je zamerať sa na celkovú skladbu jedálnička a obmedziť prevahu potravín s nízkym obsahom vlákniny v prospech jej prirodzených zdrojov.

• Biele pečivo: má menej vlákniny ako celozrnné varianty.

• Biela ryža a biele cestoviny: celozrnné alternatívy sú spravidla bohatšie na vlákninu.

• Cereálie s nízkym obsahom vlákniny: ak to vek dieťaťa umožňuje, možno uprednostniť varianty s vyšším obsahom vlákniny.

Nezabúdajte ani na tekutiny. Zvýšenie množstva vlákniny v jedálničku by malo ísť ruka v ruke s dostatočným pitným režimom.

Upozornenie:

Tento článok má iba informatívny charakter a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť. Ak máte akékoľvek pochybnosti o zdravotnom stave svojho bábätka alebo sa jeho ťažkosti zhoršujú, obráťte sa na pediatra.

Zdroje:

Dietary advice for children with constipation | CUH

How Can I Tell If My Baby is Constipated? - HealthyChildren.org

Overview | Constipation in children and young people: diagnosis and management | Guidance | NICE