Ako probiotiká pre deti pôsobia na ich trávenie?
Imunitný systém dieťaťa sa začína vytvárať už počas tehotenstva v maternici, je ovplyvnený typom pôrodu a dojčením. Materské mlieko je nielen dôležitým zdrojom výživy na rast, ale podieľa sa na budovaní črevného mikrobiómu, ktorý je pre vyvážené fungovanie imunity kľúčový.
Prvých 1000 dní je pre rozvoj dieťaťa a jeho imunity úplne zásadný. Vedeli ste, že až 80 % percent imunity sa nachádza v črevách? Preto je dôležité vyvážené a pestré stravovanie. Ale nielen to.
Cesta k správnemu rozvoju imunity
1. Pestrý a zdravý jedálniček počas tehotenstva Správna výživa je tým najjednoduchším a najlepším krokom pre zdravie mamičky i dieťaťa. Materstvo, spôsob výživy i výber zdravých potravín spoločne prispievajú k optimálnemu fyzickému o kognitívnemu rozvoju bábätka, a to ako v priebehu tehotenstva, tak i následne po narodení.
Jesť za dvoch alebo pre dvoch?
Často sa môžete stretnúť s názorom, že žena, ktorá v sebe nosí nový život, potrebuje viac energie, živín, a preto by mala jesť za dvoch. To avšak neznamená, že by mamička mala jesť dvakrát toľko. Telo tehotnej ženy prechádza počas 9 mesiacov veľkými zmenami, preto potrebuje zvýšené množstvo špecifických minerálnych látok, železa a vitamínov. A tie môžu byť získané práve zdravou, pestrou a vyváženou stravou.
2. Typ pôrodu Ďalším dôležitým faktorom na ceste k rozvoju detskej imunity je typ pôrodu. Vaginálny pôrod zaisťuje prenesenie mikrobiómu, teda obrovského spoločenstva prospešných probiotických baktérií. Zatiaľ čo pri cisárskom reze sa mikrobióm neprenáša – a tým sa zvyšuje riziko novorodeneckých infekcií, alergií, astmy, obezity a diabetu 1. typu.
3. Materské mlieko a dojčenie
Materské mlieko je zázrak prírody. Dodáva bábätku všetky potrebné živiny pre jeho zdravý rast a vývoj, ale zároveň vytvára medzi mamičkou a bábätkom jedinečné citové puto. Materské mlieko sa dokáže adaptovať na meniace sa potreby vášho bábätka a ponúka mu širokú paletu chutí.
Materské mlieko sa v priebehu dojčenia mení a vyvíja podľa potrieb bábätka. Viete ako? Pokiaľ Vás téma imunity zaujíma viac, pozrite sa na naše články zaoberajúce sa vývojom imunity v priebehu tehotenstva a supersilou materského mlieka.
Objavte zloženie materského mlieka
4. Malé bruška majú veľké nutričné potreby
Detský zažívací systém má obmedzenú kapacitu, preto sa počíta každý hlt. Je však rozdiel, či detské bruško naplníte prázdnymi kalóriami alebo sa radšej zameriate na zdravý a vyvážený jedálniček. Zlé stravovacie návyky si totiž dieťa prenáša i do dospelosti.
Základom sú tri väčšie a dve menšie jedlá denne – 5 porcií kvalitnej detskej výživy je teda za celý deň úplne dostačujúcich. Pri prechode na tuhú stravu dajte dieťatku dostatok priestoru a času, musí si totiž zvyknúť na nové chute i textúry. Preto počítajte i s 8 až 10 pokusmi a buďte trpezlivá.
Odporúčané články
Rozvoj imunity v tehotenstve a po narodení bábätka
Prečítajte si, ako sa rozvíja imunitný systém vášho dieťatka.
3 minút Čítať
Kľúč k zdraviu a imunite dieťaťa – Unikátna kombinácia živín v materskom mlieku
Jedným z kľúčových momentov v živote dieťaťa je správna výživa v jeho prvých 1 000 dňoch života.
2 minút Čítať
Dojčenie deň po dni a jeho vplyv na imunitu bábätka
Materské mlieko je skrátka úžasné. Adaptuje sa na meniace sa potreby vášho dieťaťa a ponúka mu širokú paletu chutí.
3 minút Čítať
Zloženie materského mlieka – poznáte ho?
Vaše dieťatko je pre vás tým najcennejším.
3 minút Čítať
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Rastová krivka
Rastová krivka je nástroj na sledovanie rastu dieťaťa.
