Čo viete o imunite
vášho bábätka?

Mamička s bábätkom
Imunitný systém dieťaťa sa začína vytvárať už počas tehotenstva v maternici, je ovplyvnený typom pôrodu a dojčením. Materské mlieko je nielen dôležitým zdrojom výživy na rast, ale podieľa sa na budovaní črevného mikrobiómu, ktorý je pre vyvážené fungovanie imunity kľúčový.

Prvých 1000 dní je pre rozvoj dieťaťa a jeho imunity úplne zásadný. Vedeli ste, že až 80 % percent imunity sa nachádza v črevách? Preto je dôležité vyvážené a pestré stravovanie. Ale nielen to.

Poďte sa spoločne s nami o detskej imunite dozvedieť viac.

Mamička s bábätkom

Existujú 3 typy imunity

Vrodená imunita
Vrodená imunita sa rozvíja už v maternici mamičky. Chráni organizmus predovšetkým po narodení bábätka.
Pasívna imunita
Pasívna imunita je krátkodobá imunita odovzdaná bábätku napríklad protilátkami v kolostrume a materskom mlieku.
Získaná imunita
Získaná imunita sa rozvíja v priebehu života, a to často v reakcii na špecifické hrozby infekcií (napríklad očkovanie alebo vystavovanie sa najrôznejším druhom baktérií), kedy si proti nim organizmus vytvára špecifické protilátky.
Chlapček
Chlapček

Cesta k správnemu rozvoju imunity

1. Pestrý a zdravý jedálniček počas tehotenstva

Správna výživa je tým najjednoduchším a najlepším krokom pre zdravie mamičky i dieťaťa. Materstvo, spôsob výživy i výber zdravých potravín spoločne prispievajú k optimálnemu fyzickému o kognitívnemu rozvoju bábätka, a to ako v priebehu tehotenstva, tak i následne po narodení.

Jesť za dvoch alebo pre dvoch?

Často sa môžete stretnúť s názorom, že žena, ktorá v sebe nosí nový život, potrebuje viac energie, živín, a preto by mala jesť za dvoch. To avšak neznamená, že by mamička mala jesť dvakrát toľko. Telo tehotnej ženy prechádza počas 9 mesiacov veľkými zmenami, preto potrebuje zvýšené množstvo špecifických minerálnych látok, železavitamínov. A tie môžu byť získané práve zdravou, pestrou a vyváženou stravou.

Tehotná

1. Pestrý a zdravý jedálniček počas tehotenstva

Správna výživa je tým najjednoduchším a najlepším krokom pre zdravie mamičky i dieťaťa. Materstvo, spôsob výživy i výber zdravých potravín spoločne prispievajú k optimálnemu fyzickému o kognitívnemu rozvoju bábätka, a to ako v priebehu tehotenstva, tak i následne po narodení.

Tehotná

Jesť za dvoch alebo pre dvoch?

Často sa môžete stretnúť s názorom, že žena, ktorá v sebe nosí nový život, potrebuje viac energie, živín, a preto by mala jesť za dvoch. To avšak neznamená, že by mamička mala jesť dvakrát toľko. Telo tehotnej ženy prechádza počas 9 mesiacov veľkými zmenami, preto potrebuje zvýšené množstvo špecifických minerálnych látok, železavitamínov. A tie môžu byť získané práve zdravou, pestrou a vyváženou stravou.

2. Typ pôrodu

Ďalším dôležitým faktorom na ceste k rozvoju detskej imunity je typ pôrodu. Vaginálny pôrod zaisťuje prenesenie mikrobiómu, teda obrovského spoločenstva prospešných probiotických baktérií. Zatiaľ čo pri cisárskom reze sa mikrobióm neprenáša – a tým sa zvyšuje riziko novorodeneckých infekcií, alergií, astmy, obezity a diabetu 1. typu.

Miminko v náruči

3. Materské mlieko a dojčenie

Materské mlieko je zázrak prírody. Dodáva bábätku všetky potrebné živiny pre jeho zdravý rast a vývoj, ale zároveň vytvára medzi mamičkou a bábätkom jedinečné citové puto. Materské mlieko sa dokáže adaptovať na meniace sa potreby vášho bábätka a ponúka mu širokú paletu chutí.

Materské mlieko sa v priebehu dojčenia mení a vyvíja podľa potrieb bábätka. Viete ako? Pokiaľ Vás téma imunity zaujíma viac, pozrite sa na naše články zaoberajúce sa vývojom imunity v priebehu tehotenstvasupersilou materského mlieka.

Dojčiaca

3. Materské mlieko a dojčenie

Materské mlieko je zázrak prírody. Dodáva bábätku všetky potrebné živiny pre jeho zdravý rast a vývoj, ale zároveň vytvára medzi mamičkou a bábätkom jedinečné citové puto. Materské mlieko sa dokáže adaptovať na meniace sa potreby vášho bábätka a ponúka mu širokú paletu chutí.

Materské mlieko sa v priebehu dojčenia mení a vyvíja podľa potrieb bábätka. Viete ako? Pokiaľ Vás téma imunity zaujíma viac, pozrite sa na naše články zaoberajúce sa vývojom imunity v priebehu tehotenstva a supersilou materského mlieka.

Dojčiaca
Kvapka Supersíla
HMO
Protilátky
Bielkovina
Probiotiká
HMO Protilátky Bielkovina Probiotiká
Šipky
Kurzor
Preskúmajte jednotlivé zložky materského mlieka
Oligosacharidy materského mlieka (HMO) sú prírodní strážcovia vášho bábätka. Ide totiž o špeciálne bioaktívne štruktúry, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém bábätka už od jeho narodenia. Celkovo existuje viac ako 150 štruktúr HMO, z ktorých najpočetnejšia je 2´FL (2´fukozyllaktóza).
Prvé materské mlieko, tzv. kolostrum, ktoré je produkované v prvých dňoch po narodení bábätka, obsahuje vysoký podiel ochranných protilátok. Práve počas týchto prvých dní života potrebuje bábätko získavať všetko potrebné na budovanie imunity.
Bielkoviny sú stavebnými kameňmi buniek a majú nezastupiteľnú úlohu i v budovaní imunity. Podporujú imunitné funkcie, chránia dieťatko pred chorobami a alergiami a starajú sa o správny rast a vývoj bábätka. Množstvo bielkovín v mlieku sa v priebehu dojčenia znižuje, a je potrebné klásť dôraz na ich prísun i počas ďalšieho vývoja dieťaťa, a to kvôli prevencii obezity nielen v detstve, ale i dospelosti.
Priateľské baktérie, napr. bifidobaktérie a laktobacily, podporujú imunitný systém i prirodzenú funkciu črevnej bariéry – teda správneho zažívania bábätka. Je vedecky dokázané, že osídlenie čriev priateľskými baktériami je pri dojčených deťoch vyššie než u detí, ktorým bola podávaná náhradná výživa.

4. Malé bruška majú veľké nutričné potreby

Detský zažívací systém má obmedzenú kapacitu, preto sa počíta každý hlt. Je však rozdiel, či detské bruško naplníte prázdnymi kalóriami alebo sa radšej zameriate na zdravý a vyvážený jedálniček. Zlé stravovacie návyky si totiž dieťa prenáša i do dospelosti.

Základom sú tri väčšie a dve menšie jedlá denne – 5 porcií kvalitnej detskej výživy je teda za celý deň úplne dostačujúcich. Pri prechode na tuhú stravu dajte dieťatku dostatok priestoru a času, musí si totiž zvyknúť na nové chute i textúry. Preto počítajte i s 8 až 10 pokusmi a buďte trpezlivá.

Vyvážená strava