Rozvoj imunity v tehotenstve a po narodení bábätka

mimi

Vytvorenie imunitného systému dieťaťa začína v maternici, pokračuje počas pôrodu i dojčenia, a neskôr tiež v priebehu života.1 Všeobecne je známe, že 80% imunity sa nachádza v črevách. Organizmy, ktoré utvárajú vyváženú črevnú flóru, nazývame probiotické baktérie. Vďaka týmto baktériám sa v črevách objavuje obrovské spoločenstvo (tzv. mikrobióm), ktoré je považované za samostatný orgán. To sa mení počas celého času nášho života tým, ako sa stravujeme. Odborníci dokonca hovoria, že črevo je náš druhý mozog, ktorý ovláda naše myšlienky a povedomie podobne ako mozog sám.

těhotnámiminokojení

Správnou výživou v tehotenstve môžeme ovplyvniť celkovú imunitu dieťaťa. Ďalší dôležitý faktor predstavuje tiež typ pôrodu. Vaginálnym pôrodom je pritom zabezpečené prenesenie zmieňovaného mikrobiómu.1 V prípade cisárskeho rezu sa mikrobióm neprenesie a zvyšuje sa tak riziko novorodeneckých infekcií, alergií, astmy, obezity a cukrovky 1. typu.2 Imunitu môžete pozitívne ovplyvniť najmä dojčením minimálne do 6 mesiacov veku dieťaťa. Z týchto dôvodov sa odporúča pri deťoch v ranom veku vytvoriť správne stravovacie návyky.

​​

kluk imunita_vrozena_sk imunita_pasivni_sk

Existujú 3 typy imunity

Vrodená imunita

Imunita, ktorá sa rozvíja už v maternici mamičky chráni organizmus predovšetkým po narodení dieťaťa.

Pasívna imunita

Krátkodobá imunita odovzdaná bábätku napr. protilátkami v kolostre a materskom mlieku. 

Získaná imunita

Imunita, ktorá sa rozvíja v priebehu času v reakcii na špecifické hrozby infekcií, napr. očkovanie a vystavovanie sa vplyvu baktérií.

Tretí typ imunity, ktorý nazývame získaná imunita, sa začína rozvíjať v reakcii na špecifické patogény. Časté vystavovanie vírusom a baktériám vo veku batoľaťa umožňuje hrozbu infekcií rozpoznať a vytvárať si proti nim špecifické protilátky, ktoré sú ukladané do permanentnej imunologickej pamäte. Na tomto základe stoja všetky očkovacie programy v detstve.

Výživa hrá dôležitú úlohu v rozvoji imunitného systému aj po dojčení. Niektoré vitamíny (najmä A, C, E) a minerály (predovšetkým zinok) sú životne dôležité pre podporu vonkajšej a vnútornej ochrany. Imunitný systém má 3 obranné línie:

  • Vonkajšia ochrana zahŕňa predovšetkým kožu a slizničné membrány zamedzujúce vstupu nebezpečných látok do ľudského tela.
  • Vnútorná ochrana sa skladá z bielych krviniek a bielkovín (proteínov) reagujúcich na nebezpečné látky, ktoré prenikajú do tela cez vonkajšiu ochranu.
  • Treťou (adaptívnou) ochranou sú protilátky, ktoré konkrétne reagujú na daný druh mikroorganizmu.

Oslabený imunitný systém a podvýživa zvyšuje riziko infekcie, čím môže dôjsť k jeho zaťažovaniu.

Tehotenstvo a imunita

Správna strava je tým najjednoduchším a najlepším krokom pre Vás a Vaše bábätko.

Materstvo, spôsob výživy a výber zdravých potravín spoločne prispievajú k optimálnemu fyzickému i kognitívnemu rozvoju dieťaťa. Ako v priebehu tehotenstva, tak aj následne po narodení.

Jesť za dvoch?

Často počúvame, že tehotné ženy potrebujú viac energie a živín, a preto by mali jesť „za dvoch“. Pravdaže to neznamená, že by mali jesť dvakrát toľko.

Naopak by mamičky mali prispôsobiť svoj jedálniček tak, aby zabránili nedostatku živín. Meniaci sa organizmus nastávajúcej mamičky prechádza celým radom zmien. Prispôsobuje sa potrebám vyvíjajúceho sa plodu od orgánových zmien, až po zmeny hormonálne. Telo tehotnej ženy bude preto potrebovať zvýšené množstvo špecifických minerálov, železa a vitamínov. Tie môžu byť získané zdravou, pestrou a obvykle vyváženou stravou.

Dojčenie je dôležité nielen pre rozvoj imunity

Materské mlieko je zázrak prírody. Nielenže dodáva bábätku všetky potrebné živiny pre jeho zdravý rast a vývoj, ale zároveň vytvára aj jedinečné citové puto. Viac informácií o dojčení a prospešných látkach v materskom mlieku nájdete tu.

supersila_02_sk

Malé brušká majú veľké nutričné potreby

Zažívací systém detských brušiek má obmedzenú kapacitu, preto sa ráta každé sústo. Naplniť našich malých drobčekov prázdnymi kalóriami nemusí byť škodlivé, ale môžeme tým deťom naštartovať zlé stravovacie návyky, ktoré si prenesú až do dospelosti.

Základom sú tri väčšie a dve menšie jedlá denne. Päť porcií kvalitnej detskej výživy je preto úplne dostačujúcich. Po prechode z materského mlieka si Vaše dieťatko zvyká na tuhú stravu, nové chute i textúry. Spočiatku bude potrebná trpezlivosť. Rátajte pokojne aj s 8 – 10 pokusmi.

vyvazena_strava_04_sk

Zdroje:

1Hanson LA, Korotkova M, Lundin S et al. The transfer of immunity from mother to child. Ann N Y Acad Sci. 2003, 987:199-206.

2Annales Nestlé Vol. 77, No. 1, 2019