32. týždeň tehotenstva

Práve sa nachádzate v 32. týždni tehotenstva. Blížite sa do cieľovej rovinky a Vaše dieťa sa stále vyvíja, ale od teraz už pôjde skôr o kozmetické úpravy a drobné zdokonalenia.

VÝVOJ DIEŤATKA

Kosti dieťaťa sú takmer na 100 % vyvinuté. Čoskoro sa zmení aj farba kože z červenej na krásnu ružovú, typickú pre novorodenca. V tomto období má plod relatívne veľké nadobličky – rovnako veľké ako dospievajúci človek. Nadobličky vylučujú obrovské množstvo steroidných hormónov vrátane kortizolu (prírodný kortizon), takmer desaťkrát viac než nadobličky dospelého. Kortizol hrá dôležitou úlohu – jednak pomáha v správny okamžik spustiť pôrod a tiež má vplyv na dozrievanie orgánov, ako sú pľúca. Po narodení sa nadobličky dramaticky zmenšia a ich veľkosť bude pomerná k celkovej veľkosti dieťaťa.

VAŠE TELO

Vnímate, že Vaše zažívanie teraz funguje pomalšie než obvykle? Aj v tomto prípade môžete poďakovať hormónom. K lepšiemu fungovaniu čriev a väčšiemu celkovému pohodliu môžete prispieť tým, že budete jesť sušené ovocie a ďalšie potraviny bohaté na vlákninu.

STRAVA

Síce ste ešte tehotná, bruško už asi nezapriete, ani v tých najvoľnejších šatách, ale my sa Vás pokúsime nabádať k tomu, aby ste sa už pomaly začala pripravovať na obdobie po pôrode. Teraz je skvelá príležitosť zaistiť, aby Váš jedálny lístok obsahoval všetky potrebné vitamíny. Jemná kože dieťatka prejde počas pôrodu a po ňom zaťažkávacou skúškou, pretože už nebude chránená plodovou vodou. Vitamíny sa v tele neukladajú na horšie časy, je teda potrebné ich v potrave prijímať dnes a denne, aby od Vás dieťa teraz aj v dobe dojčenia mohlo dostávať všetky živiny potrebné pre jeho kožu a telo. Potrebné množstvo pokryje normálna vyvážená a rozmanitá strava. Je dobré riadiť sa jednoduchým pravidlom: čím farebnejšie (a teraz myslíme prirodzene farebnejšie) jedlo je, tým viac vitamínov z neho získate.

TIPY

Asi ste už rozmýšľala nad tým, čo budete pre dieťatko potrebovať. Ak ide o oblečenie, budete potrebovať päť až sedem kusov dupačiek, košieľok či body a kombinéz na spanie. Malé deti zo začiatku vypité mlieko často vyvracajú. Ďalej budete potrebovať jednu alebo dve bavlnené čiapočky, spací vak, svetríky a zimnú alebo ľahšiu kombinézu a čapicu na von podľa počasia. Medzi základnú výbavu pre prvé dni patria ešte veci na spanie, kúpanie, prebaľovanie, kŕmenie a hranie, aj keď najobľúbenejšou hračkou budete v prvom období samozrejme vy. A ďalej budete potrebovať malú zásobu kozmetiky, aby bolo Vaše dieťa hneď od začiatku pekne čisté.

Čo sa bude diať v 33. týždni?